ʻO Porridge no kaʻai mua mua - he kaʻina o nā hua maikaʻi a me nā rula o ka hānaiʻana

He kumu nui a me ka pono o ka meaʻai, porridge, no ka mea hana maikaʻi mua. He puna hou a he waiwai nui hoʻi ia o ka huaora a me ka ikehu, e hoʻomaikaʻi i ka'ōpena. Akā, he mea nui e hoʻokokoke i ka hoʻonuiʻana o ka meaʻai. ʻO ka manawa o ka hānai mua e pili ana i ke kūkuluʻana o ke keiki - no kēlā me kēia kanaka.

Nā kaupae o ka hoʻokomoʻana i nā meaʻai pili

He nui nā makuahine e hānai i ke keiki me ka mea kanu a me ka huaʻai . Ma hope o ka kūkākūkāʻana me kahi pediatric, hiki ke hoʻopaʻaʻia iā lākou me ke kulika, iʻole ke kaumahaʻole ka pēpē. Hoʻonui i kaʻai me kēia huahana i'āponoʻia mai 5-6 mau mahina. Ke hoʻokomoʻana i ka palaka i loko o ka lure, e nānā i kekahi mau'ōlelo hou:

1. Hāʻawiʻia ka makemake i nā huaʻai hoʻokahi-hapa me ka huka, ka waiū, ka protein gluten huapona, nā mea hana hana.
2. Ma mua o nā kīʻaha homemade e koho i nā lehulehu i hoʻomākaukauʻia i nā pahu i hoʻohālikeʻia no ka pēpē.
3. Ināʻaʻole i hōʻikeʻia ka maʻi pilikino, ma hope o nā hebedoma 4-6 hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā mea lawaiʻa.

Nā leka no ka hoʻokomoʻana i nā meaʻai kōkua no nā mea hānai

ʻOiai,ʻo ka lure mua no ke keiki e hoʻomaka i nā makahiki he 5-8. Maikaʻi ma hope aku ma mua, i ka manawa eʻai ana ka pēpē i ka mea maʻamau, nā mea pono a pau mai ka waiū o ka makuahine. ʻO ka lure mua me GW he kūponoʻole. Hoʻomaka i nā mahinaʻeono, hiki ke hoʻololiʻia ka meaʻai me nā mea'ōmaʻomaʻo (brocol, kaloka, kāloti), aiʻole nā'āpana liʻiliʻi free gluten. Hoʻolakoʻia kahi kalo caloric no nā keiki me ka hōʻoia o ka hypotrophy (ke kaumaha o ke kino a me ka maʻiʻai). Inā he maʻemaʻe ka lure mua, ma hope o 3-4 mau pule wale nō e hāʻawiʻia i ka pōkole.

Nā kānāwai e hoʻokomo i nā meaʻai kūpono no ka hānaiʻana i nā mea hana

Hiki ke hāʻawiʻia nā pēpē, i hānaiʻia me nā mea hui, i kekahi manawa ma mua. Hoʻomaka houʻia kā lākou mau mea'ānena i kaʻeliʻana i nā mea hou. Hoʻomaopopo ka pediatric i nā hana ulu a me nā olakino o ke keiki a hiki iā ia ke hāʻawi i ka palaoa mai 4-5 mau mahina. ʻO 50-100 g ia o ka lā. Wahi a nā rula, hiki mai ka lure mua ma ka hānaiʻana i nā mea liʻiliʻi ma nā wahi liʻiliʻi, i kaʻaina kakahiaka. A laila pono e "hoʻonuiʻia" ka pēpē me ka hui maʻamau.

ʻO ka palaoa no ka meaʻai mua loa

E ho'āʻo nā mākua e hoʻoholo i ka kohoʻana o nā kāmaʻa o nā keiki ma keʻano kūpono, i mea eʻole ai e hoʻoulu ai i ka maʻi, mai hanaʻino i ke keiki. ʻAʻole hiki i kēia hopena ke hoʻohanaʻoe i nā huila i hoʻomākaukauʻia, koho i nā hua laaila-ʻole a me ka gluten ( huaʻole i kēia mau meaʻaʻole he hanana). Pane ke nīnau:ʻo ka porridge e hoʻokomo i ka mea mua i loko o ka lure? Pono lākou mai ka'āpana hoʻokahi, ma ke kau mua loa,ʻaʻohe ona meaʻaʻai. E hoʻopili i ka nui ma ka wai, aiʻole i ka waiū umauma, aiʻole i ka paila. ʻO ka pōmaikaʻi maikaʻi no ka mea kōkua mua:

• buckwheat ;
• laiki;
• kahi (i muri mai).

