Hiki ke hoʻokiʻekiʻeʻia mai ka wā kamaliʻi - ua uluʻo ia ma waena o nā mākua koʻikoʻi a me nā kamaliʻi. Ma ka liloʻana i ke kanaka makua, hiki i kekahi kanaka me ka maʻi o ka hoʻonuiʻana ke lilo i kanaka lanakila a noho i nā kūlana kūpono, akā,ʻoi aku ka maikaʻiʻana i kahi kanaka neurotic me ka nele i ka hauʻoli no ke ola .
ʻO wai ka perfectionist?
ʻO ka mea hoʻolālā he kanaka eʻimi ana no ka hemolele, maikaʻi i nā mea a pau. No ka mea,ʻaʻohe hapa kanana, akā aiaʻelua pole "kūpono" a "maikaʻiʻole". ʻAʻohe mea maikaʻi loa ke hana maikaʻiʻana inā manaʻoʻo iaʻaʻole hiki iā ia ke hoʻokō i kahi hopena maikaʻi. ʻO ka manaʻo o ka hua'ōlelo perfectism e hiki mai ana mai Fr. maikaʻi - maikaʻi. ʻO ka hoʻomaopopoʻanaʻaʻole i maʻalahi nā kānaka perfectism.
Pehea e maopopo ai he naniʻoe?
ʻO ka maʻi o kahi haumāna mahalo he multifaceted a me nāʻanoʻike a me nā hiʻohiʻona o nāʻano pilina. Nā hōʻailona o kahi hoʻomanaʻo:
- ka pono e mālama i nā mea āpau;
- pono e hana i nā mea a pau i ka kiʻekiʻe loa,ʻaʻole eʻaeʻia nā hualoaʻa'ē aʻe;
- ka makemake eʻoluʻolu, e like me nā mea'ē aʻe mai ka wā kamaliʻi mai;
- ke kaliʻana - no ka hoʻonohonohoʻana iā lākou iho i nā hana koʻikoʻi a me ka hikiʻole ke "hele" ma nā ala liʻiliʻi liʻiliʻi i ka pahuhopu;
- ka makaʻu i nā kuhi hewa, nā hāʻuleʻole;
- ka hōʻinoʻana iāʻoe iho a me nā mea'ē aʻe;
- "ʻO wau iho!" Ma nā mea a pau, i nā manawa a me nā wahi āpau.
Hiki maikaʻi ka maikaʻi paha?
ʻO ka pilikino ka maʻi aʻaʻoleʻole - pinepine ka poʻe kokoke i nā perfectists, a i kekahi manawa ua nānāʻia e like me ka hōʻailona o ke kanaka,ʻoiai ma ka huiʻana me ka pedantry, akā,ʻaʻole kēia he maʻi,ʻoiai he mea kaumaha nui ia. Hiki ke hoʻohālike i ka pono inā pono,ʻo ka mea e ho'āʻo ana e hoʻomaikaʻi iā ia iho a me kāna mau hana e ulu ana i loko ona iho:
- hana paʻakikī;
- ka hōʻeha hana;
- pololei;
- aʻo;
- ka ulu mau i ke kanaka ;
- makemake e hoʻonui i ko lākou mau mākau.
ʻO ke perfectionist me ke kūlana neurotic "e hoʻoulu" i loko o kahi alakaʻi hoʻopau, me ka nui o ka nui o nā mea a pau:
- hana;
- ka noho mālie i ka hoʻohewa;
- obtrusiveness;
- ka nānā aku;
- Mindfulness;
- ka makemake e hemolele ma nā āpau a me ka hopena - hikiʻole ke hoʻokō i nā pahuhopu.
Pehea e hoʻolei aku ai i ka perfectionism?
Pehea e kū ai i ka perfectionism i loko o kou iho? Inā piʻi kēia nīnau, a laila, heʻike no ka pilikia -ʻo kēia kahiʻanuʻu iāʻoe iho a me ka pono e hoʻololi. Hoʻopuka nā kānaka hoʻonaʻauao i nā haʻina i lalo e pale aku i ka maʻi perfectionist:
- eʻae i nā hemahema - eia keʻano o kaʻaeʻana iāʻoe iho a me nā mea'ē aʻe i loko o ka hemahema,ʻaʻohe kanaka maikaʻi;
- maikaʻi a me ka hahaiʻana i ka mea maikaʻiʻaʻole he palena, no laila, he mea nui e hoʻonoho i nā manaʻo kūpono no mākou iho;
- e hoʻopau i ka hoʻohālikelikeʻana iā lākou iho me nā kānaka'ē aʻe, eʻoi aku ka maʻalahi, ka maikaʻi, ka pōmaikaʻi, no laila ke mahaloʻia nei ka hōʻailona wale nō i kēia lā a me nā mea i halahine nei.
