Pehea e hoʻomaha ai i ke kūlana huhū?

ʻAʻohe manawa e hoʻomaha ai ka loli hou o ke ola i kekahi manawa. Makemake nā kānaka e hahai i kā lākou mau moeʻuhane , e poina ana i ko lākou olakino, ola. I kēlā lā i kēia lā, e "hoʻokipaʻiaʻoe" me nā pilikia hoʻomaha, e kali ana i ka hopena o ka hopena. I kēlā manawa, e ho'āʻoʻoe e hoʻomaha? Akā, uaʻike aneiʻoe i ka mea e pale ai i ke kaumaha o ke kaumaha, e hoʻomaha i ke kino o ka pilikia o nā pilikia o nā lā a pau?

Pehea e hoʻomaha ai i ka manaʻo nui o ke anuanu?

1. Ke huhūʻoe, ke hoʻowahāwahā neiʻoe i nā pūnaewele o kou kino. Uaʻike aneiʻoe i ka hopena o ka huhū e hoʻonāueue ai ma luna o kou kino? I ka hapanui o nā hihia,ʻaʻohe kanaka eʻae i kona mau manaʻo e hele i waho, kahi e ulu mai ai ka manaʻoeʻe. Akā,ʻaʻole pono e nininiʻia ka meaʻino ma kou wahi, akā ma kahi huna. E hoʻolālā i ka hana ma hope nei: no 5 mau minuke, ke kīʻana i kou mau niho, e huhū ai, e kani i ke kani o "Y".
2. ʻO nā mea i lilo i ka noʻonoʻoʻana i mea hana i kēlā lā i kēia lā, e hōʻoia i kona hopena maikaʻi i ke ola o kānaka. Ināʻaʻoleʻoe i loaʻa ka manawa no kēia mau hana, i kekahi manawa ke kau wale aku i kou hanuʻana, hoʻolei aku i nā manaʻo kūponoʻole. I kēia manawa, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka piʻiʻana o kou umauma i ka wā e puhi aiʻoe i ka hopena, e kani ka leo i ka manawa like. E hoʻomanaʻo i kēia manawaʻaʻole he mea i loko o ka lumi'ē aʻe koe koe a me kou hanu.
3. No ka poʻe i makemake i ka wikiwiki e hoʻopakele i ka hopena o ke kūʻokoʻa, e pili ana keʻano "Minute o ka kamaʻilioʻana ma luna o nā mea pili". Uaʻike nā kānaka a pau i kēia'ōlelo pseudo-mai ka wā kamaliʻi. ʻO keʻano o ka pale maka e kau nei i kou mau maka, hoʻoponopono i kouʻano manaʻo. E hoʻokaʻawale i ka pilikia, e hoʻolāʻihi i kahi 10 mau minuke i keʻano o ke kamaʻilioʻana me ka leo nui.
4. E hoʻomaikaʻi i kou olakino me kēia. E kau i kou mau wāwae i ka laulā o kou poʻohiwi. Hoʻokuʻu pinepine iā lākou ma nā kuli. Ma kahi liʻiliʻi, e hilinaʻi i ka papahele, e manaʻo ana i ka piko o kēlā me kēiaʻaoʻao o kou kua. E manaʻo i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. Eʻikeʻoe i kēia ka hōʻailona o ka hoʻolālā pono i hanaʻia.