Loaʻa kaʻalani Sesame mai nā mea kanu kanu, kahi i mahi ai i ke kanaka no nā makahiki he 7,000. I kēia mau lā, hoʻohana nuiʻia ia ma ka honua a puni:ʻO India, Kina, Pakistan, nā'āina Mediterranean a me'Atena Hikina. I kēia manawa e hoʻohanaʻia ana ia ma ia mauʻoihana:
- ke kino;
- nā lāʻau lapaʻau;
- nā lawelaweʻala;
- ka meaʻalaʻala;
- ke kuke.
ʻOiai ua'ōleloʻo Avicenna i loko o kāna mau kuʻikahi, he nui nā mea waiwai e loaʻa ai i ka namona sesame nā lāʻau lapaau, a ua hoʻohana nāʻAigupita kahiko i ka ho'ōla lāʻau.
Me ke kōkuaʻana o kēia mea kanu (ʻo ia hoʻi ka "sesame"), he maʻalahi loa ka loaʻaʻana o ka waiū, no ka mea, he 60% o ka waihona momona. No laila ke kumu o ka inoaʻelua o ka mea kanuʻo iaʻo "sesame",ʻo ia ka mea i unuhiʻia mai ka'ōleloʻAsuria mai he "meaʻaila".
No laila, ua hiki ke'ōleloʻia e ke kanaka maoli ka mea i hoʻonui i ke kanaka e hana i ka hinu sateamea a hoʻohanaʻia ia no nā hana maikaʻi, no ka mea,ʻaʻole nui ka meaʻai, akā,ʻo nā mea olaola hoʻi e hoʻomau inā hanaʻia ka hua ma ka pa'ū maʻamau me ka hanaʻole wela.
He aha ka waiwai no kaʻaila satema?
Hāʻawiʻia kēiaʻaila mai nā hua'anamera sesame, aiʻole mai kaʻaila. Inā'ānenaʻia nāʻanoʻano, e'āleʻele kaʻaila, a ināʻaʻole, he hue gula kāna.
ʻO ka pōmaikaʻi o ka sesame o kaʻona he mau momona ia e maʻalahi i ke kino aʻaʻole e alakaʻi i ke kūkuluʻana i nā pāpū cholesterol. Inā hoʻokomoʻia i loko o ka meaʻai i kēlā me kēia lā, a laila e hāʻawiʻia kahi palekana palekana no nā maʻi o ka'ōnaeʻa maʻi maʻi.
Eia naʻe, no ka hoʻomaopopo maikaʻiʻana i ka hopena o kaʻaila ma ke kino a hoʻoholo i ka waiwai o kēia huahana, ponoʻoe e aʻo i kona mele.
He mea hoʻolahala o kaʻaila sesame
I loko o kaʻaila sesame aia nā huaʻala:
- A, E - huaʻai "nani wahine", e komo i ka hanaʻana i nā hormones, maikaʻi i nāʻili: kaʻili, ka lauoho a me nā kui.
- D - kahi antidepressant maoli, hoʻonui i ka naʻau a me ka olakino maikaʻi;
- B1, B2, B3 - he hui kūʻokoʻa no ka pūnaewele kūʻokoʻa holoʻokoʻa, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, komo i ka hana hou o ke kelepona;
- C - he hopena kūʻokoʻa maʻamau, kōkua i ka palekana i nā manawa pinepine.
- Eia kekahi,ʻo kaʻaila he micro-macronutrients, a he mea pono no nā'ōnaehana kino a he mea hale paha:
- konaila a me ka calcium;
- phosphorus;
- zinc;
- ka magnesium;
- manganese;
- hao;
- huaʻano;
- nickel;
- he keleawe.
Eia kekahi,ʻo kaʻaila sesame kahi mea waiwaiʻoihana biologically:
- kauā;
- kānaamol;
- nā kino kino;
- maikaʻi;
- phospholipids.
ʻO nā mea momona,ʻo ia kekahi o kaʻaila sesame:
- ʻO ka Omega-6 - ka waiʻonaʻaila linoleic polyunsaturated, aia i loko o 46%;
- ʻO ka Omega-9 he'oniic monicsaturated acid, i loko o 42%.
Nā hōʻaila hōʻeu o ka sima sesame
Mahalo i ka mea waiwai i nā mea pono,ʻo ka hanaʻana me kaʻaila sesame e uhi i kahi ākea o ka lāʻau lapaʻau a me ka cosmetology.
ʻO ka palapala o nā waikawa momona ka mea kōkua i ka hoʻokumuʻana i nā hana a nā pūpū me nā pūpū o ka maʻi. ʻO kaʻona o ka mālaʻau huapona o ka B he mea hiki ke hoʻonui i ka hana o ka lolo a hoʻonui i ka palekana o ke kino i nā mea ākea.
ʻO nā mea momona ka mea e kōkua i ka ho'ēmiʻana i nā maʻi o nā mea kanu, me ka noʻonoʻo i ka hoʻonaʻauaoʻene hou, hoʻonui i ka waiwai o kēia mea.
No ka'ōnaehana hoʻomehana, he mea maikaʻi hoʻi kēiaʻaila, no ka mea, hiki ke hoʻomalu i ka pahu a hoʻokuʻu i ke kino o nā toxins, radionuclides, carcinogen, sels.
ʻO ka hoʻohuiʻana i kaʻaiʻana o ka male samela i ka wā o ka hānauʻana e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i ka waiwai o ka meaʻai, a no laila, e kōkua i ka'ōpiopio: e like me nāʻano huaola a E, C a me A e hoʻoponopono i nā mea hana kūlohelohe o ke kino (a me nā'āpana anti-inflammatory), a hoʻoikaika ka papa B i nā meaʻike.
I loko o kaʻaila, he nui ka nui o ka calcium, a he mea pono ia no ka poʻe i loaʻa ka pilikia me ka mea cartilaginus a me ka iwi.
No laila, ma muli o ka hoʻohuiʻiaʻana o ka hinu sesame, aia nā wahi he nui e lilo ai ia i kumu waiwai nui o ke ola no:
- ka'ōnaehana hoʻomehana;
- ia i ka'ōpū o ka maʻi;
- 'ōpiopio'ōnaehana;
- hana hoʻonaʻauao;
- urinary system;
- 'ōnaehana kiʻi;
- nā'ōpū hanu.