- kaʻiliʻili iki a me nā kumumanaʻo kūpono no ka hoʻomaikaʻi hou -ʻoi aku ka hana;
- me ka hewaʻole,ʻaʻoheʻike;
- e noho ka hopohopo i ka hōʻino a me ka hoʻohewaʻana, e hoʻomanaʻo ana i kēlā poʻe'ē aʻe e hoʻokolokolo mai i ko lākouʻike iho, hopohopo, hāʻule.
ʻO keʻano kūʻokoʻa
ʻO ka maʻi o ka hoʻoponoponoʻanaʻaʻole ia heʻano o ka hoʻonaʻauaoʻana i keʻano maoli, a no kaʻikeʻana i nā hanana neurotic mau no kaʻikeʻana o ke kanaka,ʻaʻohe mea e like me ia a me kekahi mau mea'ē aʻe, ka nui o ka hopohopo a me ka nuiʻole. Loaʻaʻole ka lawelawe lāʻau lapaʻau maʻamau, inā ua ulu ka neurosis i kahi nui, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i ka symptomatic therapy me ka hoʻohanaʻana i nā antidepressants a me nā tranquilzers.
Ka hoʻopauʻana i loko o kaʻike loiloi
Hoʻopili nā kāpena hoʻokololei i ka perfectism i loko o ke olakino, kūpono, i loko o nā lāhui a me nā neuro. Hiki ke noʻonoʻo waleʻia ka pilikinoʻana e like me ka maʻi o ka naʻau inā i komo i ke kino, me nā hōʻailona neurotic a pau. Uaʻike nā mea hoʻonaʻauao o nā kālepa o Canada i nāʻano o ka perfectionism:
- ʻO ka moʻokūʻauhau ka manaʻo o ke kanaka e hoʻokumu i kāna mau koi koi i ka hana, hoʻonohonoho i nā pahuhopu.
- ʻO ka hoʻopauʻana i nā mea'ē aʻe - nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ka manaolana o ka hana maikaʻiʻana mai nā poʻe'ē aʻe.
- Hoʻohanaʻia ka hoʻopauʻana i ke ao - he mea hikiʻole ke makemake i nā mea a pau o ka honua a puni iā kākou he nani, mālama, aʻoluʻolu.
- Hoʻoponopono i ke kaiaulu. ʻO ka pono o kēlā me kēia kanaka e hālāwai i nā kūlana a me nā mea i manaʻoʻia e ka lāhui.
Hoʻoponopono hoʻopau
ʻO ka neurotic a iʻole ka hoʻopauʻana o ka pathological ka hopena o ka hopohopo o ka hanaʻole. ʻO ka makemake no ka maikaʻi i nā mea a pau, lilo ia i mea nānā, hele pū me nā hōʻailona neurotic. Ua ho'ākāka nā neʻeneʻeo Neurotic no lākou iho i kahi kūlana kūpono,ʻaʻole loa i pili i ko lākou hiki. ʻO ka neʻeʻana i ka pahuhopuʻaʻole i loaʻa mai i nā manaʻo noʻonoʻo, akā, no ka hopohopo i ka neleʻana a me ka hōʻoleʻiaʻana,ʻaʻohe mea eʻaeʻia me ka hana a me nā hopena i loaʻa.
Ka hoʻopauʻana i ke kiʻi
ʻO ka hoʻohālike i ka pena ke kiʻina o nā mea hana kiʻi i ke kiʻi kūpono loa. ʻO kahi hiʻohiʻona o ka unuhiʻana i ka perfectism o Leonardo da Vinci "Vetruvinsky kanaka" he kino maikaʻi loa ia me nā kūpono maikaʻi. Ma muli o kēia kiʻi, ua hoʻolālā ka mea pena Palani i kahi modulor - heʻano o ka likeʻole o ke ao holoʻokoʻa e pili ana i ka hoʻolālā a me nā mechanics.
Kūlana kiʻekiʻe o ka honua
ʻO nā mea mele, nā mea kākau moʻolelo, nā akeakamai, nā mea pena, nā mea hoʻokipa i ka hanana hanana, he mea maʻalahi kēia. ʻO ka ho'āʻoʻana no ka hemolele a maikaʻi loa ka mea e pono ai ke kanaka o kekahiʻoihana. ʻO nā maka'āinana kahiko a me nā poʻe o ko kākou manawa,ʻo lākou nā perfectionists:
- ʻO Friedrich Nietzsche - he kālai'āina Kelemānia, kahiʻoihana palekana,ʻoiai he ola nui i hoʻonāukiukiʻoleʻiaʻo ia mai ka hoʻomaikaʻiʻana i kāna mauʻoihana hoʻonaʻauao e ulu ana i ka manaʻo o kahi kanaka koa.
