He nui nā wāhine e noʻonoʻo i ka pehea e lilo ai ka kaumaha i ka nohoʻana i ka home. Manaʻo ka poʻe he nui nā meaʻai i kēlā me kēia mea o ka home home, e inu i kaʻaina a me ka leʻa a ho'āʻo i kahi mea i hoʻomākaukauʻia. Eia nō naʻe, i kou mana e lilo i ka kaumaha i kēlā me kēia kūlana,ʻo ka mea nui ke hoʻoponopono pono iāʻoe iho.
He paʻakikī ka liloʻana o ke kaumaha ma ka home?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻoi aku ka maʻalahi o ka liloʻana o ka kaumaha ma ka home, ma mua o ka heleʻana e hana mau. Maʻaneʻi e hoʻoholo ai i ka manawa o kaʻaiʻana, ka nui a me ka maikaʻi, loaʻa ka manawa kūpono e hoʻonohonoho ai i ka'alapa. ʻO ka mea nui e hiki ke kāohi iāʻoe ka nele o ka hoʻoikaikaʻana .
Kū, e kū i mua o ke aniani a nānā pono. He aha kāu i manaʻoʻole ai? ʻO ka'ōpū puʻupuʻu,ʻo nā hiʻikoluʻekolu a me nā kīʻaha, ka lua poʻo, nā lima nui? Eʻoi aku paha kou nani ma waho o ia? Hiki iāʻoe ke hāʻawi aku i nā lole maʻalahi e hōʻoiaʻiʻo ana i nā pono, aʻaʻole hoʻi e hūnā i nā hewa wale nō? Hiki iāʻoe ke kākau iāʻoe iho i kekahi mea i kūponoʻole iāʻoe, a me nā mea maikaʻi a pau o ka liloʻana o ke kaumaha. E heluhelu i kēia papa inoa i kēlā me kēia lā i ke kakahiaka, heluhelu a hoʻonui. ʻO kēia ka mea e hiki ai iāʻoe ke hele i ka pahuhopu, ma mua o ka philanthropic aʻaʻole eʻae i ka hopena kaumaha no ka lāʻapōpō.
Mai hōʻoluʻolu wale iāʻoe, i ka heleʻana i kāu makemake eʻai, e hoʻomauʻoe i ka hanaʻana i nā hewa, no ke aha eʻoi aku ka paʻakikī o ka kaumaha. E koho i kahi pūnaeweleʻoiʻole āu makemakeʻole e 'uhaʻi.
ʻO ke ala maʻalahi loa e lilo ai ka kaumaha ma ka home
ʻO ka koho maikaʻi loaʻo ia ke hōʻole e kūʻai i nā mea hoʻonā kiʻekiʻe. Ināʻole lākou, e maʻalahi kāuʻai, e like meʻoe. No laila, he aha nā huahana i loko o ka hale o kahi wahine e hoʻohilahilaʻole i:
- Ka waiū momona, ka liʻi pua, ka puaʻa, ka waiū waiū. E koho i ka māmā wale nō, ināʻaʻole nā koho momona.
- ʻO nā mea pāʻani, nā papa, nā'ōwili, nā mea hoʻolaha, keʻokeʻo keʻokeʻo (hiki waleʻoe i ka palaoa aiʻole kaʻeleʻele).
- ʻO ka palaoa a me kaʻai wikiwiki: cutlets, dumplings, burgers, French fries, etc., a me nā sausage, nā mea i hanaʻia.
- Nalu:'Alika cream, keleleka (koe wale nō ka meaʻawaʻawa), nāʻano leʻaleʻa, nā kuki, a pēlā aku.
- ʻAla momona: mayonnaise a me nā mea'ē aʻe.
- ʻO ka momona o nāʻiʻo, ka moa a me nā iʻa.
ʻOiai inā hōʻoleʻoe e kūʻai aku i ia mau huahana a hoʻomaka i kaʻaiʻana i nā meaʻai, nā huaʻai, nā hua a me kaʻiʻo, e hoʻomakaʻoe e lilo i ka kaumaha, no ka mea, e lilo ana kaʻai i kona mau meaʻino loa.
ʻO ke ala wikiwiki e lilo ai ka kaumaha ma ka home
Inā makemakeʻoe i kahiʻaiʻai e hōʻike ana i ka liloʻana o ka kaumaha ma ka home, hāʻawi mākou i kahiʻano likeʻole ma muli o kaʻaiʻana i kaʻoi aku. He mea nui eʻai i nā manawa 5-6 i ka lā i nā wahi liʻiliʻi,ʻo ia ka mea e loaʻa ai ka maikaʻi loa.
- ʻO ka hua kakahiaka - nā hua i'ōniʻia mai ka hua hoʻokahi me ka huaʻai, ka papa.
- ʻO ka lua o kaʻaila kakahiaka he'ōʻalo, he aniani wai.
- ʻO ka Lunch - kahi'āpana o ka'ōpala a me ka salakeke me ka meaʻai, ka wai.
- ʻO ka pīpī kakahiaka - ka hapalua o ka paʻi o ka wahie momona me ka yogurt.
- Ka meaʻai - ka iʻa aiʻole ka moa me ka mea kanu i hoʻouluʻia, ke.
- Hoʻokahi hola ma mua o ka hiamoe - he'ōmole o ka yogurt momona.
I kēlā me kēia manawa eʻai aiʻoe, hoʻonāʻoe i ka metabolism , aʻo ka nui o kāu hoʻolahaʻana iā ia,ʻo ka wikiwiki o ka liloʻana o ka lilo o ke kaumaha.
Pehea e loli ai ka kaumaha ma ka home pono?
Pono pono ka nele i ka hana kaumaha
- e holo ana i kahi manawaʻelua manawa i ka lā no 15 mau minuke;
- ke lele i ke kaula e 3 manawa i ke ao no 10 mau minuke;
- ke kani ana o ka hoop 2 manawa i ka la no 15 mau minuke;
- ke ākea a hula paha ma ke kiʻi wikiōʻekolu manawa i ka hebedoma no 50 mau minuke;
- hana me nā hana ikaika 3 manawa i hoʻokahi pule no 45 mau minuke.
ʻAe wale nō keʻano koʻikoʻi, koʻikoʻi, a me ka noʻonoʻo e pili ana i ka liloʻana o ke kaumaha e hoʻokokoke aku iāʻoe i ka pahuhopu I kou manawa e hoʻonāukiuki aiʻoe, ua paʻa kou kaumaha, akā, ponoʻoe e hele i ke ala o ka lokahi - aʻo ia kouʻano hou.