ʻO ka huiʻana o ke pēpē porridge

Hāʻawi ka māʻano hou i nā meaʻai e pono ai nā keiki. Ke ho'āʻo nei nā poʻe e noʻonoʻo i nā makemake a pau: waiho i nā meaʻeʻehia, hoʻomākaukau i ka'ōpū o nā'ōpiopio no ka hoʻokomoʻana i hua hou a kōkua i ka hana a nā mākua. ʻO ka koho kūpono kūpono aʻoi aku ka ikaika loa i hoʻomākaukauʻia no kaʻai mua. ʻAʻole lākou e mahiʻai i nā manawa a pau, hoʻomaʻemaʻe lākou i ka wai wela. Hiki iāʻoe ke lawe iā lākou no ka heleʻana a iʻole nā ​​huakaʻi lōʻihi. Hiki ke hoʻopihaʻia nā hāpapa kūpono e pono ai no kaʻai mua. ʻO lākou nei:

• mea maloʻo wikiwiki,ʻaʻole makemake i ka hanuʻana;
• i makaukau i hana ia - ua kuai ia iloko o na pahu,
• Ka inu 'ana, kahi hiki iāʻoe ke inu pono mai ka'ōmole;
• ʻano "muesli" me nā mea 'ai hua, e'āponoʻia mai nā mahina 7-8.

ʻO ka palaoa hea e koho ai no nā meaʻai mua? Kūlohelohe a pono. Hiki i ka papa hana o nā kumu hana hānai hanahana ke komo pū me: ka palaoa, ka waiū (inā he laʻa), nā huaʻona a me nā hua, nā huaʻona maʻamau - calcium, hao, etc., prebiotics. Akā i ke kūʻaiʻana, he mea kūpono ke nānā pono i nā mea iʻikeʻoleʻia e like me gluten (gluten),ʻaila hinu. I kekahi manawa ua hoʻohui pūʻia lākou i nā hui o nā keiki,ʻo ia hoʻi nā poli kaulana i hānau i nā mea hānai pēpē ma ka honua holoʻokoʻa.

Ka heluʻaiʻana no kaʻai mua

Ke ho'āʻo nei e hāʻawi i kāu keiki i ka maikaʻi maikaʻi loa, e ho'āʻo ana nā mākua a me nā makua eʻike i ka meaʻoi aku ka maikaʻi no kaʻai mua. ʻAʻole he alakaʻi i waena o nā mea hana, ua likeʻole ka hui i ke kumukūʻai, hoʻohui (ʻole), no laila,ʻike mau lākou i kā lākou mea kūʻai. Aia ma waena o lākou he poʻe Lūkini a me nā mea hana'ē aʻe.

Hiki iāʻoe ke koho i ka pōmaikaʻi nui a kūʻaiʻia, a nā mākua e koho ai:

1. "Heinz" ke hāʻawi nei i ka mea lawaiʻa a me ka porry-free porridge no kahi koho nui. ʻO ka mea kai haʻahaʻa, i maʻalahi i ka wai. Ua hoʻonuiʻia kekahi poʻe me ke inulin, nā huaora a me nā minelala, nā hua o nā mea kanu (chamomile a linden). ʻO kahi hua kūikawā - ka'ōmaʻaʻai, aʻo 60% o ka palaoa he 40% o nā huaʻai. ʻAʻole pono nā mea a pau no nā mea additives.
2. "Nestle" kahi iʻikeʻia e konaʻano ākea, ka maikaʻi maikaʻi a me ka maikaʻi maikaʻi loa. Hiki iā ia ke hana i nā lei, nā prebiotics, lactose, a me ka lecithin'ē aʻe, e hoʻoulu ai i ka maʻi.
3. ʻO ka paila puaʻaleʻaʻole ka "Baby" me ka waiū a me waho,ʻaʻole i loko o ka sucrose. I kekahi manawa ua hanaʻia nā līhi kuke, akā, ua hōʻoia ka huahana no nā meaʻai mua, e hoʻomaka ana mai 5 mahina.
4. ʻO "FrutoNyanya" kahi huakai buckwheat liʻiliʻi a me ka laiki liʻiliʻi, me kaʻole o kaʻaki a me nā hua, maikaʻi no ka manawa mua. I ke kumukūʻai iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā meaʻokoʻa haole.
5. Hoʻokumuʻo Hipp i ka huiʻana me kaʻailaʻole B1. Akā, hoʻonui ia i nā meaʻala maikaʻi i kāna huahana, no laila, ka "Poʻomanaʻo", nā haohao, i'ōleloʻia i mua o ka moeʻana.

Milk porridge no ka papa hana mua mua

ʻO nā makamahi i'ōleloʻia ma luna neiʻo lākou nā mea hana nui e hoʻolako ana i ka bale laikiniʻole no kaʻai mua. Loaʻa iā lākou nā hana liʻiliʻi, a uaʻaeʻia ka hoʻokipaʻana i nā mea a pau.

ʻO ka papa inoa o nā mele kaulana loa me ka waiūʻole e hiki ke hoʻonuiʻia e kēlā mauʻano like:

1. "Gerber" nā meaʻono i ka wainaʻole, i hoʻonuiʻia me ka'āmona momona omega-3.
2. "Baby", i hanaʻia no ka paleʻai pale.
3. "ʻO Lukoshkoʻo Grandma" - he mele kūʻokoʻa mono-cereal.
4. "Agusha" - loaʻa kahi ola pōkole a me ka liʻiliʻi liʻiliʻi.
5. "Remedia", hiki ke hoʻololiʻia i loko o ka wai o kekahiʻano wela, koe wale nō ka wai o ka wai.

