Hoʻomaʻaʻia nā mea inuʻona ma ka papahana o ka pohō kaumaha, e kauʻia ana ma nā huaʻai hoʻokahi. ʻAʻole kēia meaʻai ka hua o ka manaʻo o nā mea paʻi puke a iʻole ka hopena o ka noiʻiʻana e nā mea kanuʻai. Ua loli kaumahaʻo Ginger no nā makahiki he mau makahiki ma Kina a me Inia.
ʻO keʻano,ʻo Ayurveda - Hindu pūnaehana palekana kaulike, ke ola olakino , a me nā mea'ē aʻe, e paipai i ka pilina i nā kānaka me keʻano o ka "kapha" -e hiki i nā kānaka ke kūpono i ka momona a me ka pupuhi. No kēlā poʻe, pono e lilo i hoaaloha i hoa no ke ola.
Makemake mākou e hāʻawi i ka mea hoʻomanaʻo no nā mea inu waina no ka pohō kaumaha, a me kaʻike e pili ana i ka, pehea a me ke wā, eʻai ai i kēia hua olala.
ʻO kaʻaina ahiahi
No laila, he mea maʻalahi ke kumu o kēiaʻai - ke hana neiʻoe i ka hoʻomākaukauʻana i ka mea inu lama no ka make kaumaha, inu ia i kēlā lā i kēia lā a ma kahi like e ho'āʻo e hoʻololi i nā huahanaʻino me nā mea pono.
Hiki ke inuʻona i ko kāua mau meaʻono - ma hope o kou inuʻana i ke kīʻaha o kēia tihe, e kahaha loa kāu mau meaʻai. Eia hou, eʻai anaʻoe i ka mea liʻiliʻi ma mua o kāu hiki.
Eia kekahi, hoʻokipa i ka metabolism. Ke hoʻoulu iki nei ia i ka mahana o ke kino - no muli o nā'ōpiko a me nāʻaila i loko.
ʻAʻole ka momona o ka momona i ka momona - kahi wale nō ka hoʻouluʻana i ka hōʻemiʻiaʻana o ka'īmena a me ka hoʻopauʻana i ka makemake.
Kū'ē
Ma mua o kou hanaʻana i ka wai inuʻai no ka pohō kaumaha, eʻikeʻoe i ka mea nāna e nele i kēiaʻike:
- Hoʻopauʻia ke kīpiliki ma nā maʻi a pau o ka'ōpala pahū;
- i ka wā e maʻi ai i ka citrus, hiki ke hana i kaʻoihana a me ka wā eʻai ai i kaʻai;
- me nā maʻi leona;
- nā kānaka me keʻano o ka holoʻana;
- wahine marena me te wa o te lactation;
- nā maʻi nui.
E hoʻomākaukau i kahi wai inu
No laila, e hoʻomaka me keʻano e hana ai i ka wai inu me ka lemon no ka pohō kaumaha. Ināʻaʻoleʻoe e loaʻa i nā meaʻaeʻae i ke aloha, aʻoʻoe ke kumu i kēia aʻa, e mahaloʻoe i ka hui pūʻana me ka lemon.
No kēia papa mākou e pono ai he 2 punetēpuni. me ka'opena houʻana (ināʻoe e lawe i kahi lepo maloʻo - he 4 manawa ka emi!), 1 lemoni piha me kaʻili a me ka 1,5 lita o ka wai. Nā mea i hoʻokomoʻia i loko o ka thermos, eʻomi i ka wai kai kaomi, e waiho e hoʻokomo no 6 mau hola. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, e hoʻokuʻi i kahi meli liʻiliʻi a inu i ke kīʻaha ma mua o kaʻai.
No ka poʻe aloha i nā mea huihuʻi (aʻoi aku ka maikaʻi),'ōlelo mākou iāʻoe e heluhelu i kaʻike e pili ana i kahi e hoʻomākaukau pono ai i ka mea inu waiʻai me ke kāleka no ka pohō kaumaha.
No ka hanaʻana i kēia, e hoʻonui i ka 20 grams o ka māla maloʻo ma keʻano o ka pauka 3 g gelica maikaʻi. Ua nininiʻia kēia huiʻana i 300 ml o ka wai paila, hana mākou i 15 mau minuke, kānua a inu koke.
Aʻo ka ala maʻalahi loa e hana ai i ka mea inu waina e hoʻohui i ka 20 grams o kahi māla maloʻo me kahi ipu nui o kefir (e pili ana i 300 ml) o nā momona liʻiliʻi, ma kahi o 1%. Ponoʻoe e huʻi maikaʻi a'ānai me ka maluhia.
ʻO kahi inu paha e like me ka meaʻai kakahiaka.
ʻO ka'ōmaʻa Green me ka hānai
ʻAʻole ia he mea inu no ka poho kaumaha wale nō, akā, no ke kaniʻana a me ka hoihoi houʻana i ke kino holoʻokoʻa, no ka mea, he hale kūʻai naniʻo antioxidants - ka'ōmaʻomaʻo .
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia hana mana o ka inu, ponoʻoe e hana ma ke kino i ke kīʻaha o ka inu'ōmaʻomaʻo. Alaila hui 2 tsp. ʻO ka'ōniu me ka 1 pune. wai lemon. Palepa hoʻololi
ʻO ka wai inu no ka palekana
Akā, no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana, ma ka hoʻoilo, a ma keʻano o ka nalowaleʻana i ke kaumaha o kaʻaiʻana, e kōkua kēia i kēia mau mea:
- 2 punetēpuni ʻo ia ka mea i hōʻoluʻoluʻia;
- 100 g rose hans;
- 1.5 liters o ka wai e inu ai.
Hoʻokuʻuʻia kēia a pau i ka wela no 4 mau hola, a laila mākou e inu i ka hapalua hora ma mua o kaʻaiʻana.