- ʻO Alexander Nui . Hoʻokumu nā kānaka hoʻonaʻauao i ka makemake e lanakila ma nā'āina'ē ma mua o ke alo o ke kākela nui o perfectionism, a ua hoʻokuʻu iā ia i nā hana hou a me nā lanakila.
- Leo Tolstoy . Manaʻo ka mea kākau i ka hemolele a me ka maikaʻi i nā mea a pau,ʻo ia keʻano o ka perfectionist e kākau hou ana i kāna mau hana,ʻo "War and Peace" e like me nāʻikepili likeʻole, ua kākau houʻia 8 i ka 12 manawa.
- Steve Jobs . He mea noiʻiʻAmelika i loko o ke kahua o kaʻenehana IT,ʻo ka mea nāna i hanaʻo Apple i mālama maikaʻi i nā mea kiko'ī. ʻO kahi hōʻailona o ka hōʻike o ka perfectionism,ʻo ia keʻanoʻo Steve no nā malamaʻeono i hoʻoikaika i nā mea hoʻohoahoa e hoʻihoʻi hou i ka pā pepa ma ka pūnaehana OS X, a laila e hoʻolōʻihi ana i ka hoʻokuʻuʻana i kahi papahana nui.
- ʻO Edward Norton . ʻO ka mea hana me kahiʻano paʻakikī a me ka makemake e hoʻonui mau i ka manawa, hoʻonāuki i ko lākou mauʻoihana, ma mua o kekahi manawa e hoʻonāukiuki i ka poʻe holo. Ma hope o ka panaʻana i ka "Nalu Hulk" Norton i hoʻoholo e hele i kahi hoʻokomoʻana e hoʻomaopopo i ka maikaʻi o nā mea āpau, i hōʻoleʻia, hōʻinoʻiaʻo ia.
Nā kiʻiʻoniʻoni e pili ana i nā pono
Ua hōʻike ponoʻia ke kumuhana o ke kūlana maikaʻi i nā kiʻiʻoniʻoni ma lalo nei:
- " Hoʻoponopono / Panauma Panron " i ka hua'ōlelo Pelekane e pili ana i ke kauā o Louis Delage, nāna i hoʻolaʻa i ka lāʻau i kona ola a pau. Ua hanaʻo ia i kānaʻoihana i ka maikaʻi, akā ua halaʻole kona olaʻohana -ʻo Louis ka meaʻoi loa i kānaʻoihana, no ka mea i koeʻole ka manawa,ʻo ia hoʻi ka mea kaumaha loa no kāna wahineʻo Florence.
- " Black Swan " Nina Sayersʻo ia ka mea loea,ʻo ia ke hana paʻakikī a paʻakikī, aʻo ia he meaʻimi kūpaʻa. Naluʻo Nina e hōʻoia i ke kūlana maikaʻi me ka hoʻomauʻana i ka hoʻomauʻana,ʻo ia ka mea e hopena ai i ka hopena hopena.
- " Ma lalo o ke kai /ʻaoʻao o kaʻike ". Hoʻokumuʻia kēia kiʻiʻoniʻoni ma luna o kahi moʻolelo pilikino o ka moʻoleloʻo Bobby Darin. Hōʻikeʻia kona ala e lilo ai. He keikikāne mai kahiʻohanaʻilihune me ka maʻi nui -ʻaʻole hiki i nā kauka iā ia keʻoi aku ma mua o 15 mau makahiki o ke ola, akā ua olaʻo ia ma 37 mau mele no kāna mele no nā mele a ua moeʻo ia i loko o ka puʻuwai o nā kānaka i mea hoʻokani nui i kona manawa.
- "Nā Hana: Ke Aupuni o ka ho'āʻo / Jobs ". He kanaka koʻikoʻiʻo Steve Jobs. He mea hana a hoʻonuiʻo ia a ua kōkua kēia iā ia e lilo i meaʻo ia i lilo ai. Hōʻike kiʻiʻoniʻoni.
- " Amadeus ". ʻO ka moʻolelo maoli no nā moʻolelo ola o nā haku mele Mozart a me Salieri. Loaʻaʻo Mozart i ka makana mai ke Akua mai, a makemakeʻo Salieri i ka nui a me ka hana paʻakikī, akāʻo ka mele ke hele i ka mediocre, me ka hoʻoikaikaʻole. ʻAʻoleʻo Salieri, me kona hoihoiʻana,ʻaʻole hiki iā ia ke haʻalele iā ia iho i kaʻikeʻo Mozart i haku mele keu aku.