I ka manawa pinepine i ka manawa e koho ai i ka hoʻomaluʻana i nā polycystic ovaries, ʻaʻole nā kauka e hāʻawi i kekahi'ōlelo aʻo e pili ana i ka mālamaʻana i kaʻai. Akā, no ka hoʻolālāʻana i nā kaʻina hana kūmole, pono e pono i nā mea a pau e hoʻokumu i ka meaʻai a hoʻololi i ke ala o ke ola.
No ke aha he mea pono e mālama i kahiʻai no ka polycystic ovaries?
No ka mālamaʻana i kaʻai maʻamau me ka palena kūponoʻole ka noʻonoʻo, pono ka meaʻai i ka polycystosis o ovaries i maikaʻi a palekana. ʻO kaʻaiʻai kūpono:
- Hoʻomaopopo i ka kaumaha o nā poʻe maʻi me ka polycystosis e wikiwiki loa;
- ke kaulike i ka metabolism - heʻai no ka polycystic ovaries e pono e komo nā mea pono a pau no ke kino.
He aha ka meaʻai no ka polycystosis?
ʻO ka meaʻai maikaʻi no ka maʻi polycystic e pono ke hoʻokumuʻia ma nā kulekele maʻalahi:
- E māheleʻia kaʻai o kēlā me kēia lā iʻekolu mauʻaiʻelima paha:ʻekolu mau momona aʻelua mau pōʻai.
- He mea e pono ai no ka meaʻai maikaʻi no nā polycystic ovaries -ʻaʻole pono e hoʻokomo i ka meaʻai wikiwiki , nā meaʻai i ka mea kanu, nā mea i kahuʻia, nā meaʻai i hoʻomākaukauʻia no nā mea momona holoholona. He mea pono no hoʻi ka palena o ka nohoʻana i ka meaʻai o ka'ōniʻona, ka mea paʻakai, paʻakai, nā mea momona.
- ʻO ke kumu o ka menu ka meaʻai me kahi helu kiko'ī haʻahaʻa (kahi helu e hōʻike i ke kiʻekiʻe o ke kōle i ke koko ma hope o kaʻaiʻana i ka huahana). ʻO kēia meaʻai, iʻa, legumes, kaʻaila rye, nā meaʻai.
ʻEleʻele loa ka pele, me kaʻole o nā marathon i kahi buckwheat, i loaʻa i kekahi manawa ma nā wehewehe o nā meaʻai i nā polycystic ovaries. ʻO nāʻike e pili ana i ka hoʻohanaʻana i kēlāʻano manaʻoihanaʻaʻole iʻoi aku ka maikaʻi.
ʻAʻole pono e hoʻonāʻia ka hopena maikaʻi o ka hoʻololiʻana i ka meaʻai maikaʻi. ʻO kā mākou meaʻai e hoʻopili kūpono i nā kaʻina hana holoʻokoʻa i loko o ko mākou kino, no laila, kōkua ke kai kūpono i ka hana paʻakikī o ka mālamaʻana i polycystic.