Ka Waiʻi ma ke Kanakō

He mea nui ke inu kahe i ka wā o ka hānauʻana - kekahi o nā nīnau he nui i ke ala e hānau ai i kahi keiki olakino. Ua lilo ka waiʻawa inu i nā lā a me nā maʻamau no nā mea he nui a pau i ka wā o ka hāpaiʻana. He nui nā "kī", nā mea i kohoʻoleʻia e nā mea male-maleʻole.

ʻO ke kumu no ka hoʻohana pinepine a puni i ke kofe,ʻo ia ka mea hiki ke hoʻonui i ka maikaʻi a me keʻano. Lawe i ke kīʻaha kope, a ma hope o 20-40 mau minuke, hiki iāʻoe ke hoʻouluʻana i kaʻuhane, akā, me ke koko kiʻekiʻe. Mahalo paha, he nui ka manaʻo i ka pilikia nui o kēia meaʻala i ka caffeine. He hopena maikaʻi kēia mea i ka pūnaewele makaʻuʻole. He mea ponoʻole kēia no nā makuahine kūmā. Akā,ʻaʻole mākou e hoʻokuʻu i nā'īlio a pau, koe wale nō ka kofe, no ka mea,ʻaʻole i emi iho kaʻai, ke kokoleka, ka cola, ka koko, a me ka ikaika o ka mea inu ma mua o ka caffeine.

He aha ka pilikia nui o ke kole i ka wā o ka hānauʻana?

Pehea e pili ai i kaʻawa i ka hāpaiʻana, ke hoʻopaʻapaʻa nei nā kauka.

1. Ua hōʻoiaʻia i ka laweʻana o ka'epene i ka'ōpū i mea kani, a hiki i kēia ke hoʻonāukiuki i ka hāʻuleʻana i ka wā mua a iʻole ka hānau mua.
2. Hiki i ka hiki ke kūponoʻole o ka placental mua.
3. I nā moʻolelo hōʻino a mākou e hoʻonui i ke kahe o ke koko.
4. No ke aha i hikiʻole ke hoʻomaʻemaʻe i ka kope i loko o ka'ōpū ma o ka hopena diuretic o kēia wai. Nā wāhine hānai no nā kumu noʻonoʻo a hele pinepine aku i ka halepaku. ʻAʻole pono e hoʻonui i ka hana i nā puʻupaʻa, i lalo o ka nui o ka ukana. Hoʻokahi, inu kīʻaha me ka waiū e alakaʻi ana i ka waiʻana o ke kino,ʻaʻole ka calcium wale nō, akā, ua holoiʻia kekahi mau alumina ma kēia kū (iron, potassium, magnesium, sodium, phosphorus). Eia kekahi, aʻaʻole hōʻike wale, akā,ʻaʻole i hāʻawi ponoʻia kēia mau mea i hoʻopiliʻia.
5. ʻAʻole i'ōleloʻia no ka makuahine o ka wā e inu ai i ka kofe no ka mea, nui ka hopena i ka hopena i ka moe, keʻano, a me ka hanaʻana o nā pūnaewele a me nā'ōpū o loko o ka wahine hāpai.
6. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka cafe e pili ana i ka hana hānau o ke kino. Ua hōʻoiaʻia ka hoʻohanaʻana i kēia wai i nā mea nui e hoʻonāukiuki i ka hopena. No laila,ʻoi aku ka nui o nā kapu kapu 3 i ka lā i mea kūpono no nā kuʻi.
7. ʻO kekahiʻaʻole e weliweli, akā, makemakeʻoleʻia i ka wā o ka hānauʻana o ka cafe,ʻo ka hoʻopauʻana i ka makemake. ʻO kēia hānai, inā me ka hoʻohuiʻana o ka meaʻala a me ke kō,ʻaʻole naʻe i ka meaʻai e ola ai, hiki ke alakaʻi i ka hemahema o ka wahine hāpai i ka mea "pono" kūpono.
8. He pilikia paha ka paila no ka mea, hoʻokomo i ka pēpē ma o ka placenta, hōʻeha ia. Eia kekahi, ma lalo o ke kāpena o ke kofe,ʻo nā moku e alakaʻi i ka placenta. No laila,ʻaʻole i loaʻa ka oxygen i ka pēpē a hiki ke hoʻonui i ka hypoxia fetal.
9. Eia kekahi, ke'ōlelo nei lākou ma ka laweʻana i kaʻele i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻo ka wahine e hoʻonui i ka loaʻa o ka maʻi maʻi i ka wā e hiki mai ana.

