ʻO kēlā wahine kēia wahine i loko o ka manawa hānau kūpilikiʻi e noʻonoʻo hou i kona mau manaʻo no kāna mau kūlohelohe, a me ka makemake i nā lole a me nā kāmaʻa, no ka mea i kēia manawa e mālama pono ka makuahine i ka wā e hiki ai i kona olakino wale nō, akā,ʻo ka olakino o ke keiki.
He aha nā kāmaʻa e hiki ke hoʻohanaʻia no nā wāhine hāpai?
I loko o ke kaiāulu,ʻo ka manaʻo noʻeau a ka wahine i ka wā o ka hāpaiʻana i kahi noho mālie,ʻo ka haʻaleleʻana i keʻano o ka ola ola, ua ulu. ʻO kaʻoiaʻiʻo, no ka olakino o ka makuahine a me ke keiki he mau hele maikaʻi a hoʻolālā paha, e like paha, he yoga. No ka mea, ke hoʻololi nei ke kiʻi o kekahi wahine i kēia wā maikaʻi i nā lā a pau, nā lole a me nā kāmaʻa no nā wāhine hāpai e kohoʻia e like me kekahi mau koho. ʻO nā mea maʻamau i ke kohoʻana i nā kāmaʻa:
- nā meahana kūlohelohe;
- hōʻoluʻolu;
- paʻa pono;
- maikaʻi ka thermogulation;
- ka makani.
He mea nui hoʻi i ka wā o ka hāpaiʻana, hoʻonui ka wahine i ke kaumaha, a, no ka hoʻonuiʻiaʻana o ka wāwae, ke alo i nā pilikia e like me ka hoʻouluʻana o nā wāwae, nā veinsic varicose, nā kapuaʻi pālahalaha. No kēia kumu he maʻalahi nā kāmaʻa hauʻoli no nā wāhine hāpai.
Ma keʻano, he hopena maikaʻi kēia i ka'ōiwi, i pono ke kākoʻo i kēia manawa. Mai ka wā o ka hānauʻana, e ulu ana ka'ōpū me ka wikiwiki nui loa, ma hope o ka hānauʻana,ʻo nā wāhine ke kū i kēlā mau pilikia kūpilikiʻi e like me nā hōʻailona a me ka paleʻana o kaʻili. I mea e emi ai nā hopena, nui ka hoʻohanaʻana i nā mea hana kōkua ma keʻano o kahi hui. He mea nui e hoʻomanaʻo i nā kāmaʻa ma kahi māmāʻole, e like me nā kāmaʻa ma luna o ka'āpana , ka lauoho poʻohiwi a me nā wāwae kiʻekiʻe e hāʻule i loko o ka mahele o ka kapu.
Eia nō hoʻi, ka pane i ka nīnau o nā kāmaʻa e komo ai i nā wāhine hāpai -ʻo ia kekahi - kothopedic. Ponoʻole kekahi e hopohopo, no ka loaʻaʻana o nā paepae pono no nā wāhine hāpai, ua kālekaʻia kēlā kāmaʻa ma keʻanoʻano maikaʻi. ʻO ke akā, ke pāʻani nei ka'ōhumu i kona laulā, a no laila, e hiki ke kohoʻia nā kāmeʻa o nā kohopika no nā wāhine hāpai e like me nā hanana ma keʻano o ke kala, ka manaʻo a me keʻano. Ke hoʻohanaʻia kēlā mau kāmaʻa,ʻo ka nele paha i ka paʻiʻana, no ka mea e kaulikeʻia ke kaumaha o ke kino ma ka wāwae,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole e "ʻeke" ka'ōpū.
Pehea e koho ai i nā kāmaʻa kūpono no nā wāhine hāpai?
E like me ka mea i haʻi mua aʻe nei, e hanaʻia nā kāmaʻa no nā wāhine hāpai i nā mea maoli. Ke kūpono - mai kaʻiliʻeleʻele, ua maʻalahi, a no laila ua maʻalahi keʻaʻahu. Mai hoʻopoina paha,ʻo ka nānā aku i ka wā o ka hoʻoilo, a me nā kāmaʻa o ka'ōmaʻa no nā wāhine hāpai, e hoʻouluʻia, i hanaʻia i nā meaʻili a me nā mea i hanaʻia, me nā hike a me nā'ōpala. Hiki ke uhiʻia nā kāmeʻa i nā antibacterial impregnation, e kōkua kēia i mea e pale ai i ka komoʻana o ka maʻi fungal, no ka mea i loko o ka hāpaiʻana i ke kino o ka wahine ua lilo i mea maʻalahi i nā maʻi a me ka bacteri. ʻO ka mea hōʻailona hōʻailona no nā wāhine hāpai he pono, kūkala. Hoʻomana houʻo ia i ke kahapili o ka wāwae, a no laila e kōkua ai i ka pale aku i nā kānana kūponoʻole i ka huelo a me ke kua i lalo, e kākoʻo i nā paepae o ka wāwae, a hoʻonāwaliwali hoʻi i ka ukana ma ke kīwae, ka wāwae a me ke kuli.
ʻO ke kumu nui i ka kohoʻana i nā kāmaʻa, a me nā kāmaʻa no nā wāhine hāpai, pono. ʻO nā mea kūpono he mea pono e kūʻai kokoke i ke ahiahi, i ka wā e liʻiliʻi ai ka wāwae ma muli o ke kūʻana. Ke kohoʻana i nā wāwae o ke kauwela a me ka hoʻoilo, e ho'āʻo i ke kīpili i nā mole mahana. Ke ho'āʻo nei i nā kāmaʻa kau wela, e hoʻolohe i ka mālama ponoʻole i ka wāwae. E waiho i kahi āpau o kahi mau millima wale wale nō, e kōkua iāʻoe e hōʻole i ka pale.
| | | |
| | | |
| | | |
