Pehea e hoʻoholo ai i ka lā o ka uhiʻana?

ʻO ka hana ka hopena e waihoʻia ai ka hua manuʻeleʻele i ka'ōpū, i hoʻomākaukauʻia no ka uluʻana. I kēia lā, nui nāʻano o keʻano eʻike ai i ka lā o ka uhiʻana. ʻO ia mau heluʻana e hikiʻole i ka hoʻolālā waleʻana i ka'ōpū, akā, iʻole e pale i ka huiʻana i makemakeʻoleʻia.

He nui nā wāhine e noʻonoʻo nei pehea e hoʻoholo pono ai i ka lā o ka'ōhinuʻana, e hoʻemi i ka pilikia o ka hāpaiʻana, a ma ka hoʻololiʻana paha, e hoʻonui i nā manawa o ka hāpaiʻana. ʻAʻole hiki ke hana i kēia, akā naʻe,ʻaʻole maopopo ka wahine i kona'ōpū a ke ho'āʻo nei e hoʻoholo i ka lā o ka'ōhūʻana. I kēia hihia, hikiʻole ke hoʻomaopopo i ka lā o ka huaʻana o ka huapalapala, no ka mea, i ka wā o ka hāpaiʻana i ka hoʻololiʻana o ka hōʻailona hormonal a hoʻolōlāʻia ke kaheʻana o ka'ōpiopio, no lailaʻaʻole i ulu ka hua a paʻa mau.

Nā hōʻailona o ka'ōwili

Hiki ke hoʻoholoʻia ka lā o ka'ōhinuʻana e kekahi mau hōʻailona, ​​akāʻo keʻano o kēlāʻano hōʻailona,ʻo ia kekahi mea'ē aʻe. No laila,ʻo ka'ōwili o nā hōʻailona:

• ka uhae a me ka hukiʻana i nāʻeha ma ka'ōpū lalo ;
• ka hoʻonuiʻana i ka moekolohe ma nā lā nani;
• i nā loli o ka hoʻopuka'akena (ua lilo lākou i mea nui, iʻoi aku ka mucous a mālamalama);
• ka hoʻokaʻawaleʻana i kahi'āpana liʻiliʻi o nā koko koko me ke kaula;
• Ma hope o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka oocyte, e māliki ke kikoo a me kaʻeleʻele iki.

Pehea e hoʻoholo ai i ka lā pono o ka nānāʻana?

No ka hoʻoholo i ka lā o ka hoʻouluʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mauʻano:

1. Ke kaʻina maʻamau . Ināʻaʻoleʻoe iʻike pehea e hoʻoholo ai i ka lā o ka'ōhinuʻana i ka kalena, a laila, ponoʻoe e hana i kēia mau mea: no nā hāʻinaʻeono e pono aiʻoe e maka i ka lā o ka menstruation ma ka papa. A laila pono pono ke hoʻokaʻawale i ka hoʻoloihi lōʻihi a me ka pōkole pōkole (akā ma hope o ka heluʻana iā lākou no nā lā he 14). Eia kekahi laʻana,ʻo nā kauka hopeʻeono i hala i nā lā 27, 29, 30, 28, 27 me 30 mau lā. Hoʻohālikelike mākou: 30-14 = 16 (ulu ka'ōpiopio i ka lā 16) a me 27-14 = 13 (ʻikeʻia ka uluʻana i ka lā 13). Ke hoʻololi nei ka lā o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka moa aʻoi aʻe i ka manawa mai ka lā 13 a hiki i ka lā 16 o ke kaʻina.
2. Ke kumu o ke anawela wela . No kēia ana, pono e kau i kahi thermometer mercury i ka anus ma kahi hohonu oʻelua kenimika. E ana i ka mahana ma ka manawa like a mālama i ka thermometer ma mua oʻelima mau minuke. Hoʻokomoʻia kaʻikepili i kahi papaʻaina me nā lā pōlele a puni a me ka heluheluʻana o ka thermometer i ke ala o ke kaulike. Pono pono e hana i kēlā mauʻike no nā kaukaʻeono. I laila wale nōʻoe eʻike i ka hapa mua o ke kaʻapuni a ke emi ka mahana, ai ka lua uaʻoi aku ka kiʻekiʻe. Akā, ma mua o ka piʻiʻana, aia kahi hāmole o 0.4-0.6 kekelē. ʻO kēia nā lā o ka'ōwiliʻana.
3. Ultrasonic nānā . ʻO kēia keʻano kūpono loa i hanaʻia e ke kauka me ke kōkua o kahi meaʻokoʻa. Ke hanaʻia iaʻano hana ma ka hiku o ka lā ma hope o ka pauʻana o ka manawa. Hiki i ke kauka ke hoʻoholo i kahi e ulu ai ka'ōpū a me keʻano o kā lākou nānāʻana.

Pehea wau eʻike ai i nā lā o ka paleʻana e ka heluhelu?

Aia kekahiʻano kūpono a maikaʻiʻole aku no ka hoʻoholo pololeiʻana i nā lā o ka'ōhūʻana - me ka papahana pūnaewele kūikawā i kahi Hoʻomoʻiʻia kēia mauʻikepili:

• ʻo ka lā mua o ka holomua (ka hoʻomaka o ka menstrua), e hōʻike ana i ka lā, ka mahina a me ka makahiki;
• ka lōʻihi o ke kaʻina (21-90 mau lā);
• ka lōʻihi o ka manawa o ka kino melemele, 14 mau lā;
• ka lōʻihi o ka hoʻopiʻi koko (1-9 mau lā).

Ma hope o ka hoʻokomoʻana i kēlāʻikepili, e kaomi i ka "helu", a ke hoʻololi nei ka polokalamu i ka lā kūpono loa o ka'ōhūʻana, ka manawa i hoʻoholoʻia o ka hoʻokuʻuʻana o ka hua a me ka lā hoʻomaka o ka hanaʻana.