Nausea ma mua o ka hana maʻamau

I loko o nā manawa kūponoʻole, ua loli ka manaʻo o kahi wahine ma ke kino. No laila, ma ka laʻana, hiki paha iā ia ke hoʻomaopopo he maʻiʻo ia ma mua o ka hala. Hiki iāʻoe ke luaʻana ma mua o ka hana maʻamau?

Hiki loa keʻano o ka nausea a me ka'ākau ma mua o ka hana maʻamau. He mau hōʻailona kēia o ka pulunāʻau premenstrual ( PMS ), e ulu pinepine ana i waena o nā wāhine.

No ke aha i loʻohia aiʻoe i ka maʻi ma mua o kou manawa?

1. ʻO Nausea a hiki paha ke hoʻouluʻia e ka loiloi nui o ka'ōhū o ka'enero o ka waihā. ʻO ka nuiʻana o ka wai i loko o ke kino e hāpai pū ana hoʻi i ka hopena o nā leʻaleʻa maikaʻi. No laila, hoʻololi ke wahine i ka pēpē kinikini, kahi e loaʻa ai i ka nausea wale nō, akā, i ka'ākau. A ma nā hihia koʻikoʻi nui, ka pīpī, pallor o kaʻili, hoʻonui i ka hopohopo a me ka nalowale o kaʻike.
2. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka hana kino (e like me keʻano o ka hoʻolōʻihi lōʻihi i ke keʻena hauʻoli) kōkua i ka hopena o ka nausea. I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana, hoʻokauʻia ka ikaika ma nā'ōpū o loko o ka wahine,ʻo ka'ōpū, ma keʻano he kaulike, ua hoʻohuli pinepineʻia i hope. ʻO ka hopena o kēia kūlana, hoʻopiliʻo ia i kaʻeha o ke kuala,ʻo ia ke kumu o keʻano o ka nausea. No laila, ua'ōleloʻia e ho'ēmi i ka hana kino i ka paepae o ka hoʻomakaʻana o ke kahe o ka manstrual:ʻaʻole e hoʻoulu i ka paʻakikī, e hoʻemi i ke kaumaha i ka wā e pāʻani ai i nā haʻuki, e hele i kahi mamao.
3. Inā hoʻopunipuni kekahi wahine i nā mea lapaʻau waha, hoʻololi lākou i ka moʻolelo hormonal o ka wahine, hoʻonui i nā hormones i ke kino, no ka hopena o ka luaʻiʻana. Hiki pinepineʻia kaʻikeʻole o Hormonal ma muli wale o ka nausea, akā, ma muli nō hoʻi o ka nozziness, ka luaʻiʻana, ka huhū a me ka hoʻonui i ka wela. ʻO kēia mau hōʻailona a pau e hiki ai ke hōʻeha nui i nā wāhine i ke ola o kēlā me kēia ao.
4. ʻO ke kūʻana o nā pilikia hoʻonāukiuki, hoʻonāukiukiʻana i ka naʻau e kōkua pū i ka hopena o ka'ākau, kahe, a me ka migraine. I kēia hihia, he mea nui ka wāwahi i ka lā a hāʻawi i ke poʻo e hoʻomaha. Eia kekahi laʻana, hiki i ka noʻonoʻoʻana ke kōkua i ka ho'ēmiʻana i ka hoʻonāhiaʻole ma ke kino wale nō, akā i ke poʻo.

Pehea e pili ai i ka hoʻohana ma mua o ka hana maʻamau?

Inā hiki i ka mausea ma mua o ka halaʻana o nā mahina he pilikia nui, pono pono ke nīnau i ke kauka no ka'ōlelo aʻo, no ka mea,ʻo ka kohoʻana o nā lāʻau lapaʻau kūpono (e like me keʻano, menalgin) e hoʻemi i keʻano o ka hoʻomanaʻo hōʻailona i ka hoʻomakaʻana o ka menstruation.

ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau, hiki i kahi wahine ke hoʻohaʻahaʻa i kona kūlana ma ka hoʻoponoponoʻana i ka meaʻai i nā lā o ka hana maʻamau: he pono ke hōʻole i nā momona, nā mea paʻakai, nā mea paʻakai, makemake i nā meli māmā, nā mea momona momona a me nā kīʻaha. E hoʻomanaʻo hoʻi, ponoʻoe e inu iʻelua lita o ka wai i kēlā lā i kēia lā, a hoʻonui i ka manawa i ka ea hou. Hiki i ka hiamoe nui ke kōkua i ka wahine e loaʻa hou kona ikaika, hoʻomaha i mua o kahi lā hou a ho'ēmi i ka hopena kahi hanana o kahi nausea a me kahi noho ma mua o ka mahina a hiki i ka liʻiliʻi.

Pono e hoʻomanaʻo i ka hōʻoleʻana i ka puhiʻona a me ka waiʻona e kōkua pū i ka hana o nā'ōpena a me nā'ōnaehana o ke kino, aʻo ia ka hopena o ka wahine e ikaika ai, paʻa a hoʻomaha.

ʻO kēlāʻanoʻano o ka paleʻana i ka neʻeʻana o ka nausea ma mua o ka hanaʻana i ka wahine ke hoʻohālikelike wale i ke kūlana o ka wahine, akā kōkua pū i ka hoʻoikaikaʻana i nā ikaika ikaika o ke kino, me ka hoʻonui i ka palekana. A he wahine ikaika, olakino,ʻaʻole eʻike i ka pōʻino i nā lā a pau,ʻo kaʻoi loa o ka holomua i ke ola.