ʻO ka kuli kekahi o nā mea nui i loko o ke kino. ʻO ka hapa nui o ka ukana o ke kino i ka manawa o ka hāʻina e hāʻule pololei ana ia. Ma kahi o 50% o nā kānaka a pau e hopohopo nei no ka maʻi nui ma nā kuli. ʻO kahi kiʻekiʻe, i hanaʻia mai ke kaumaha o kekahi kanaka a me ke kaʻina hana, ke alakaʻi pūʻia hoʻi i kahi kūlana kiʻekiʻe e hōʻeha ai i ka hui.
ʻO ke kumu a me nā kumu o ke kuʻiʻana o ke kīpili o ke kuli
ʻO kaʻeha maʻamau ka hoʻopiliʻana i nā liga o ka hui. ʻO ka hanana o ka hui hui:
- elua mau hua'onalani cruciate;
- ʻelua mau hoʻohui pili o kaʻaoʻao;
- ke ligament o ka patella.
Hiki ke hāpai i kekahi o nā ligaments i kahi me ka ikaika ma ka hanaʻole iʻikeʻia. ʻO ke kumu:
- nā hōʻeha hoʻolālā (hana kūponoʻole o nā māmā, ka palekana o nāʻiʻo ma mua o ke aʻoʻana);
- nā pae'āina i kūponoʻole ma hope o ka leleʻana;
- kūkala i ka wā e holo ai;
- ka hopena maikaʻiʻole o ka wāwae i ka wā e hāpaiʻia ana nā kaupaona;
- haule.
Nā hōʻailona o nā pulupili ma ka hui piko
ʻO ka hōʻailona nui,ʻoiaʻiʻo, heʻeha ma ka hui. Ma ka manawa lōʻihi, e hilinaʻi ana i ka paʻakikī o ke kauʻana, hiki keʻikeʻia nā hōʻailona:
- ka loloma o ka lole maʻemaʻe a, ma muli o ia hopena, ka palena o ka heleʻana o ka hui hui pū no 10 mau lā;
- ke piʻi ka mahana i ka pae o kaʻeha a me kaʻulaʻula o kaʻili;
- keʻano o kahi hematoma (kahi hoʻokahi aʻelua paha mau lā ma hope o kaʻeha);
- me kaʻokiʻana o nā ligaments, hiki iā ia ke "wehe" i ka hui.
Hoʻomaʻoʻia o ka liʻiliʻi o nā lolo
Ma hope koke iho o ka loaʻaʻana o kaʻeha, pono ia e noho i kahi kūpono, e kau i kekahi mea ma lalo o kaʻehaʻeha (he piluna, he kāʻei'ōwili, he kapa). ʻO ka mea nui,ʻo ka wāwae i loko o ka mokulele ma luna o ka naʻau - no laila e paʻa ai ka pīpī o ke koko, aʻaʻole ikaika ka edema.
I nā hola mua ma hope o kaʻeha, pono ka noiʻana i kahi hau i kahi i hōʻinoʻia. ʻO kēia ka hopena o nā kīʻaha koko a hoʻoemi i ka likelike o kaʻeha aʻeha paha.
I nā lā e hiki mai ana e ponoʻoe e hoʻomaha i ka lālāʻeha, e mālama i kahi moe. Inā makemakeʻoe i ka holoʻana, ponoʻoe e kāwele i kou wāwae me kahi kaula e malolo ai, aiʻole e hoʻohana i kahi lili. Pono pono e lohe,ʻaʻole i paʻa pono ke kāpili, no ka mea, e kau ana kēia i ke kaumaha ma luna o nā moku.
ʻAʻole kūpono ka hoʻohanaʻana i nāʻaila o nā meaʻaila a me nā gels i loko o nā lāʻauʻalo-anti-inflammatory non-steroid :
- Hō'ālua;
- Ketoprofen;
- Hoʻomaʻalima;
- Hōʻuluʻulu;
- ʻO Indovazin;
- Nā Palapala.
Hiki paha i ka hoʻohanaʻana i nā painkillers waha a me nā mea hoʻopihapiha (mummies, chondroprotectors, calcium).
Ma hope oʻelima aʻehiku mau lā, e'ōleloʻia kahi maʻi hou aku me ka physiotherapy (hoʻomehanaʻana, UHF, electrophoresis).
Nāʻano Folk i ka hanaʻana i ka hoʻonuiʻana i nā lega o ke kuli
Ma waho aʻe o ka lāʻau lāʻau a me kaʻaila, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi mau'ōlelo a me kekahi lāʻau lapaʻau'ē aʻe:
- ʻAʻole kūpono i ka hoʻolālāʻana e kōkua i kahi hōʻoluʻolu o ka waiu wela - he mauʻano kepau o ka gau, i pāʻoleʻia me ka waiū, e pili ana i kahi maʻi a hiki i ka maloʻo loa.
- Hiki i nā mea maikaʻi ke hoʻopiliʻia o nā pua puaʻa: 3 teaspoons brew me kahi lita o ka wai i hoʻolapalapa, e koi mau i hoʻokahi hora a me ke kaula, e lawe i kahi decoction o 0.5 kapu 3 manawa i ka lā.
- ʻO Kashitsu mai kaʻiʻo i'ōwiliʻia o kaʻaila a me ke kōpaʻa ma kahi ratio o 1:10 e hoʻohana no 5-6 mau hola i ka wā iʻeha ai.
ʻO ka palekanaʻana i nā'ōwili
No ka hoʻolālāʻana i ke kāʻei kekikoʻaʻole kāuʻoihana maʻamau aʻaʻoleʻoe i alakaʻi i nā maʻi kūponoʻole, ponoʻoe e hoʻohui i nā kulekele maʻalahi:
- Hoʻohana wale i nā kāmaʻa hoʻoluʻolu i hoʻohālikeʻia no nā haʻuki
- He mea maikaʻi loa ke hoʻomahaʻana i nā mālō ma mua o ka hoʻomakaʻana i nā hoʻolālā, a ma hope o ka hopena - kahi mākia e hiki ai i nā mīkini ke holoholo i loko o keʻano hoʻonani.
- E mālama i kou kaumaha a haʻaleleʻole i ka hana ikaika:ʻauʻau, hele, holo wāwae, e holo ana -ʻo kēia mau mea e hoʻoikaika ai i nā io o kou mau wāwae ae kōkua iāʻoe i ka hoʻoikaikaʻana i nā ligament.