Pau

ʻO ka maloʻo he mea weliweli loa ia no ke kanaka, no ka lōʻihi o ka hoʻomahaʻana. ʻO ka hana nui ma kahiʻoihana maʻamau, no ka mea,ʻo ke ola o ka nohoʻana ke mālama nei i ke kanaka me ka hakakā mau, aʻo ke ala e hana ai a hoʻi aku i kekahi manawa heʻano hoʻohenehene. A ināʻoe e paio mau i ka maikaʻi o kou ola, pono e hoʻopuka ponoʻia ka pilikia.

Pehea e pale ai i ka luhi a me ke kumu o kona pilikia?

ʻO ka hana nui, ma keʻano he kūlana, pili pū me ka huhū, ka hopena a me ka manaʻoʻole. ʻAʻole hiki keʻike i nā hōʻailona o ka luhi. Keʻike nei kekahi kanaka i nāwaliwali, nāwaliwali, a hiamoe. Aia kahi'ānōʻana o ke kino. Hoʻokomo pūʻia ka hana me ka uluinui, ka migraines, me keʻano o ke poʻo. Ma muli o ka luhi e hōʻikeʻia ana i ka hopena o ka lā, hiki i kekahi kanaka ke loaʻa i nā pilikia me ka hiamoe, eʻeha i ka maʻi. I loko o iaʻano,ʻo nāʻano o ka herbal teas (me kaʻaila o ka lau nahele),ʻo nāʻano o ka lau nahele (e like me ka peony tincture) a iʻole kekahiʻeleʻele waina maikaʻi ma mua o ka moeʻana, he mea ola kūpono no ka hana.

Hōʻikeʻia nā hōʻailona o ka luhi i ka emiʻana o ka pane, kaʻulaʻula o ka maka, ka paʻakikī o kaʻilikai a me ka pehuʻana, ka liʻiliʻi a me ka inu, ka luaʻi, ka hilahila a me ka pilikia ma ke kino holoʻokoʻa.

Ke hoʻomau nei i nā hōʻailona o ke kino, e hoʻomau ana e hana i ka like hoʻokahi, haʻalele i ka hoʻomaha aʻaʻole e hoʻomaka i ka paʻakikī o ka hana me kou mau hiki, hikiʻoe ke loaʻa ka luhi mau. ʻO ka hōʻeha o ka luhi mau loa he maʻi nui ia e hoʻomohala ai i ka hopena o ke kino i loko o ke kino, pilikiaʻinoʻino o ka naʻau, ka mea e pono ai ke kālaʻau kūpono.

ʻO keʻanoʻoi aku ka lapaʻauʻana

Hoʻopilikiaʻia ka hopena e nā haʻalulu nui, a i ka hopena, he hopena maikaʻi loa ka pilina me nā mea aloha. Mai noho maikaʻiʻole i keʻano, i hanaʻia e ka luhi, hana mau "i nā kānaka a puni, i ka makemake e noho kaʻawale, iʻole ai kekahi mea e hoʻopilikia - i kēia mau mea a pau mai kahi mea aloha. No laila, inā makemakeʻoe e mālama i ke kuʻikahi i loko o ka pilina aʻaʻole e lilo i mea hoʻopilikia i ka luhi mau loa, ponoʻoe eʻike e pili ana i nāʻano hana e pale ai i ka hana.

E hoʻomaka i ka heluʻana i kou ola. E hoʻolālā i kāu mau hana, pehea kāu hana e kūlike i kouʻike, nā mea hiki a me kou hiki. Loaʻa anei iāʻoe keʻano o ka ulu, nāʻoihana a me nāʻoihana a pau? Loaʻa anei kāu uku no kāu hana maikaʻi? Ināʻaeʻole kekahi mea iāʻoe, hiki paha i ka manawa e hoʻololi ai kekahi mea? Hāʻawi pono i kou manawa. E hoʻolālā i kāu lā hana i kahi ala kūpono nou. E kau i kāu kauoha ma kahi hana, eʻoluʻolu a kūleʻa i ka hiki. E hoʻolālā i kēlā me kēia lā. Mai poina e pili ana i ka mālama a mālama i ka pale ma waena o ka hana a me ka leʻaleʻa.

Hōʻole i nā hanaʻino. E hoʻohana i ka mea liʻiliʻi liʻiliʻi (hoʻololi hou me ka chicory), ka waiʻona a ho'āʻo e ho'ōki i ka puhi. E alakaʻi i kahi noho ola. E komo i ka hale kaʻa a hele i laila ma kahi o hoʻokahi manawa i ka pule. ʻAʻole waleʻoe e nānā nui, eʻoluʻolu loaʻoe, eʻike i ka palaualelo a me ka māmā i ke kino holoʻokoʻa. A i loko o ke kino maikaʻi, pehea 'ōleloʻia,ʻuhane olakino.

Hoʻopili i kou kino me ka huaʻai. Me kaʻai,ʻaʻole mākou i loaʻa nā meaola a pau e pono ai no ka hana maʻamau o ke kino. Pono e mālama i nā huaora i ka hoʻomauʻana,ʻaʻole wale me ka hana nui. ʻO nā huaora o ka hui B e hoʻomanaʻo i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo o ka nānā, e hoʻonui i ka manaʻo hana. E koho i nā meaʻai nā mea maoli, e like me ka hoʻoemiʻana i nā mea kanu lāʻau, nā huaʻai a me nā huaʻai. ʻO nā huaʻai maikaʻi loa no kēia mau lā i keʻano o nā gels hoʻomaha. Hoʻopili kokeʻia a hāʻawiʻia 100% o ka hopena.

Mai maʻiʻoe a noho maikaʻi.