Milk porridge no kaʻai mua

ʻO nā pohā maikaʻi loa no nā mea hanaʻai mua i hana me ka waiūʻole. Akā, no ka hoʻolakoʻana i kaʻai ma hope o lākou, hui pūʻia me ka lactose.

ʻO nā polikino kaulana loa:

• "Heinz";
• "Hipp";
• "Baby";
• "Nestle" ("Helper");
• "Baby";
• «Agusha».

Hāʻawi maikaʻi nā mākua i nā'olika penei:

1. "Sirloin" - Pāpīpika me ka hoʻohuiʻana o ke kō.
2. "Nā lākou iho me ka'ōlelo pale" - he laikini kūʻai kūponoʻole.
3. "Flat Alpin", hāʻawiʻokoʻa i ka waiū kao.
4. ʻO "Selia" kahi māna haole i ke kumukuai kiʻekiʻe.

Pehea eʻoki ai i ka pōkole no kaʻai mua?

Pono e hoʻohui i nā meaʻai hou i kaʻai me ka'āpana liʻiliʻi. Ua hāʻawi iā ia i kahi kīʻaha hoʻokahi hoʻokahi teaspoon i ka'ōpiopio. ʻO ka lā aʻe, e hana houʻoe i ka hānaiʻana, hāʻawi i ka meaʻuʻuku, a i hoʻokahi hebedoma e hiki ke paniʻia ka porridge e ka mālama kakahiaka. Akā, pehea e hana ai i ka pōkole no kaʻai mua, iʻole e pilikia i ka pēpē? Ke pilikia nei kēia mau mea i nā mākua'ōpio.

Pehea e ulu ai i ka pōʻai no ka meaʻai mua?

ʻO ka kūʻaiʻana i ka pōʻai no kaʻaiʻai mua, kū ka makuahine i nā puka i hanaʻia i hoʻomākaukauʻia. ʻAʻohe pilikia me ke kukeʻana, no ka mea e hōʻike ana kēia mau huila i keʻano o ke kanu ponoʻana iā lākou. ʻO Porridge no ka'ōpala o ke pēpē i ka waiū o ka waiū, wai wai kohua a mea waiū paha, e hānai ana i ka pēpē. No ka mea liʻiliʻi ka'āpana, hiki ke hoʻololiʻia kekahi pauka o ka lepo,ʻaʻole e like me nā mea i kuhikuhiʻia i loko o nā kuhikuhi. Ināʻaeʻole ke kūlike (ʻaʻole e hoʻopauʻia nā'ōpala a puka mai paha i waho o ka waiʻona), hiki iāʻoe ke hoʻohui a unuhi i ka wai.

Pehea eʻoki ai i ka pōkole no kaʻai mua?

ʻO ka hoʻomākaukau ponoʻana i kahi'āpana no ka hānaiʻana i kahi keiki he mea kūpono. ʻO ka hoʻonohonohoʻana o nā huahana he meaʻuʻuku wale nō:ʻo ka palaoa a me ka wai wale nō, me ka paʻakai, ke kō, nā meaʻono. ʻO ka Buckwheat porridge no ka meaʻai mua loa he mea maikaʻi. Ināʻaʻole ka pilikia o ke keiki - hiki iāʻoe ke lawe i ka laiki.

Eia nāʻano o ka hukiʻaiʻana:

1. Ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i ka porridge no kahi keiki a hiki i hoʻokahi makahiki, pono pono ke hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaloʻo i kahi huelo.
2. E kanu iā ia i loko o ka meaʻekeʻeke i ka moku o ka palaoa.
3. E hoʻopiha i 5 g palahima i 100 ml wai.
4. Eʻai a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai E hoʻoli i lalo.
5. Inā pono, e hoʻokaho me kahi hui maʻamau a iʻole ka waiū umauma.

ʻO ka paila pēpē mua e like me ka waiū o ka umauma me ke kūlike, kahi liʻiliʻi. Ke hoʻokumuʻia ka hua hou i ka papa inoa, hiki iāʻoe ke kuke i ka 10% porridge (10 grams o ka pauna i 100 ml wai), e pākuʻi i ka wai, ka pata, ka waiū, nā'āpana hua. Hoʻokomoʻia nā mea a pau i ka meaʻai malū aʻaʻohe pilikia me ka digestion. ʻO Porridge o ka palaoa hoʻokahi ua hoʻololi houʻia kekahi e kekahi, me ka hoʻokaʻawaleʻana o 1.5-2 weeks.

ʻO kahi punawai o ka ike (kahiʻole e hiki ke hoʻololiʻia (ʻo nā huapiʻa, nā proteins, nā hua B) he mau kīʻaha no kaʻai mua. I ka 8 o ka malama, hiki ke piʻi ka lōʻihi o kā lākou hana i kēlā me kēia lā i 160-170 g.ʻAiʻia e kahi keiki makahiki hoʻokahi a 200 ml o ka porridge i ka lā. No ka hānaiʻana i kaʻai me ka pilikiaʻole, he mea nui e nānā pono i ka maikaʻi o ka huahana (a me kaʻono), a me ka moku o ke keiki.