Me ka hoʻomakaʻana mai ka 36 o ka hebedoma o ka hāpaiʻana, hānau ka hānau ma kahi o ke kihi, hiki iāʻoe ke'ōlelo - ka pauʻana. Hiki iā ia ke lōʻihi ma hope o ka lōʻihi, a hiki i 4-6 mau wiki. Mālama maikaʻiʻia ka pēpē, a inā i hānauʻia, e hiki iā ia ke kākoʻo i ke ola i ka manawa hoʻokahi. No ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, he 36 mau wiki wale nō o ka hāpaiʻana i ka manawa no ke kūʻana o ka hoʻounaʻana.
Nā lālā o ka hoʻounaʻana i nā wiki he 36
ʻO ka iwa o ka mahina o ka hānauʻana, uaʻikeʻia keʻano o ka manaʻo nui o ke kino wahineʻaʻole e nānā i ka mālamaʻana i ka'ōpū, akā i ka hoʻomākaukauʻana no ka hānauʻana. No laila,ʻo ka mua o ka hānauʻana, iʻikeʻia i ka pule 36, heʻano hōʻailona lole i mua o ka hanana e hiki mai ana.
No laila, he aha lākou, kēia mau mea hōʻino, a pehea eʻike ai iā lākou mai ka hoʻomakaʻana o kēia hana maʻamau:
- ʻO ka'ōpoki abdominal. ʻO kēia ma muli o ka hoʻouluʻana o ka māhele lalo o ka pūpū. Kuhi ka pēpē, e hoʻokomo i ke poʻo i ke pelvis liʻiliʻi. He mea maʻalahi loa kēia māmā no ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, no ka mea, uaʻoi aku ka maʻalahi o ka hanuʻana,ʻaʻole ia e kaumaha i ka heartburn . Ma hope o ka emiʻana o ka'ōpū, hiki ke loaʻa kaʻehaʻeha ma ka'ōpū lalo, a me ke kaumaha o kaʻeha ma ka perineum a me nā wāwae. Ua lilo ke keiki i mea liʻiliʻi. He mea kūpono maoli kēia, no ka mea ua paʻa ke poʻo, a hiki iāʻoe ke neʻe wale me nā lima a me nā wāwae.
- E hoʻokuʻu i ka'ōkuhi mucous . I loko o ka hapanui o nā wāhine, he mua o ka hānauʻana i nā hebedoma 36 ma ka'ōkomoʻanaʻo ka hoʻokaeʻana i ka plug mucous. I ka wā o ka halihaliʻana i ka pēpē, ua lilo ia i mea pale i ka hōʻiliʻiliʻana i nā maʻi likeʻole i loko o ka'ōpū. A i kēia manawa, ua hiki mai ka manawa - ua puka mai ke kui i keʻano o kahi puʻupuʻuʻeleʻele me nāʻiʻo koko, a ma nā'āpana paha me nā mea hilahila. ʻO ka hapanui he nui nā lā ma mua o ka hānauʻana, akā he mau hihia i loko o kekahi mau pule. Inā hele aku kou kino i nā hebedoma 36 o ka hanaʻana, mai leleʻoe e hele i ka haukapila, hikiʻole ke hānauʻana no ka wā lōʻihi.
- Ka ho'ēmi kau . ʻO ke kumuhana e hauʻoli ana no nā wahine hāpai a pau ka waiwai waiwai. Ke piʻi houʻoe i kaʻeleʻele a maopopoʻole kahi i loaʻa ai nā kilokilo i kēia manawa,ʻaʻohe mea kānalua: i ka wā e hiki mai ana i kēia wā e manaʻoʻia ka hānauʻana o kāna mau hunahuna. ʻO ke kūpaʻa a me ka emiʻana o ke kaumaha e pili ana i ka hoʻomākaukauʻana i ke kino,ʻo ia hoʻi, ka laweʻana i ka wai nui.
- Hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka manaʻo o ka naʻau . ʻO ke kaumaha nui, ka makaʻu i ka hānauʻana ma ke kumu o ka hoʻololi kūkeke i kā lākou hana. Hoʻopiliʻia nā pihi hoʻonani me ke kaumaha a me ka haʻalulu no kekahi manawa pōkole. He mea maʻamau kēia no ka wahine e kokoke ana e lilo i makuahine.
- ʻO ka pinepine pinepine a me ka hoʻohaunaele . Hiki iā ia ke hoʻohālike i nā mea i hānau mua i nā hebedoma 36. Eia hou, pili i ka hoʻohaʻahaʻaʻana o ka'ōpū, e kaomi ana i ka urinary a me nā'ōpū, a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino ma mua o ka hānauʻana.
- ʻO ke kuhi maʻamau, alakaʻi hewa i nā kānaka he nui, he mau hakakā paʻakikī . ʻOiaʻiʻo, hiki i kahi wahine wahine ke hoʻomaopopo koke iā lākou mai nā mea maoli. Akāʻo ka wahine e hoʻomākaukau nei no ka hānau hānauʻana no ka manawa mua, ua hopohopo lākou i kaʻoiaʻiʻo. ʻO kaʻokoʻa nui ma waena o nā hoʻouka kauaʻana mai nā mea maoli,ʻo ia ka hewaʻole o lākou, aʻaʻole e emi iho ka māhele ma waena o lākou. Eia kekahi, ua aneane pilikia lākou, a, inā hoʻomahaʻoe a hoʻomaha, e hele. ʻAʻole hiki ke'ōleloʻia e pili ana i nā mea maoli.
Me keʻano o ka hānauʻana, hiki i ka wahine ke kū i kahi wahine i nā hebedoma 36 o ka hanaʻana.
ʻO ka hōʻeha o ka hoʻolaha mua i ka hebedoma 36
- eha nui ma ka lalo lalo;
- ākea;
- ka lekage a iʻole ka kaheʻana o ke kai o ka waiwai ;
- ʻehaʻeha.
ʻAʻole pono kēia mau mea i ka hala, akā, i ka hana maʻamau i hoʻomaka muaʻole.
I kēia hihia, ponoʻoe e hele koke i ka haukapila. Na nā kauka e hoʻoholo no lākou iho, ma muli o ka lōʻihi o ke kaʻina hana, pehea e holo ai.