Hoʻopiliʻia ka hanaʻino o ke kino o ka kino ma kaʻikeʻana i nā maʻiʻeleʻele a me nā maʻi e pili ana i ka maʻi. Eia hou, ua ulu pinepineʻia kēia pilikia me ka piʻiʻana o ka pōmaikaʻi holoʻokoʻa, ka manaʻo mau loa o ka luhi, ka nele i ke olakino. No laila, makemake ka hapanui o nā kānaka i ka mea e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino ma ka home,ʻoiai ka nui o nā hana palekanaʻaʻole i alakaʻi i ka uluʻana o nā maʻiʻoi aku.
Pehea ka wikiwiki e hōʻeuʻeu i ka pilikia ma ka home me ka hoʻohanaʻoleʻana i nā lāʻau lapaʻau?
No ka hapa nui,ʻo ka hanaʻana o ka pūnaewele immune ma muli o ka hana kūpono o ka'ōpū. I loko o kēia kino, ua hoʻohālikelikeʻia nā meaʻai, nā huaora, nā minela, nā micro-macroele. Eia kekahi, e noho ana nā microflora maikaʻi i ka mucosa'ōpū,ʻo kona kaulike ka mea e hoʻoholo ai i ka ikaika o ke kino e pale i nā maʻi.
Ke hāʻawi nei i nā mea i hōʻikeʻia ma luna,ʻo ka mea mua e mālama i ka meaʻai:
- E hōʻole i ka meaʻai i ka meaʻai, nā mea inu carbonate, nā huahana me nā preservatives, nā lawaiʻa hanaʻia a me nā mea hoʻonanea.
- E hoʻemi i ka nui o nā mea'alala, paʻakai,'aʻalaʻa, nā mea i puhiʻia a me ka momona, a me nā meaʻono.
- E hoʻopili hou i nā kui haka me ka meaʻaiʻai, iʻa.
- I kēlā lā i kēia lā e hoʻohana i nā mea hana waiū.
- Hoʻonui i kaʻai me nā huaʻai, nā hua, nā hua a me nā wai mai iā lākou. E hāʻawi i ka makemake i nāʻano kuʻuna e ulu nei ma nā wahi a puni.
- Eʻai i ka nui o ka mea kanu waiwai (nā lemu, nā nūpepa).
- No kaʻaiʻana i ka caviarʻulaʻula i kaʻai, hoʻolōlā i nā kino o ka hoʻomeheu a me ka hoʻohuiʻana o ke koko.
- E nānā i ke kaʻina inu.
I kēia manawa, he mea pono eʻai i nā manawa he 3-5 i ka lā, akā, he mea liʻiliʻi nā'āpana.
Ma waho aʻe o ka meaʻai maikaʻi,ʻo ka hoʻoikaikaʻana i ka pilikia ma ka home e komo ana:
- hōʻole i ka puhi a me ka nui o ka waiʻona;
- hiʻu kiʻekiʻe;
- ka hana maʻamau i nā lā a pau;
- ka hōʻiliʻiliʻana i nā lāʻauʻaila minamina;
- keʻano maikaʻi, palekana i ka pilikia.
Pehea e hoʻonui pono ai i ke olakino o ke kino ma ka home?
I kekahi manawa,ʻaʻole lawa nāʻano kaulike e hoʻoikaika ai i ka pūnaewele pale. Ma nāʻano kūikawā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hopena mai nā lāʻau lapaʻau.
ʻO ka meaʻai inu wai
Mea Kai:
- nā lauʻiliahi maloʻo - 1 pākaukau. koko;
- ka meli - 100 g;
- ka hopena hili - 100 g;
- lemon - 2 mau'āpana;
- wai - 500 ml.
Hoʻomākaukau
E hana mua i kahi hoʻokipa o nā hiʻi hili - e hoʻoneʻeneʻe i ka wai no 10 mau minuke, e koi mau i hoʻokahi hola. E holoi i nā lemoni, e'ōniʻoniʻo me ka peel blender aiʻole i kahi mea mīkiniʻai. ʻO Mash i nā lau lau, hui pū me ka meli. E kau i kēia mau mea a pau i loko o ka thermos, e hoʻokahe i ka pale decoction (ma ka gau), e koi mau no 3 mau hola.
E inu i ka meaʻaiʻelua manawa i ka lā. Ke ala o ka lāʻau - 2 mahina.
Cedar tincture
Mea Kai:
- nā pūpū o ka nati pine - 2 mau mea;
- maikaʻi ka vodka - 0,5 lita.
Hoʻomākaukau
E kau i ka huapalapala i loko o ke kīkoi'ōmole, e ninini i ka vodka. E hoʻopiʻi i ka paila i ka mea hana no 2 mahina i loko o ka pahu hau.
E lawe i ka tincture o ka 0.5 teaspoonʻekolu manawa i ka lā ma mua o kaʻaiʻana. E hoʻomau i ke olakino no nā pule he 3.
Hoʻonui i ka palekana o ke keiki ma ka home
ʻO ka'ōlohelohe o nā keiki e hoʻonāwaliwali pinepine aku ma mua o ka poʻe mākua, e like me ka mea e hanaʻia nei, akā,ʻikeʻia i kēlā me kēia lā i nā maʻi.
ʻO kahi ala maikaʻi e hoʻoikaika ai i ke olakino o ke keiki he meaʻai kūmole.
Mea Kai:
- nā hua waina - 1 mea;
- ka huapalapala walnuts'ōpala - 1 mea;
- almonds - 0,5 mau mea;
- lemon peel - 1 pākaukau. kahi puna (me kahi'āpana);
- wai - 0.5;
- ke kō - 50 g.
Hoʻomākaukau
E koli i kahi pahu kukui a palaka paha ma ka mīhini mīkini mea a pau. E kau i ka pahu i loko o kahi ipuʻalani, e uhi i ka wai a nininiʻia me ka wai. Laweʻia ka huahana i kahi'ōpū ma kahi wela wela no 15 mau minuke. A laila, hoʻomaʻaliliʻoe i ka hulu, a nininiʻia i loko o kahi ipu maʻemaʻe o ka aniani, e waiho i loko o ka pahu fri.
Hāʻawi i nā lāʻau lapaʻau i ke keiki 6 manawa i ka lā no 1-2 mau hola i ka spoon no 2 mau pule.