Keleʻeleʻele no ka pohō kaumaha

Ua lilo kaʻeleʻele Black i ke kumu o ka meaʻai o nā meaʻAmelika a meʻEulopa paha, akā no nā poʻe Lūkini e inu nei kēia inuʻaʻole makemake. Akā,ʻaʻole i maʻalahi kaʻekeʻeleʻele i kēia manawa, a, ma keʻano he kūlana, ua mālamaʻia me kekahi mau manaʻo. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he huahana kōkua maikaʻi kēia, a hiki ke hoʻohanaʻia no ka pohō kaumaha. Ma loko pono'ī,ʻaʻole e loli ke hoʻohanaʻana i kaʻeleʻeleʻele i kekahi mea, akā inā piliʻoe me kaʻai a iʻole nā ​​pāʻani, laila e piʻi wikiwiki nā kaumaha o ke kaumaha.

E kōkua anei ke kofe e lilo i ka kaumaha?

ʻO ka nīnau no ka hoʻouluʻana o ka cafe i ke kaumaha o ka waiwai, ua lōʻihi o ka hihia. Ma kekahi mau meaʻai e heluhelu aiʻoe i ke kalo e pono ke kāpaeʻia, no ka mea, he calorie kona,ʻaʻole like i ke ke, a he hana maikaʻi loa ia a hoʻonui i ka makemake. A ma nā kumu'ē aʻe, eʻikeʻia he mea momona ka momona o kēia wai, aʻo ke kofe e kōkua i ka liloʻana o ka kaumaha.

ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia a me nā kumuhana'ē aʻe, ma keʻano whānui, ua pololei, aʻaʻole hiki i kekahi ke'ōlelo aku ua kū'ē kekahi i nā mea'ē aʻe. ʻO ka nīnau no keʻano o kaʻawa e pili ai i ka pohō kaumaha, ua hoʻoholo maikaʻiʻiaʻo ia: ma kekahiʻaoʻao, mai kona hoʻohanaʻana,ʻoiaʻiʻo, ua hiki ke ho'ālaʻia. A i kekahiʻaoʻao, ināʻoe e inu me ka meaʻole i 15 mau minuke ma mua o ke aʻoʻana, e puhi anaʻoe i nā kalo iʻoi aku ka ikaika, aʻoi aku ka ikaika a lilo i ke kaumaha. ʻAʻole ia he mea kumuʻole ke kalo ke kumu o ka nui o nā mea puhi kuniʻono, kahi hiki keʻikeʻia ma nāʻoihana meaʻai kūikawā kūikawā.

No laila, ka pane i ka nīnau "he meaʻino ia e inu kaʻawa no ka poho kaumaha?" E maʻalahi: pili i ka mea e inu ai. Inā inuʻoe i ka mea ma mua o ka hana, a laila e loiloi loa ka kaumaha me ke kofe. Ināʻaeʻoe, e inu ia mea i ka lā, a ma hope iho e uhaki aiʻoe me ka meaʻai me ke kokoleka, a laila he meaʻino ka cafe.

ʻO ka mea laulā, kaulana nā kelehe'ōmaʻomaʻo no kēlāʻano waiwai e like me ka hoʻopiʻiʻana i kaʻai, no laila no ka meaʻaʻole ia e hoʻoulu i keʻano o ka hopena, i kekahi manawa e hoʻololi i kahiʻanoʻanoʻeleʻele.

E hoʻomanaʻo i kēlāʻaʻai no ka pauʻana o ke kaumaha o nā kaumaha no ka poʻe i loaʻa ka pilikia me ka'ōpiopio o ke kino, nā kīʻaha koko, ka piʻi a me ka puʻuwai.

Keleʻeleʻele no ka pohō kaumaha

ʻO nā kupa o kēlā kole, he'ahuʻula wale nō - he'ōmaʻomaʻo. Hoʻohālikelikeʻia me ka cafe kapu, he nui ka caffeine, chlorogenic acid a me nā tannin. Hiki iāʻoe ke hoʻonā i ke kino, hoʻoikaika i ka pukaʻana i ke aʻoʻana a me keʻano nui e hoʻoneʻe hou aku, aʻo ia ka hopena o ka pohō kaumaha.

Pehea e inu ai i ka kofe no ka poho kaumaha?

Ponoʻoe e inu i kēlā me kēia lā 2-3 kapu, ma mua o kou heleʻana: ma mua o ka hana kakahiaka, ma mua o ke aʻoʻana, ma mua o ka heleʻana i ka hana. Hiki i ke kofe Coffee ke hoʻopau i ka makemake, no laila i kekahi manawa e inu ai paha ma kahi o kahi'ālana i hoʻoponoponoʻoleʻia. Eia kekahi, inā eʻikeʻoe ua makaukauʻoe eʻai i kaʻele, pono e inu i ka hapalua o ka kīʻaha 10 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana e hōʻemi i kou makemake .

ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono keʻai pono, hāʻawi i ka momona, ka'ōhinu, kaʻaila a me ka palaoa, i loko I kēia hihia, eʻoi aku ka holomua a me ka wikiwiki o ka naloʻana o ka kaumaha.

Ka meaʻai no ke kinona kofe

E hoʻomākaukau i kaʻeke keʻokeʻo ma nāʻano likeʻole, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i kahi Turk a iʻole nāʻano keleponaʻano likeʻole. E noʻonoʻo i ka papa hana maʻamau: kole i kahi Turk.

Kaʻeke ikaika i kapalapala (2-3 tsp), e hoʻokomo i loko o 100 ml o ka wai wela (ʻo ia hoʻi, 1 kapu kope). ʻOhi ma kahi wela wela me ka meaʻole kaʻaila. I ka hoʻomakaʻana o ka mea hoʻonā, e hoʻokuʻu i ke Turk mai ke ahi a maloʻo.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, i kēlā manawa kēia manawa e'ōleloʻia e inu i ka mea inu hou, kūpono mai nā'ōpala hou. Hāʻawi kēia iā ia i kahi kahiʻokoʻa kūikawā e hoʻonele ai i ka hopena o ka pōloli a hiki iāʻoe ke loaʻa kekahi māhele o ka ikaika mai ka inuʻana ma mua o kaʻai.

Ke kāleke kapu me ka hānai

I kēia lā, ua likeʻole nāʻano likeʻole o nā paʻakūpona paʻakikī, e like me keʻano o ka huiʻana o ka'eleke'ōmaʻomaʻo a me ka pilina, a me kekahi mau manawa'ē aʻe. ʻOiai, he nui ka waiwai o ka lokomaikaʻi - antioxidant, antibacterial, me ka hoʻoikaika a me ka hoʻonuiʻana i ka hanuʻana. Hiki iāʻoe ke kūʻai i kēia hoʻololi o ke kofe, e like me kēia.