ʻO ka hōʻeha o ka hāʻuleʻana i ka wā ma mua - nā hōʻailona, ​​ka lāʻau hoʻomalu

ʻO ka'ōpū ke kahakaha loa no ka wahine e moeʻuhane no ka liloʻana i makuahine. Akā i loko o kēia manawa, ua lilo ke kino i mea maʻalahi i ka hopena o ka hopena o ka hopena, a me kaʻoi aku paha o ka pilikia o nā pilikia olakino. ʻO kaʻoi aku ka nui o ka weliweli o ka hāʻuleʻana i ka hoʻomaka muaʻana i ka haliʻana i ka pēpē, no laila, e pono i nā wahine keʻike e pili ana i ka hōʻailona a me ka mālamaʻana i kēiaʻano, aʻo ia ka mea e pono loa ai.

Pehea e hoʻoholo ai i ka hoʻomakaʻana o kahi hāʻuleʻole ma ka hapalua mua o ka'ōpū?

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ma ka manawa mua e hoʻoholo ai i nā pilikia hoʻomaka me ka'ōpū he mea paʻakikī ia. Mai pale i nā hōʻailona o kēia mau mea e hōʻike ana i kahi hōʻeha o ka hāʻuleʻole i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū:

  1. Hoʻomoe i nā maʻi ma kaʻaoʻao lalo a iʻole ma kaʻaoʻao lalo. I kekahi manawa, hoʻohui kekahi poʻe i keʻano o ka ligament o ka pūpū, i hoʻonui ai i ka nui, aiʻole me nā pilikia me ka naʻau, akā, e hele koke aku ka wahine i kekahi kauka nāna e hōʻoia pololei. I kēia hihia,ʻoi aku ka maikaʻi i ka hoihoi houʻiaʻana, no ka mea,ʻo ka hopena o nā pilikia e'ōlelo ai no ka holomua o ka kōpū, hikiʻole ke hoʻonāukiuki i ka hāʻuleʻana.
  2. ʻO ka puka o ka hemoʻana, ka nui a me ka mea liʻiliʻi. ʻO nā hōʻailona o ka hōʻeha i ka haʻaleleʻole i ka hānauʻana i ka pēpē, ua manaʻoʻia he mau kaumaha kaumaha, a he mau'āpanaʻeleʻele liʻiliʻi ma luna o ka lole. ʻAʻole kūpono nā manaʻo kaumaha, akāʻo kēiaʻano, pono ka mana o nā kānaka lapaʻau, i ka manawa pinepine i kahi hoʻolālā pilikino. Akā, mai makaʻu iki i kekahi manawa:ʻo kekahi manawa ua hele pū kēlā mau hōʻailona me ka hana o ke kauʻana o ka'ōpū hānal a iʻole nā ​​loli liʻiliʻi i loko o ke kahe o ka hormonal,ʻo ka meaʻoi loa i nā lā o ka menstruation.

He aha ka mea i manaʻoʻia ke hoʻopilikiaʻia ka'ōpū?

ʻOiai me ka hōʻeha kūpono loa o ka haʻaleleʻoleʻana i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, ua hoʻonohonoho kokeʻia ke kāpena. ʻOiai ma mua o kēia, ke kāohi nei ke kālaiʻike i ka hoʻokōʻana i kahi noiʻana o nā'ōpiliʻi, kahi e hōʻoia i ka holomua o ka'ōpiopio a hoʻoholo i ka nui o ka pilikia. Inā hoʻokūpaʻaʻia kou mau makaʻu, e hāʻawiʻia pahaʻoe i kēia mau'ōlelo aʻe:

  1. Hoʻomaha hou. Ma nā mea o ka home a me nā hana haʻukiʻoihana e poina ai:ʻo nā hōʻailona e hōʻike i ka'ōpiopio'ōpiopio e pili ana i ka hopena hopena o ka haʻaleleʻoleʻana - he hōʻailona no ka moe e hoʻomaha ai a hoʻoneʻe loa i ka hana kino. Hoʻokuʻuʻia ka ola wahine,ʻoiai a hiki i ka 12-14 wiki.
  2. Lawe i loko o ka manawa i kauʻia e ke kauka kekahi mau lāʻau e lilo i mea e pono ai i ka hopena o ka hoʻoweliweli o ka haʻaleleʻole i ka holo mua. Eia kēia mau mea:
  • E hoʻohui i ka waihona kālā o nā lāʻau lapaʻau. Ke kōkua nuiʻia nāʻano mea kanu e like me elecampane, dandelion, pua a me nā'ōpiopio o nā lālā'ōpiopio o ka viburnum, ke kuʻi, yarrow, e hoʻohanaʻia ana ma keʻano o nā hupa.