Me nā makahiki, i nā wāhine, hoʻomaka ka ovaries e hōʻiliʻili i nā liʻiliʻi, a emi lākou i ka helu o nā follicles a me ko lākouʻike i nā hormones o ka pituitary gland, akā hoʻomau lākou i ka hana a hiki i ka manawa e puka ai ka menopause . Ma muli o ka liʻiliʻi o ka estrogens i loko o ke koko ma mua o ka minukeʻana, eʻikeʻia nā hōʻailona likeʻole - ka hana mua.
He aha ka hana mua o nā wāhine?
ʻO nā hōʻailona mua o ka premenopause:
- ʻO ka hōʻailona mua i kēlā me kēia mahina, akāʻo lākou, ma ka manawa hoʻokahi, heʻano liʻiliʻiʻole ia mai nā mea maʻamau. Inā hoʻololi'ē aʻe nā loli'ē aʻe me nā wāʻole, e like me nā wā pīpī me nāʻaha koko, kahi pale i waena o nā mahina, e hoʻonui i ka lōʻihi o ka haʻalina a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka wā ma waena o lākou, kahi i ka wā e moe ai, ponoʻoe e nīnau i kāu kauka no ka nānā.
- ʻO nā'ōpiopio he hōʻailona maikaʻi loa ia o ka hana mua, kahi i weheweheʻia ai e nā wahine he wela o ka wela ma ka hapakū o ke kino, e like me ke kuni, hoʻonui i ka lohi.
- ʻO ka hoʻonuiʻia o ka hiʻona o ka mammary, akā,ʻaʻole e hoʻopiliʻia e nā hōʻaihaʻeha i loko o ka piko, i mua o ka hoʻokolokoloʻana e mālamaʻia ai ka maʻi umauma a me ka umauma.
- He kaumaha a lōʻihi ka maʻi o Premenstrual.
- E ho'ēmi i ka makemake wahine i nā wāhine,ʻoiaiʻo ka manawa pinepine no kēia ma muli o keʻanoʻeha ma muli o ka hoʻomāhuahuaʻana o ka maloʻo o ka pilina me ke atrophy mucosal.
- Hoʻonuiʻia ka luhi, ka loli pinepine a me nā maʻi moe maʻamau.
- Hoʻonuiʻia ka urination a me ka hoʻomauʻole i ka wā e hoʻomaha ai.
- ʻO ka makeʻana o ka make, hoʻonuiʻia nā kui kuʻi.
- Pahūnū, nā poʻo keo e like me ka ikaika, ka huhū, ka hōʻailona o ka naʻau.
ʻO ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka hana mua?
ʻO ka makahiki maʻamau o nā wāhine i ka wā o ka hana muaʻana mai ka 40 a 50 mau makahiki. Eia nō naʻe,ʻo ka lōʻihi o ka hana muaʻana no nā wāhine likeʻole: mai ka 1 a hiki i 4 mau makahiki, hiki ke lola i kaʻoiaʻiʻo a no ka lōʻihi o nā makahiki he 10. Hiki ke hana mua i ka halaʻana o nā makahiki he 30,ʻo ia me keʻano o ka maʻi hoʻolāʻauʻana o ke kiko. Akā, nui nā wāhine e hopohopo ana inā hiki ke hāpai i ka hānau mua. Aʻoiai me ka emiʻana o nāʻano estrogen, no nā wāhine he nui paha ka pilikia o ka hāpaiʻana i hope o 35 mau makahiki,ʻo ka wā mua ka manawa e hana ai nā ovaries, a hiki i ka hāpaiʻana. No laila, he mea pono ke paleʻana iāʻoe iho i ka'ōpū e makemakeʻoleʻia, akā e ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka hanaʻana o ka wāwae wāwae i ka wā i kū'ēʻoleʻia ai nā mea he nui, akā, me ka nānāʻoleʻole i ka wahine a me ka hoʻoholoʻana i ke kiʻekiʻe o nā hormones i loko o ke koko,
ʻO ka hana mua a me ka mālamaʻana
ʻAʻole maʻamau i ka manawa mua e hoʻonohonoho pono i ka lāʻau. ʻO ka mea mua, i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka nohoʻana o kahi wahine, pono e hahai i nā'ōlelo aʻo kūpono:
- ʻAʻole pono ka hoʻohana 'ana i ka waiʻona a ua kauoha' ia e haʻalele i ka pume pua i kēia manawa;
- ʻo ka hoʻolālā mauʻana e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke olakino, a me nā hana o waho i nā lā a pau e kōkua ai i ka hoʻomaha i nā pilikia o ka moe;
- pono ka waiwai i loko o ka manawa o ka mīkini mua i ka waiwai o ka calcium (no ka paleʻana i nā osteoporosis) a me nā huaora;
- i kēia manawa, ua hoʻemiʻia ke kaabila, no laila, he mea nui e nānā i ka helu kaloila o ka meaʻai a kau i ke kaumaha,
e pale i ka nui; - pono kaʻaiʻana o ka wai, ma keʻano o ka wai maʻemaʻe a me nā hua hou.
ʻO nā lāʻau no ka mālamaʻana i nā hōʻailona premenopausal e kauʻia me nāʻano kūikawā aʻaʻohe hōʻai'ē. ʻO ia keʻano o nā lāʻau'alomolomoni i kauʻia ma hope o ka hoʻoholoʻana i ka kiʻekiʻe o ka estradiol, FSH, LH, ke kiʻekiʻe o nā hormones sex male a me ka ninaninau pihaʻana i kahi wahine i loko o ke koko e hoʻoholo ai i ka hikiʻana o nā hōʻai'ē no ka hoʻololi a me keʻano o keʻano o ka premenopause.