He mea paʻakikī ke'ōlelo i ka wā o nā hebedoma a me nā mahina o ka'ōpūʻana,ʻaʻole pono ke inu i ka kofe. Ua'ōlelo kekahi o nāʻepekemaʻaʻole e pono ke inu ka cafe i ka lā mua, a haʻi aʻe kekahi - ma hope o 20 mau pule a ma waho. Aia kekahi mauʻikeʻepekema e'ōlelo ana he mea nui loa ka pilikinoʻekolu, no ka mea,ʻo ka'ōpiopio o ke keiki i hānauʻoleʻia, ua maʻalahi ia i ka caffeine.

Manaʻoʻiaʻo ia hanaʻino e hiki ke hōʻemi iʻekolu kola kapu, iʻona i kēlā me kēia lā. Akā, e ho'āʻo e kū'ē, a mai inuʻole i ka mea.

A pehea e hiki ai i ia ke hōʻino i ke kauna?

ʻO kaʻewa kehulehu i loko o ka hāpaiʻana e hiki ke hoʻopōʻino i ka'ōpū. ʻO kona hoʻohanaʻana i ka hapanui e hōʻike i ka hopena o ka umauma puaʻa ma muli o nā mea hana maikaʻiʻole i ka membrane mucous o ka'ōpala pahū. Hoʻonuiʻia kaʻimi ponoʻana o ka waiʻona hydrochloric i 5 pakelika, aʻo ka hoʻonaniniaʻana o nā'alele salivary he 2 pai. Akā, i loko o ka cafina maoli, aia nā kumu likeʻole e like me ka caffeine, ka alkol-5-hydroxytryptamide a me ka N-methylpyridine, aʻo kā lākou hui lōʻihiʻekolu i ka wā o ka hāpaiʻana, he mea weliweli ia.

Pehea ka pilikia o ka inuʻana i ke kofe i loko o ka'ōpū?

Hāʻawiʻia ka hōʻailona i ka pepa "me kaʻaiʻole," i kaʻoiaʻiʻoʻole. ʻO ka caffeine i loko o kēia wai inu, aia i loko, akā,ʻaʻole i nā mea like me ke kofe maʻamau. Manaʻoʻiaʻo ka mea kāpiliʻoleʻia ka cafe e hoʻonui i ka pilikia o ke atherosclerosis. No laila, ka hopena o kaʻeke kapuʻole ma ka'ōpūʻana, a me ka hoʻohanaʻana i ka'eleko maoli a iʻole kaʻele.

Ke inu aʻaʻole paha e inu?

Ma hope o ka loaʻaʻana o kaʻike, hiki i kēlā wahine i kēia wahine ke koho i kaʻele ma ka wā'ōpū aʻaʻoleʻole. No ka hoʻomakaʻana, pehea ka nui o kāu mau mea i hōʻalo i ka kafe, pehea ka manawa, a me kahi pākaua e makemakeʻoe e inu. Ua maikaʻi nā mea a pau i ka hoʻohaʻahaʻaʻana, a'ānōʻaʻole i like ke ana me ka ma mua o ka hānauʻana.

ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hopena maikaʻi loa,ʻo ia ke pani i ka kole me nā mea "maikaʻi" a pono loa no kēia manawa. Hiki ia i nā meaʻala maoli a me nā wai hua, a me nā pūpū, nā mea inu mea inu, inu wai.