ʻAʻole pono ka wā o ka makahiki ma waho o ka puka. ʻO ke kaumaha o ka hōʻailona he mea nuiʻole ia no kaʻoiaʻiʻo o ke kukuna a me nā mea a pau e leʻaleʻa ai ka maka aiʻole ua uhi ka hoʻolālā i nā mea a pau ma lalo o ka pale keʻokeʻo. Akā, e like me nāʻikepili, hiki ke hāʻule iho nā hāuna o kēlā me kēia kanakaʻekolu e like me nā kumu he nui, a laila, hiki koke a ma hope paha, hiki ke hoʻonui i kahiʻano hoʻonāwaliwali, aʻo nā hōʻailona e makemakeʻia eʻike i nā mea a pau. Ma hope o nā mea a pau, naʻaupō o kēia ka mea e hōʻoleʻole iāʻoe mai kēia noho hoʻonaʻauao.
Nā Symptoms o ka Hōʻino 'Auʻau' Autumn
Uaʻaeʻia e māhele i keʻano, parallel a me nā hōʻailona'ē aʻe. E noʻonoʻo e pili ana iā lākou ma keʻano kiko'ī.
- Keʻano like. No lākou, hikiʻole i ke kanaka ke hōʻike i kaʻoluʻolu, nā manaʻo maikaʻi. I ka manawa hoʻokahi,ʻo ka hapanui o ka manawa i loaʻa ai iā ia ka luhi nui,ʻoiai he hiamoe piha. ʻO nāʻano likeʻole o ka manaʻo noʻonoʻo, ka emiʻana o ka ikaika,ʻaʻole i kāpaeʻia. ʻOiai, no ka mea,ʻo ka mea pono'ī, ka hoihoi i ke ola, nā hanana i loko o ia mea, ua nalowale. Loaʻa ka manaʻo, ho'ēmi iki ka hana o ka lolo. ʻO keʻano manaʻo nui a me nā manaʻo manaʻoʻole.
- Ma lalo o ka maopopo houʻana i keʻano o ka makehewa o ko lākou ola iho. No nā kumu iʻikeʻoleʻia, hiki i ka mea i loaʻa i ka hopena o ka'ōpū ke manaʻo i ka waiwaiʻole, ka manaʻo kaumaha, ka makaʻu, ka noʻonoʻo pinepine. I ka manawa like, he mea paʻakikī iā ia ke hoʻoholo i nā pilikia o ka paʻakikī. ʻO ka pōʻino a me ka makemake e kāʻili i kona manaʻo. Hiki ke hiki i kahi hanana (ka maʻiʻai, eʻikeʻia ana e ka nui o kaʻai, ma muli o ka hopena, hiki wawe ka loaʻaʻana o ka mea kaumaha) a iʻole ka emiʻana o ka makemake. Hoʻohakiʻia ka moeʻuhane a iʻole ia, ma keʻano likeʻole, hiki i kahi kanaka ke maʻi i ka maʻihīmī (keʻano o ka palaha). ʻAʻoleʻo ia e hoʻoikaika i ka hana. Ua hala ka manaʻo. Hoʻomoeʻia nāʻano kūlohelohe e ka passivity.
ʻO kēia mau hōʻailona o ka hopena o ka lolo e pili ana i keʻano psychic. He mea nui eʻike i kaʻikeʻana i ka hopena o ke kauwela, pono e helu i nā hōʻailonaʻelua aʻekolu paha i ka mea maʻi no nā pule heʻelua.
Eia kekahi, inā ua hala kēiaʻano o ke kaumaha i kahi kūlana koʻikoʻi, a laila ua hele pū me kekahi mau hōʻailona keu:
- Hiki ke kani i ka leo. He palupalu ma laila. ʻAʻohe mea hoʻopunipuni. Kūleʻa ka'ōlelo, lilo i monotonous.
- I ka pō, hiki ke hoʻoweliweliʻia nā lolo o nā olonāʻeha, me kaʻeha nui loa.
- Ke kiʻiʻia nei, akā i waho ma waho, ua like ke kanaka me he kanakaʻehaʻeha.
- ʻO ka emiʻana o ka mana, hoʻoulu wahine i ka poʻe'ōpio, a me ka wahine - ka momona.
- He poʻoʻonoʻo, neuralgic, ka maʻi i ka'āpana scapula, ke kāʻei poʻohiwi, nā wawae wāwae.
- Ka hopena o kahiʻano hoʻomau.
ʻO ke kaumaha o ka'Anelani: nā kumu
- Mai ka manaʻo o ka physiology, ke kumu o kēia hoʻonaʻauao hoʻonaʻauao he hana hoʻonuiʻia i loko o ke kino kanaka o ka melanin, a he mea hiki ke hoʻonāukiuki i ka uluʻana o ka pōʻino.
- ʻO ke kumu hoʻonaʻauao i ka uluʻana o ka maʻi "hōʻailona",ʻo ia ma loko o ka ola o kekahi kanaka ua hoʻomaka kekahi manawa i ka nānāʻana i ka loaʻaʻana no kekahi manawa (kāna mau mea i loaʻa ai, nā hana kūpono, nā hewa). A i ke kumu o nā manaʻo ponoʻole i kau iā ia iho, hiki i ke kanaka ke kū i mua o ke kūlana o ke kūlana kaumaha.
ʻO ke kaumaha o ka'Anelani: ka hana
- Aia kekahi mau'ōlelo aʻo nui e kōkua iāʻoe e komo hou i nā hihi o ka hauʻoli a me ka hauʻoli i loko o kou ola:
- E hoʻomanaʻo hou i kāuʻai. Hoʻonuiʻia me nā huahana i loaʻa ka magnesium (e like me nā pīni, nā hua'ōmaʻomaʻo, buckwheat), nā hua e piha ana i kahi hormone o ka hauʻoli (ka waina, ka maiʻa).
- Mai poina e pili ana i ka hana kino. E hana i ka hana a yoga. Mai hana palaualelo i ke kakahiaka e hāʻawi i 20 mau minuke o kou manawa i ka hoʻouka.
- ʻO lōʻihiʻoe i ka lā. Ma kēia hihia,ʻaʻole ia he mea nui ka hoʻoponopono hou i kāu mau kapaʻaʻahu : e hoʻopiha me ka'ōniʻoniʻo.
Ponoʻoe eʻike e hikiʻole i kēia mau'ōlelo ke hoʻopakele iāʻoe mai ka hopena o ke kauwela wale nō, akā, e lilo hoʻi i mea pale nui loa i kaʻike.