He nui nā kānaka, i kahi noho makaʻu a hopohopo paha, e hoʻomaka i kaʻai nui. He hopena maikaʻiʻole kēia i ka holomua o ke olakino a me ke kiʻi, a iʻole e hōʻino i ke kino, e noʻonoʻo mākou i nā koho e haʻi ana iāʻoe i ka mea e pani ai i ka meaʻai i kēlā mau manawa e ulu ai ka makemake.
Pehea e hiki ai iaʻu ke pani i ka meaʻai?
- Wai . He maikaʻi kēia koho i ka wā e hānai ai ka meaʻai i ka nīnau pehea e pani ai i ka meaʻai inā e lilo ana ke kaumaha. Hiki iāʻoe ke inu aʻaʻole pono wale nō i ka wai māmā a maʻemaʻe, akā,ʻo ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo paha , maikaʻiʻole me ke kō.
- Nā hāmeʻa . ʻO kahi ala nui e pakele ai i ka makemake nui loa,ʻo ia ke leʻaleʻa i kāu pāʻani punahele a me ka hoʻomaha nui, aʻo ia ka mea e kōkua iāʻoe e hoʻohuliʻia mai nā manaʻo e pili ana i ka meaʻai. Ma waho aʻe, uaʻikeʻiaʻo nā kaumaha āpau kino e kōkua i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka hormone o ka hauʻoli, a he maikaʻi hoʻi e pili i ka makemake nui i ka pāʻani.
- Mākaʻi . Inā makemakeʻoe eʻai, hele i kahi moe. Eʻae mai i kēia'ōlelo a me kaʻoluʻolu, akā,ʻo ka māhele o kaʻoiaʻiʻo i loko o ia mea, akā, aia nō i kēia wā, heʻoiaʻiʻo, inā he mea ia e pili ana i kaʻaiʻana o kaʻai.
Ma mua o ka hoʻololiʻana i ka pāʻina mai kaʻai?
Uaʻikeʻiaʻo ka hauʻoli i loaʻa mai i ka meaʻai, he mea ia e like me ka makemake o ka wahine. No laila, e hoʻonele pinepine ana iā lākou iho i nā mea leʻaleʻa a me nā manaʻo hoihoi, hoʻomaka nā kānaka e pani i ko lākou nele i nā meaʻono, akā, ma keʻano he meaʻaiʻino. I mea e hōʻoleʻole ai kēia, pono pono e hoʻololi i kouʻaoʻao o ke ola holoʻokoʻa a hoʻemi i nā hana kūponoʻole e hoʻonele ai i ka kamaʻilio piha, e noʻonoʻo i kāu mau kūlohelohe a me nā'āpana a hoʻololi i nā manaʻo maikaʻiʻole me nā mea maikaʻi.
Ma waho o kaʻaiʻana, ua piha ka piha i nā leʻaleʻa'ē aʻe. E huli i kahi hana i kāu makemake, akā he mea maikaʻi, maikaʻi. ʻO ke ola me ka hoʻokipaʻole, ma ka nui, he mea paʻakai. He mea nui i ke kanaka ke noi aku aʻike i ka hopena o kāna hana me kona mau maka pono'ī, ai kaʻai nui, koe wale nā pōkole momona a me nā'āpana maʻi,ʻaʻohe mea maikaʻi.