ʻO ka maleʻana

I kēia mau lā, he leʻaleʻa loa ka mareʻana. Hiki ke hoʻokolokoloʻia kēia ma ke kumu o nāʻikepili wale no ka hemoʻana, e'ōlelo ana mai ka 60% a 80% o nā male a pau e pau i ka hoʻokaʻawaleʻana. ʻO ia ke kumu e kūpono ai e noʻonoʻo e pili ana i kahi e hauʻoli ai ka male, mai kinohi mai, e mālama i ka pilina ma ka pono.

Aia he mareʻana?

ʻO ka pane i kēia nīnau he mea kānalua -ʻo ia, aʻo nā kumu o ka mareʻana he mea maʻalahi a hoʻomaopopoʻia i nā mea a pau, i ka wā wale nō e pau nā kānaka i ka noʻonoʻo pono e pili iā lākou.

ʻO ke kumu o ka pilina o ka pilina aloha e like me ka pilikino o nā pili aloha: no ka mahalo, ka noʻonoʻo, ke kākoʻo a me ka laulima, no ka mea, he mea paʻakikī nā mea a pau, aʻo ka "ʻeliʻana i nā hemahema" hoʻomaka, , e hoʻopiʻi i nā pono.

Nāʻike o kahi mare maikaʻi

ʻO ke ala e hele ai i ka mareʻana ma o ka hoʻokōʻiaʻana o nā hewa pono'ī a kekahi. I ka mea a pau, inā ma mua ka meaʻino, "ʻaʻoleʻoe e mare i kēia kanaka. No laila, inā mākou e hoʻi i ka pilina, hiki iā mākou ke hoʻi i ka pilina pili nui o nā mea i poina i ka poina, akā, uaʻoluʻolu loaʻoe.

1. ʻO ka mea mua loa o ka mareʻana,ʻo ia ka loli likeʻole! Mai'ōlelo wahaheʻe i ka mea nui i kāu wahine. Mai hoʻohiki i ka lehulehu. Maiʻaeʻoe i nā hua'ōlelo hōʻino a me nā leo hoʻokani. NO KA pilikino ma nāʻano a pau o ka hua'ōlelo.
2. ʻO kaʻikepili o nā mareʻana me kaʻoliʻoli e hōʻike ana i ka mea iʻoi aku kaʻoluʻolu o nā kānaka hoihoi a iʻole ka hana maʻamau i kā lākou male male ma mua o ka hoʻomaha. ʻO kāu hanaʻo ia e loaʻa. Nā hula hula? Hana i nā hoʻolālā? Pūnaehana Power? E hele ana i ke ahiahi? Ke kuʻuna hana hui? Ponoʻoe e loaʻa kahi kumu maʻamau, e hāʻawi ana iāʻoe i ka hauʻoli nui.
3. ʻO kaʻakaʻaka e kani wale nō i nāʻohana hauʻoli. E hoʻolālā manawa me kaʻoliʻoli: e nānā i nā mele, ma ka hoʻomanaʻo e hoʻomanaʻo i kaʻoluʻolu a me nā hihiaʻoluʻolu, e kamaʻilio me he mau hoaaloha. Inā pili wale kāu mau kamaʻilio a pau i ke ola o kēlā me kēia lā - hoʻohemo iā ia, e hoʻomaka i nā kūkākūkā e pili ana i nā waiwai a me nā pono.
4. ʻO ka hulina paʻa. E ho'āʻo e hoʻokau i kekahi i kekahi. E koli ma mua o ka haʻalele a me kou hoʻiʻana, e nānā i ka nānāʻana i ka TV. He mau mea maʻalahi kēia e hōʻuluʻulu mau ai.
5. E hōʻalo i ka paio mau. ʻAʻole kēia manaʻo he pono kāu e hoʻopau i nā mea a pau i ka hapalua. Eʻike wale i kahi ala kūpono ma waho o ke kūlana - mai hoʻokaumahaʻoe i loko o ka hebedoma, a noho mālie a kamaʻilio kūkākūkā i kahi e hele ai i waho o kēia kūlana, e loaʻa i kahi hoʻoholo.

Manaʻo ka poʻe he nui ka mea hauʻoli ma mua o ka hauʻoli mua, akā, pili kēia i nā uniona i hoʻopauʻia e ka'ōpiopio, naʻaupō, a me ka hāpaiʻana -ʻo ia hoʻi, me kaʻikeʻoleʻia o ka launaʻana a me nāʻano pono'ē aʻe.

Pehea e hauʻoli ai i ka mare?

Ināʻikeʻoeʻaʻole i kūpono ka mareʻana iāʻoe, hiki paha iāʻoe ke kū'ē i kou manaʻo,ʻaʻole no nā pilikia'ē aʻe. E hoʻomaka me ka nānāʻana, e lawe i ka pepa a me ka peni:

1. He aha kāuʻano kūponoʻole i ka maleʻana?
2. Pehea e hiki ai iāʻoe ke hoʻololi i kēia?
3. ʻEhia ka lōʻihi o kēia manawa?

Eia kekahi lā,ʻaʻoleʻoe makemake i ke kāne e noho ana i mua o ka TV a me ka computer i ka lā a pau. I mea e hoʻololi ai i kēia a hoʻowalewale iā ia i kahi hoʻokipa hui, ponoʻoe e hāʻawi iā ia i kahiʻimi'ē aʻe: e nānā i kahi kiʻiʻoniʻoni, hele a hele, hele i ka hale kiʻiʻoniʻoni aiʻole i kahi kiʻiʻoniʻoni, hele i kahi hui, a pēlā aku. ʻO ka manawa no kēia meaʻaʻole i makemakeʻia, a ua hiki ke hoʻohanaʻia i kahi kokoke i kekahi ahiahi, i ka wā e loaʻa ai ka makemake. Ua hoʻoponoponoʻia ka pilikia. Pēlā nō, hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i ka hapa nui o nā pilikia i ka maleʻana, a hiki ke pale i nā mea.