Me kēia pilikia, pono i loaʻa i nā mea a pau. ʻO keʻano e pili ana i ka meteorism pinepine a nui ka'ōlelo ma ka TV. Akā me kaʻoluʻolu, me ka nānāʻole i nā kumu o ka bloating, hiki ke mālamaʻia ka pilikia me nā kānaka a me nā hōʻailona. ʻO kekahi lāʻau lapaʻau eʻike i kahi helu nui o ka mea hoʻolālā e hoʻopau koke i nā kinoea e hoʻonuiʻia me ke kinoʻole no ke kino.
Nā kumu o ka pilau
I ka manawa maʻamau, hoʻomaka ke koko e kū'ē i keʻano o nā maʻiʻeleʻele. ʻO ka meteorism ua aneane hiki ke hele pū me kahi manaʻo hōʻeha weliweli, kahi manaʻo kaumaha. Eia kekahi,ʻo ka poʻe i loaʻa i ke kino e hoʻonui nui i ka'ōpū o ka'ōpū, a no ka nui o nā wahine maikaʻi e like me kēia pōʻino.
Hiki i ka meteoro ke hoʻomohala no nā kumu likeʻole. ʻO ka hapanui pinepine e noʻonoʻo e pili ana i ka pehea e hoʻopau ai i nā ola olakino, nā mea heleʻole i kā lākouʻai. Aia nā huahana i paʻakiki loa e launa pū kekahi i kekahi. No laila, no ka mea, he nui nā hua e pono keʻaiʻia i hoʻokahi hola ma mua o kaʻainaʻai, aʻelua paha ma hope.
Aia kekahi mau kumu'ē aʻe:
- ʻO nā hopena maikaʻiʻole i ke kino ke kumuʻia e kaʻai ma ka lele. Inā nui ka wikiwiki, nui ka ea e komo i ka'ōpū, me ka meaʻai.
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke leʻa ma luna o ka momona a me ka waiū. I loko o ia mau huahana, ua maʻalahi ka nui o nā'ōpona i ka lāʻau, a lilo i kumu no ka fermentation a me ka hoʻonuiʻana i ka hanauna kinoea.
- Hiki ke koiʻia nā lapaʻau Folk no ka hoʻoulu a me ka puhiʻana no nā kānaka e hoʻomāinoino ana i nā meaʻona.
- I kekahi manawa, ulu kahi palaʻama ma hope o ka maʻi lapaʻau. Ke kōkua nei ka hopena i ka hoʻopilikiaʻana i hoʻokahi pilikia, akā i ka manawa hoʻokahi ke hoʻopauʻia ka'ōpū waikawa ma ka'ōpū a hoʻonui i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka kinoea.
- Hiki keʻikeʻia ka hoʻonuiʻana ma muli o kaʻaiʻana i ka nui o ka maloʻo a me ka fiber.
Hoʻomaʻoʻia o ka paʻiʻana me nā hōʻailo lāʻau e koiʻia no kekahi mau maʻi:
- Ma kahi dysbacteriosis uaʻoki loaʻia ke koena o ka microflora, a ua hanaʻia nāʻano kūpono no ka hana houʻana i nā microorganic pathogenic. Hāpai lākou i nā kinoea.
- ʻO nā maʻi me ka pancreatitis i kaʻehaʻeha mau.
- ʻO ka maʻi Celiac kahi maʻi'eleʻaleʻa, akā i kekahi manawa ua hanaʻia kekahi. ʻO ka maʻi ke hōʻike iā ia iho me he flatulence, aʻo ka hopena o ka hopena i loko o ka māheleʻole o ka gluten.
Pehea e mālama ai i ka holoiʻana me nā hōʻailona?
No laila:
- ʻO ka lāʻau lapaʻau eʻoi aku ka hoʻonaʻauaoʻia he Carbon. Hiki i nā kinipona o nā hua'ōlelo ke lawa ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā hōʻailona o ka pilau. A no ka mea he mau meaʻai wale nō nā hua'ōlelo,ʻaʻole lākou e hōʻino i ke kino.
- ʻO nā loiloi maʻamau a nā kānaka no ka mālamaʻana i ke kino me ka puluʻana,ʻo ia ka hua o ka pahu aiʻole ka kumini. Eʻokiʻokiʻia kahi hapa liʻiliʻi o lākou i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e hoʻokahe i ka wai kai a hoʻokuʻu i nā hola. Hoʻopiliʻia kaʻaila i hoʻomākaukauʻia a laweʻia i ka hapalua o ka aniani hoʻokahi a hoʻokahi hola.
- Pēlā nō, ua hoʻomākaukauʻia a hoʻomehanaʻia kekahiʻohe chamomile. ʻO ka pono wale nō e inu i ka meaʻuʻuku -ʻaʻole iʻoi aku ma mua oʻelua mau punetēpuni
ma mua o kaʻaiʻehā manawa i ka lā. ʻAʻole e kōkua wale kēia i ka hoʻokuʻuʻana i ke kīpiliki, akā, e hoʻoikaika i ka palekana ma keʻano maʻamau. - ʻAʻole ka meaʻoi aku kaʻoluʻolu, akā wikiwiki loa no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kāhili - kāleka. Pono nā niho e maloʻo aʻokiʻoki ponoʻia paha. Hoʻohanaʻia kēia lāʻau i loko i nā'āpana liʻiliʻi loa - ma ka piko o ka pahi.
- ʻO kaʻawaʻawaʻawaʻawa me ka meli. ʻO ka momona o kaʻoihana keʻano pololei loa, akā he mea pono. ʻO ka inu heʻekolu punetēpō ma mua o kaʻaiʻana.