ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e paio ai i kēia meaʻawaʻawa maikaʻiʻole e hana ana i nā hana hauʻoli ma ka hula-hoop. I kēia manawa, i ka manawa ma hope koke o ka hānauʻana,ʻaʻole i'ōleloʻia ka wahine i kaʻoihanaʻoi aku ka nui, no ka mea, pono i kona kino ke manawa e ola ai.
Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou iāʻoe inā hiki ke wili i ka hoop ma hope pono o ka hoʻounaʻana, a ināʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i nā hana.
Ma hope o ka hānauʻana hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka hula-hoop?
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma hope koke iho o ka hānauʻana o ke pēpē,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaka i nā hana kino a,ʻo ka mea nui loa,ʻaʻole ia e hoʻololi i ka hula hula. No ka mea,ʻo nā ligaments a pau e kākoʻo ana i ka'ōpū a me nā mea i loko o ka'ōpū e kau nuiʻia i loko o ka wā'ōpiopio, pono pono ke kali no ka manawa e hāʻule ai a hoʻi i kahi mua.
Inā hoʻomakaʻoe e'ōwili i ka hoop, me ka kaliʻole i ka manawa e hiki ai, hiki ke piʻi nui ka hemo o waho a iʻole ka emiʻana o ke kino pelvic. Eia kekahi,ʻo kahi maʻi palupalu palupalu,ʻo ia kekahi o nā pilikia nui o kahi wahine i aʻo mua mai i ka hauʻoli o ka makuahine, hikiʻole ke pale pono i nāʻiʻo i loko o nāʻeha. ʻO ia ke kumu o ka hoʻomakaʻoleʻana o nā papa hana hiki ke alakaʻi i ke kūkuluʻana i nā hematomas o loko, e hoʻohaunaele i ka hana o nā pūnaewele a pau o ke kino wahine.
No laila, hiki i ka hula-hoop ke hiki i ka hānauʻana ke hiki i ka wā e hoihoi ponoʻia ai nāʻiʻo a me nā ligament. ʻO ka mea maʻamau, ke hanaʻia kēia ma hope o 2-3 mau mahina, akā i ka hikiʻana o nā pilikia, hiki ke lōʻihi ka manawa hoʻouka.
Inā hānauʻia kāu pēpē ma mua o ka lā kūpono a iʻole paha ma kēlā mau māhele, pono e nīnau i ke kauka e pili ana i nā hebedoma i hala ma hope o ka hānauʻana i kahi kāpili'ōwili i loko o kāu kūlana.