Maopopo i ka hana a me ka hopena o nā huahana a me nā mea kanu likeʻole, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i ke kālā no ka pohō kaumaha, hiki ke hoʻohanaʻia ma ka home. ʻO ka hana o nā hōʻailona āpau e pili ana i ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino, e lilo ai i ka nui o ka kaumaha . Wahi a nā kauka,ʻo ia ke ala pololei loa i kaʻoluʻolu a me ke olakino.
ʻO ke kumu kūpono loa no ka liloʻana o ke kaumaha
I kēia lā,ʻike mākou i nāʻano hana likeʻole he nui e'āpono iāʻoe e hoʻomaka i ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha, hoʻopiha i ke kino me kahi mea pono a hoʻonui i ka maikaʻi o ke kino.
ʻO ke kumu kūpono no ka liloʻana o ke kaumaha:
- ʻO ka'ōmaʻa Green . ʻO kēia mea inu he mea kaulana wale nōʻo ia no ka meaʻai, akā ma ke kino, no ka mea he mea ia e hoʻonui ai i ka hana kuhi, e hoʻoemi i ka makemake a hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻino.
- Kale lele . ʻO ka wai maikaʻi ka mea hoʻomahaʻole, akā hoʻomaʻemaʻe nō hoʻi i ke kino o nā meaʻino. Eia kekahi, hoʻolālā i keʻano o ka hana hana kūmole i loko o ke kino. E lawe i ka wai no nā hebedomaʻelua no 2 punetēpē. nā puna ma mua o ka meaʻai.
- ʻO Honey . Hiki i ka waiwai waiwai o kēia huahana ke kōkua i ka normalize metabolism a me ka hoʻonui i ka'ōnaehana hoʻomehana. He 80 g ka lā o kēlā me kēia lā. He mea maikaʻi loa ka hoʻopiliʻana i ka meli i ka wai, e inu i ka'āpana i ka kakahiaka i ka'ōpū o ka'ōpū a me nā holaʻelua ma mua o ka moe.
- Hoʻokipa . ʻO ka lapaʻau kūpono no ka nalowale o ke kaumaha ma ka home - ka inuʻona, no laila ponoʻoe e lawe i 2 tbsp. nā puna o ka pakiaka'ōpiopio a ninini i ka 1 lita o ka wai i hoʻolapalapa, a laila hoʻohui i 3 teaspoons o ka meli. Inā makemakeʻia, e kau i kahi pino o ka pepaʻeleʻele aiʻole 5 tbsp. nā puna o lemon a wai waiʻale. E hoʻoinu i ka wai no nā holaʻelua a inu e like me ka wela. Aia i loko o ka papa mele o ka'enela, nā mea hoʻonui e hoʻonui i ka hanaʻana me ka hoʻomakaʻana i ka hana o ka momona momona. Eia kekahi, he hopena maikaʻi nō ia i ka'ōnaehana'ōpiopio.