ʻAʻohe meaʻaʻai i loaʻa i nā poʻe a puni ke ao he chocolate . Eia naʻe,ʻo nā mea a pau e makemake ana i ka waiū a iʻole keʻokeʻo'ōnaeho, aʻo kaʻawaʻawa wale nō, ke waiho waleʻia me ka nānāʻole. Mai kēiaʻatikala e aʻoʻoe e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā kīʻaha kokoleka.
Nā mea maikaʻi o ka baleka
ʻO kahi keʻakeʻa he meaʻono nui ia e hiki ke hoʻohālikelikeʻia i nā antidepressants pili. Manaʻoʻia he hoʻohana ka hoʻohanaʻana iā ia wale no ka paleʻana i ke kaumaha a me ka manaʻoʻino, akā, no ka hoʻomaikaʻiʻana iā ia iho.
ʻO ka makalekaleka maikaʻi e pili ana i ke olakino o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, a ua'ōleloʻia e hoʻohanaʻia ia i loko o nā lāʻau lapaʻau - 1-2 mau lobu i ka lā. Ma muli o nā waiwai o ka koko, hiki i kēia huahana ke maʻalahi i kaʻili a hoʻonui i kona kūlana, mahaloʻia i nā mea kāleka kelekaleka, nā makuka a me nā kaʻina hana likeʻole.
Nā kīʻino o nā makaleka
I loko o ka paʻakikī paʻakikī, ka meaʻino loa, akā,ʻo ka puka waiū, i alohaʻia e nā mea he nui, hiki ke pilikia i nā pilikia.
Hoʻopuka ka hulina i ka pāpiko a me ke kōpaʻa, no ka mea,ʻaʻole e hiki i nā mea keakaleka ke hana me kaʻole o hoʻokahi lā. ʻO kēia ka mea e hoʻonui i ka pilikia o ka uluʻana i ka maʻi a me ka nui nui,ʻaʻole i kūpono i ka pale nui. Aʻo ka hōʻoleʻiaʻana o ka makalekale i loko o ia poʻe ka mea e hoʻonāukiuki. Eia kekahi, ua piha nā kāleka hou i nā mea'eneʻena a me nā preservatives, ka mea e hōʻinoʻole ai i ke kino wale nō, akā, kōkua pū i ka laweʻana i nā toxins, me ka hoʻomāhuahuaʻana i ka hana o nā pūnaewele a pau.
ʻO ka makalekaleka maikaʻi he maikaʻi a heʻino
ʻO ka makalekaleka he kalapala nui ka mea e alakaʻi koke ai i ka momona , e hoʻopilikia i nā hana maʻamau aʻoi aku kaʻona i nāʻano likeʻole. ʻO ka hoʻohana mauʻana i kēia mea e hoʻonāukiuki i ka arrhythmia a me nā pilikia'ē aʻe ma kēia wahi (ka helu, kahi'olekale paʻakikī i nā hana liʻiliʻi e hana pololei i kaʻaoʻao!).