He aha nā mea e pono ai nā cherries?

Ke kalo haʻahaʻa, nā mea kiʻekiʻe loa a me ka hapa liʻiliʻi i ka mea momona maikaʻi i hoʻohanaʻia me ka manaʻo e hoʻemi i ka kaumaha a hoʻokomo i ke kino me ka huaora . Nui nāʻai e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā hua, hiki iāʻoe ke koho i kekahi koho.

Nā pōmaikaʻi o nā cheri liʻiliʻi me ka nalowale o ke kaumaha

Ināʻoe e lawe i kāuʻai i nā'ōmole o nā huaʻono maikaʻi, a laila ma hope o ka manawa e hiki iāʻoe keʻike i nā hualoaʻa mua. E kōkuaʻo Cherry i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā paʻakai kaumaha. Me ka hoʻohanaʻana i nā hua waina, e hoʻonuiʻia ka hanu o nā hana hana kūmole a ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōpū o nā hua palaho.

ʻO ke kinona caloric o ka cherry cherry, he haʻahaʻa loa ia, no laila 1 kg ke 520 kcal. Me nā'ōkaniʻelua i kaʻai, loaʻa iāʻoe nā mea pono a pauʻole aʻehaʻole i ke kiʻi. ʻO nā Berries he hopena no keʻano o ke ola, kahi e kōkua ai e hoʻoneʻeneʻa i ka nui o ka wai a hoʻohemoʻia ka'ōhū. ʻO kēia mau mea a pau, i ke degree aiʻole kekahi, he hopena ka hopena o nā kilokiloʻoi.

I ka hoʻohanaʻana i kēia mea kanu, pono pono ke nānā i kekahi mau hōʻai'ē i kona hoʻohanaʻana. ʻO ka mea mua, he komoʻole nā ​​cherries i loko o kaʻai me ka gastritis me ka waiʻeneʻa kiʻekiʻe a me ka palahualua, ka paʻa mau loa a me ka maʻi palupaluʻino.

ʻO kekahi kumu koʻikoʻi e noʻonoʻo aiʻo ka cherry he hopena diuretic, no laila e hilinaʻi i kou olakino e ponoʻoe e hoʻolohe i ka nui o nā hua i hoʻohanaʻia iʻoleʻoe e hoʻohuli i kahi waiwai waiwai i loko o ka pilikia ke loaʻa iāʻoe nā pilikia kuini.

Ka Loss Haʻake Liko

Ma waena o nāʻano i hāʻawiʻia no ka liloʻana o ke kaumaha, hiki iāʻoe ke koho noʻoe iho i kahi koho maikaʻi loa.

Unloading lā . No ka lā ponoʻoe eʻai i 2 kg mau hua. I kēia manawa, hoʻomaʻemaʻeʻoe i nā'ōpū a hoʻonele i ka waiʻino mai ke kino. Mai poina e pili ana i ka wai, ponoʻoe e inu ma kahi o 1.5 liters i ka lā.

ʻO kaʻai Kefir me cherries . ʻO kekahi ala'ē aʻe e lilo ai ka kaumaha,ʻo ia hoʻi ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea ma mua o 3 mau lā. ʻO ka maʻamau o nā lālā he 1.5 kg, aʻo ka kefir 1 liter.

ʻO kaʻaiʻana o ka pule . Mahalo i ka hoʻohuiʻana o ka cherry me nā huamua meaʻai a me kaʻai, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā hopena kūpono i ka liloʻana o ke kaumaha. I loko o ka manawa holoʻokoʻa, uaʻaeʻia e inu i ka'ōmaʻomaʻo me ka lau nahele, akā me ke kōʻoleʻole. ʻO ka papaha i hōʻikeʻia he kumu hoʻohālike, hiki iāʻoe ke hoʻoponopono, a hoʻololi i nā huahana non-caloric likeʻole:

Lune:

Pōʻalua:

Pōʻakolu:

Pōʻalima:

Pōʻalima:

Pōʻalima:

Lāpule: