Me kahi hoʻokolokolo pono, e pili ana i ka hapalua o nā wāhine e hōʻike i kahi kiʻekiʻe o kēia hormone. Inā loaʻa iāʻoe kekahi haʻalēkēʻeleʻele, ponoʻoe e nānā i kou koko no ka prolactin.
Ke koiʻia kēia mākau no nā wāhine me nā hōʻailona:
- ka noʻonoʻo o ka'ōlohelohe a me ka'anekane;
- kaheʻana o ka pokapū;
- kaʻikeʻole;
- me nā sila i loko o ka umauma.
Prolactin - hoʻomākaukau no ka hoʻokolohua
No ka hoʻoholoʻana i kaʻoiaʻiʻo o ka hormone, pono e laweʻia ke koko no ka hōʻailona ma kekahi manawa o ka menstrual,ʻo ia hoʻi 6-7 lā ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka menstruation.
No ka hōʻoiaʻiʻoʻana i nā hualoaʻa o ka hoʻowalewaleʻana i ke koko no ka prolactin,ʻoiaʻiʻo, pono kaʻike kūikawā. Ponoʻia e hoʻokaʻawale i nā hana e kākoʻo i ka hoʻonuiʻana o ka pae o kēia hormone.
Hoʻokumuʻia ka prolactinʻoi loa me ka huhū moe kolohe, no laila kekahi māhele o ka hoʻomākaukauʻana i ka hoʻolahaʻana i ka prolactin ka mea e hoʻonele ai i kekahi pilina pili. Ponoʻoe e hele i ka sauna, inu i ka waiʻona, mai hopohopo a mālama i kou umauma, no ka mea, ma muli o ka hopena o ka umauma e hoʻonui i ka weheʻana o ka prolactin i loko o ke koko. ʻO ka hoʻomākaukauʻana no ka hōʻailona o ka prolactin e hōʻole hoʻi i ka kakahiaka a me ka puhiʻana i nā mea he mau hola ma mua o ka hāʻawiʻana i ke koko, e like me ka hanaʻana ma ka'ōpū'ōpū.
I kēia manawa i loko o ka lumi hana, haʻi i ke kahu i kaʻike e pili ana i kāu holomua, ka manawa o ke kōkomo, ka mopaopao, nā lāʻau aʻoe e lawe ai -ʻo kēia mau mea ka hopena o ka hormone i loko o ke koko.
Ināʻoe e mālama pono i nā'ōlelo a pau a, e like me nā hualoaʻa o ka noiʻi, ua hoʻonuiʻoe i kēia hormone, mai wikiwikiʻoe e huki i nā hopena, e ho'āʻo i ka hoʻopauʻana i ka hōʻailona ma prolactin i kekahi manawa ma hope aku, me ka nānāʻole i ka hoʻomākaukauʻana.