Kōkua i ke kaua me cellulite, he mea kōkua i ka hana hou a me ke kukeʻana -ʻo kēia a pau e pili ana i kahi kiʻi meaʻaila maʻamau. Hiki i nā lifhakas hōʻikeʻia ka hōʻikeʻana i kahi mea kūpono-nui i lalo o kou ihu.
I nā makahiki i hala aku nei,ʻaʻohe kanaka iʻike no ka meaʻai kiʻi meaʻai, a i kēia lā, aia i kēia manawa kokoke i kēlā me kēia kīʻaha. ʻO kona kumu nui ka hoʻolakoʻana i nā huahana, me kēia hana e pili ana ia i 100%. Mahalo i nā poʻe savvy i hana i ke kiʻiʻoniʻoni i mea likeʻole i hiki ke komo i loko o nāʻano likeʻole. Ua hiki i nā mea he nui ke nānā i ka pono o kēia lifhakas, no laila e hoʻomanaʻo aiʻole e kākau i lalo.
1. Nona Haumā
He nui nāʻano hoʻonani maʻamau i hoʻohanaʻia e nā wāhine no hoʻokahi makahiki. Eia kekahi laʻana, hoʻohanaʻia nā'ōpili he nui i waena o nā wāhine kekaha. Hiki i ka pilali ke hana i ka hopena hale kōmahana i nā wahi pilikia, kahi e hoʻonui ai i ka wikiwiki o ka hanu lymph a me ke koko, no laila hiki iāʻoe ke kū i ke cellulite. Eia hou, me ke kōkua o kaʻoniʻoni kiʻi meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hopena o nā maka'āinana (ke huikala i nā mea hoʻomaʻemaʻe), a me nā mahalo a pau i ka hopena.
2. ka lole pono o nā kala
He mea pōʻino loa ia i ka manawa e mae koke ai nā pua i hāʻawiʻia a hele aku i ka paila lepo. No ka hoʻolālā lōʻihi eʻoluʻolu me kona nani, ponoʻoe e kāpili i nā hopena o nā pūpū me ka lole o ka lole, a laila hoʻoponopono i nā mea a pau me ka meaʻai kiʻi.
3. ka lousa home maikaʻi
He mea paʻakikī ke kālepaʻana i nā hua puaʻa i kaʻilikai aʻoi aku ka maikaʻi, no laila uaʻike nā hale i kahi alahele - e kanu i ka lousa home. I kahi o ke kiʻi e hoʻokomoʻia i minced, e hanaʻia me ka maʻisua, a laila e kukeʻia no kahi mau mea aiʻole i kukeʻia.
4. ka mea huna no kahi palekana
Ma ke alanui he pinepine i ka laweʻana i nā mea e hoʻoponopono ai i loko o nā pahu, nā paipu a me nā mea like, e like paha, heʻaila a kahi shamoa paha. I kekahi manawa e hiki ke weheʻia nā pahu (ʻaʻole maopopo iā lākou pehea i'āponoʻoleʻia ai i loko o nāʻeke) aʻo nā mea a pau e pili ana i nā mea. I mea e pale ai i ka pilikia, ponoʻoe e wehe i ka poʻi, e uhi i ka'ā'ī me ka meaʻai kiʻi, a hou hou. I ka nui o nā mea e lawa kēia, akā, hiki iāʻoe ke hoʻopau piha i ka pahu i loko o ka pīkani e loaʻa ka 100% palekana mai nā hueʻa.
5. No kaʻokiʻana i kaʻiʻo
ʻO ka hoʻomākaukauʻana o nā kīʻaha likeʻole me kahi hana e like me ka pāʻana i kaʻiʻo. Ma hope o ia mea, ponoʻoe e holoi i ka papa wale a me ka hama wale nō, akā,ʻo nā mea a puni, e like me ka lūlūʻana o nā'ōpala ma luna o ka lumi kuke. Iʻole e hoʻonui i kahi hana iāʻoe iho, ponoʻoe e hoʻopili i kaʻiʻo me kahi kiʻiʻoniʻoni e lilo i mea pale.
6. E hoʻonui i ka Windows
ʻAʻole wale i ka lāʻau, akā, no nā manawa'ē aʻe, e pono ai i nā puka kelepona ke hoʻomalu hou i ka makani. Hiki i hoʻokahi'āpana liʻiliʻi aiʻole ka lawaiʻa paha ke emi i ka mahana i loko o ka lumi. Hiki ke hoʻoponoponoʻia keʻano me ke kōkua o ka meaʻaiʻai, eʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e paʻi i luna o kekahi me kekahi no ka loaʻaʻana o kahi papaʻeleʻele. E paʻi iā lākou i kahi i paʻi nui ai, a laila e hoʻoponoponoʻia ka pilikia.
7. Ka mālamaʻana i kaʻono o ka waina
Inā ma hope o kaʻahaʻaina i ka waina kaomiʻole, mai wikiwiki e ninini iho, no ka mea, aia kahi ala e mālama ai i kaʻai. ʻO ka mea'oniʻoniʻoni, ponoʻoe e pani i ka'ā'ī o ka moku. Mahalo i kēia mea inuʻaʻole e komo i nā mea ala'ē aʻe aʻaʻole e nalo i kāna meaʻono.
