He helehelena maikaʻi a me ka uluʻana o ka mea hana Hawaiʻi a me Channing Tatum. ʻAʻoleʻo ia ma ka hoʻomakaʻana o kānaʻoihana i hanaʻo ia ma keʻano he hōʻailona ma nā hale hale kaulana (Dolce & Gabbana, Armani). ʻOiai ma mua o kēia kaʻina o nā mahina moonlight i kekahi o nā hui ma Florida.
He aha ke kiʻekiʻe, ka kaumaha a me keʻano o ke kiʻi ma Channing Tatum?
Hōʻike nā Western i ka uluʻana o ka hōkū Hollywood he 6 mau kapuaʻi, a ma keʻano o hoʻokahi kenimika ka loaʻa iā mākou i ka 183-186 wm. ʻO kēia kanaka -ʻaʻole nā moe a kēlā me kēia kaikamahine? Ua laʻa pūʻo Jenna Devan, kāna wahine.
ʻO ka mea e mahalo ai, he nui nā manawa iʻikeʻia nāʻaoʻao o kona maʻamau i hoʻokahi o nā mea maikaʻi loa. Hoʻohālikelike kēia me ke kūpono o ka wahine i ka 90-60-90 aloha. Penei, ma Chenning, he 47 knm, ka pahu - 129 knm, biceps - 48 knm, forearm - 43 knm, ka'ūwae - 103 cm, ke poʻo - 29 knm, akā, he like me ka 118 knm,ʻo nā hipili i ka wahi ākea loa - 70 cm, a he 48 knm ka lōʻihi.
Hoʻokumu i ka hana maʻamau
Ma ke kūkākūkāʻana me ka mea hoʻopuka pāʻaniʻAmelika,ʻo ka star of the movie "Super Mike XXL" me ka hauʻoli e hoʻokaʻawale i nā mea hilahila o konaʻano kino. Eia hou, ua'ōleloʻo ia e hiki i kekahi ke hoʻokō i nā loli i makemakeʻia i kona kino. ʻO ka mea nui maʻaneʻi ka hoʻolaʻaʻana, hana ikaika a me ka makemake e hoʻololi i kou ola no ka maikaʻi.
ʻO ke kumu o kāna papahana aʻoʻo CrossFit. ʻO ia, i ka manaʻo o Tatum, he mau mea maikaʻi no ka hoʻonuiʻana i ke kōkua. ʻO kāna pahuhopu nui,ʻo ia ka hanaʻana i nā kaʻina o ka hoʻolālā i ka hapalua hola, aʻo ka hoʻomaha ma waena o nā hoʻonohonoho pono e mālamaʻia i ka liʻiliʻi, aʻo ka mokuaki ma waena o nā holo ke piʻi i 3 mau minuke:
- Lune . Hoʻomakaʻo Channing i kona lā me ka mahana wela (5 mau mika). Eia ka hoʻonaʻauaoʻana: 20 mau minuke a me 5-6 mau keʻehi lele (200), huki (15). Līkiʻi - hoʻolōlā a me ka holo malie (5 mau minuke).
- Pōʻakolu . ʻO ke aho wela ke kaniʻana (5 mau minuke). ʻO ka papa hana maʻamau he 5-6 mau wāwae o ka wāwae e hāpai ana i ke kiko (20) a me nā'āpana me ke kaumaha o ke kino (25). Hoʻopili - ke kaula lele, e hoʻokuʻu ana (5 mau minuke).
- Pōʻalima . E hoʻolālā i nā kīpili ma ke kaula (he 5 mau minuke paha). Hoʻolahalahaʻia ka papahana nui no 500 mika a me nā'ōkuhi (15). Hoʻopili - ke kaula lele a hoʻokuʻu (5 mau minuke).
- Ua kālepaʻo Jenna Devan i kekahi kiʻi i loko o kona kapa lole ma hope o ka heleʻana me Chenning Tatum
- Ua paneʻo Insiders i ka nīnau, no ke aha i loaʻa aiʻo Channing Tatum lāuaʻo Jenna Devan?
- ʻO Channing Tatum lāuaʻo Jenna Devan e hānaiʻia
Inā ponoʻoe e lilo i ka kaumaha a hoʻonui i ka hoʻomaha, hana ka mea hana i ke aʻoʻana i ka cyclic, 30 mau minuke ma mua o ka inuʻana i ka mīkini,ʻo ia hoʻi he 30 grams. he mau'akiʻa a 20 gr. pūmua.
| | | |
| | | |
| | | |
