Ma muli o ka hopena o ka puka o ka hua i loko o ka'ōpū o ka'ōpū e hikiʻole ke komo ma waenakonu o ke kahe?
Ua mālamaʻia kēia pilikia i kēlā mau wāhine i ke kaukoko pōkole. Me kēia mea nui, he 24-25 mau lā. No laila, inā mākou e kamaʻilio kūpono e pili ana i ka lā e hiki ai ke komo i kahi hikiʻole ke komo,ʻo ia ka lā 8 o ke kaʻina.
ʻO nā kumu o ka hoʻomakaʻana o ka'ōhūʻana ma mua o ka lā i kauʻia ai:
- ka pōʻino hormonal i ke kino;
- nā kīʻaha inflammatory a me ka hoʻopilikiaʻana i ka'ōnaehana hānau;
- hoʻohana i ka lāʻau loea i ka manawa lōʻihi, e like me nā lāʻau lapaʻau waha;
- nā pilikia pinepine a me nāʻike;
- ke hoʻololi i nā loli.
He aha nā hōʻailona nui o ka'ōhumuʻana?
I ka hapanui o nā hihia,ʻaʻole hiki ke hoʻoholoʻia kēiaʻike ma nā hōʻailona waho. ʻO nā maʻiʻeha, kahi iʻikeʻia i kekahi mau wāhine i kekahi mau lā ma mua o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka hua mai ka'ōpū, malaise, nā hoʻololi o ka manawa - hiki paha ke hele. Ma keʻano maʻamau, ma mua o ka haʻaleleʻana o ka hua manu i ka'ōpū, e nui ka muʻama a me ka mucous.
ʻO kekahi o nāʻano i loaʻa, e kōkua ana e hoʻoholo pono i ka manawa e'ōhumu ai ke kino, e ana ana i ka mahana o ke kino. Eia naʻe, he hana maʻamau kēiaʻano.
No ka hoʻohanaʻana iā ia e hoʻoholo ai i ka manawa pono o ka hoʻouluʻana, pono ka wahine e ana i ka mahana ma ka'enekau i loko o ka holomua 1 i kēlā me kēia kakahiaka i ka pāʻani. I ka hanaʻana pēlā, ponoʻoe e hana i kēia me ka pukaʻole mai kahi moe. Mai nā waiwai i loaʻa, hiki iāʻoe ke kiʻi i kahi pakuhi e kahaki i nā lā o ka'ōlohelohe, a me ka māmā - ka mahana. Ma kahi o kahi e piʻi ai i ka pakuhi (keʻano he 1-1.2 mau kiʻekiʻe ma mua o ka'ōwili),ʻo ia ka lā e haʻalele ai ka hua manu i ka manu.
He nui nā kaikamāhine, iʻole e hōʻaleʻa iā lākou iho ma ke anaʻana i ke anuanu pālahalaha, e hōʻailona i nā mea ho'āʻo i loko o ka lāʻau lapaʻau, a hōʻike pū kekahi i ke kino i ke kino o ka'ōpiopio.
Pehea i ka uluʻana o ka'ōpiopio i ka hānauʻana?
Manaʻo nā wāhine he nui keʻano likeʻole o keʻano o ka'ōhumuʻana a me ka hāpaiʻana. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pēlā.
Ke pane i ka nīnau o nā wāhine e pili pono ana inā hiki iā lākou ke hāpai i ka'ōpiopioʻana, ua'ōlelo nā kaukaʻaʻole kēia pilikia i kēia maʻi, aʻaʻohe pilikia i ka hānauʻana o ke pēpē.
No ka mea me ka hānauʻana o ka'ōpiopio i hoʻomaka muaʻia, ponoʻoe eʻike i ka manawa o kona hoʻomakaʻana a ho'āʻo e ho'āʻo e hāpai i kēlā lā.
No laila, pono ke'ōleloʻia me ka'ōpiopioʻana o ka'ōpiopio,ʻaʻole hiki i ka wahine ke maopopo i ka manawa e hiki mai ai ka mahina a me ka lā e hiki ai ke hāpai. No ka hoʻomaopopoʻana i kēia nīnau, ma ka hapanui o nā hihia, nā wāhine e hele i ke kōkuaʻana o nā kānaka lapaʻau, a me ke kōkuaʻana i nāʻano hana hana a me ka hoʻolāʻauʻana o ka noiʻi, hiki iā lākou ke hoʻoholo me ka kiʻekiʻe loa o ka lā i puka i kahi wahine i ka hua manu oʻo mai ka'ōpū.