8. Delicious ice cream
Ke waihoʻana i ka waiʻopa i loko o ka pahu pāʻani, hoʻomakaʻo ia e crystallize, aʻaʻole eʻike wale i kona hiʻohiʻona a me kona kūlike, akā i kāna meaʻai. Aia kekahi mahele maʻalahi, a ua hoʻopaʻaʻia ka hana e nāʻohana wahine he nui - e hoʻokomo i ka hauʻulu me ka meaʻai kiʻi a mālama mau i kona mama.
9. Hoʻopili nui o nā mea
He hoʻololi paha? A laila, ponoʻoe e hoʻohana i nā lifhakiʻokoʻa e hoʻohaʻahaʻa i kēia manawa pilikia. Iʻole e loaʻa nā mea mai loko mai o ka mea hoʻopuka, pahu, polaka a pēlā aku, e hoʻopiha wale iā lākou me ka meaʻai kiʻi. ʻO ka hopena,ʻaʻole e hāʻule nā mea, aʻaʻole lākou e pono e hoʻololi houʻia.
10.ʻAʻole e maloʻo ka lepo
Inā ma ka pahima o nā paia a iʻole kekahi mea'ē aʻe e pono ai ke hoʻopau i ke kaʻina hana no ka manawa, a laila, kūpono ia e hana i nā mea e pale ai i ka pulupulu a iʻole ka'ōmole mai kahi maloʻo. Aia kekahi hana maʻalahi - hoʻopili iā lākou me ka meaʻai kiʻi. Hiki ke hukiʻia i kahi papa lole, iʻole e hohola keʻala. He nui nā mea hana e hoʻokomo i kahi pīpī me kahi pahu kahi i nininiʻia ai ka pena, iʻole e holoiʻia ma hope.
11. ka hana e hana ai
E pena wale i ka paia - ka hōʻailona a me keʻoluʻoluʻole. E hoʻonui i kahi kumu hoʻolālā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā huila ala likeʻole, akā,ʻaʻole lākou i uku. E kiʻi i ka'ōnaehana kumu ma luna o nā paia me ka meaʻai kiʻi. He mea maʻalahi loa ia: e kau muaʻia kahi papa o ka pena i ka paia, a kauʻia kekahi kiʻi kiʻi ma luna, pono eʻokiʻia. ʻO ka hopena, he mau meaʻokoʻa wale nō ma ka paia.
12. Hoʻomalu i ka mahina hou o ka maiʻa
Piʻi koke nā'āpana ma ka home a lilo i mea kūponoʻole no kaʻai. No ka mālamaʻana i ka hou o kēia mau hua, hiki iāʻoe ke hoʻokomo wale i nā kī me kahi kiʻiʻoniʻoni.
13. Greenhouse me nā lima pono'ī
He maikaʻi ke kanuʻana i nā mea kanu ma o nā mea kanu, kahi maʻalahi hiki ke loaʻa ma ka home. I mea e piʻi nui aku ai nāʻanoʻano, ua hāʻawiʻia iā lākou me nāʻano hothouse, e like me keʻano o ka hoʻohanaʻana i kahi kiʻiʻoniʻoni. Ma hope o ka lūlūʻana i nā mea kanu a me ka hoʻohāhā, e pani i ka pahu me kahi kiʻi. E hana ana kēia i ka microclimate pono.
14. Ka hana kanu ulu
ʻO ka pilikia,ʻikeʻia e ka poʻe he nui i komo i loko o nāʻoihana mahiʻai, he mau mea kāhea ma nā lima. Inā ponoʻoe e hana me ka huki, ka paila a me nā mea hana'ē aʻe, a laila ponoʻoe e'ōwili i ke kī ma luna me kahi kiʻi meaʻai. E hōʻoia,ʻaʻole e loaʻa hou nā mea noi mai ma koʻu mau lima.
15. Keʻano o nā hua manu
ʻAʻole nā kuke a pau i ka manawa mua e kuke ai i ka hua manu, akā aia he'hakolō maʻamau e kōkua i ka wikiwiki a me ka pilikia. Ma luna o ka moa, kau i ke kiʻi a me kaʻaila i kaʻaila. E kiola i ka hua ma luna a kau i ke kiʻi i loko o keʻeke, kahi e hoʻounaʻia i ka wai wai e hoʻoluʻuʻia noʻekolu minuke. Ma hope o kēia, e wehe, e wehe i ke kiʻi aʻoliʻoli i ka pāʻani.
16.ʻAʻohe mea hou
He nui nā kaikamāhine e'ōlelo mai neiʻaʻole lākou i makemake i ka kukeʻai no ka mea ma hope o kēlā mea e ponoʻoe e holoi i nā meaʻai, kahi papaʻaina, ai kekahi manawa i nā paia i loko o ka lumi kuke. ʻO ka pilikia i kekahi manawa ke hanaʻia ka mea hana lepo, i ka wā o ka hahauʻana e hiki ai ke "hoʻopuehu" i ka'ōpala. No ka hōʻoleʻana i kēia, e hoʻokomo wale i ka pahu me kahi kiʻiʻoniʻoni.