Pehea e loaʻa ai i nā kapa o ke kauā no ka hoʻoilo, kahi nīnau e hopohopo nei i ka hoʻomakaʻana o ke kauwela i nā hale. Ma ka hoʻomākaukauʻana i kēiaʻano, e mālamaʻoe i ke kaumaha me ka liʻiliʻiʻole o ka huaora a i ka hoʻoilo, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka puʻu, kaʻaila a me nā meaʻai'ē aʻe paha .
E huhū no ka hoʻomaha i nā pahu me ka paʻakaiʻole
Mea Kai:
- nā lālani hou o ke kepau - 455 g;
- wai.
Hoʻomākaukau
I loko o ka pahu i hanaʻia i ka wā i hoʻomākaukau muaʻia, ke waiho nei mākou i nā lau o ke kilokolo, mua o ka holoiʻana iā lākou a me ka huiʻana iā lākou. Hoʻopiliʻia a nininiʻia i luna me ke wai anuanu. E hoʻopau i ka pāpale nylon a hoʻohemo i ka pupuhi me kaʻole kalapikipiki ma ke kāleka no ka mālamaʻana i ka hoʻoilo no kahi leʻaleʻa.
Mahalo no ka hoʻoilo i nā kīʻaha me ka paʻakai
Mea Kai:
- ke koko - 675 g;
- wai wai i hoʻopauʻia;
- i ka paʻakai i ka wai.
Hoʻomākaukau
No laila, ua holoiʻia nā lau mai ka lepo a hoʻouluʻia i ka wai nui no ka hola 1. A laila e holoi hou, e kau i ka lole uila a hoʻomaloʻo. Eʻokiʻoki iā lākou i ka pahi a hoʻonui i ka ipu. Hoʻopaʻiʻia nā pēke, aʻakiʻia nā poʻiʻeleʻele me ka waiʻaila. I kēia manawa, e kau i kekahi mea'ōmaʻomaʻo i loko o ka pahu i hoʻomākaukauʻia, e hoʻomaʻemaʻe pono i ka paʻakai, no ka wai anuanu paʻakai a hoʻolimalima i ke kuʻi. A laila kau hou i nā greens, paʻakai, a ninini i ka wai. Ke hoʻopihapihaʻia nā kapa a pau, e hoʻopili i luna me nā lids ae waiho ma ka hale. Hoʻopili mākou i kēia me ka blank i ka hoʻoilo no ka hanaʻana i ke kelepona maikaʻi mai ke kūpaʻa .
Ka meaʻai no ka mea hoʻomana no ka hoʻoilo i nā kīʻaha me nā greens
Mea Kai:
- ke koko hou - 355 g;
- ʻAmelika'ōmaʻomaʻo - 145 g;
- kuke pāʻani a me nā gill - 130 g;
- wai;
- ka paʻakai - i ka meaʻono.
Hoʻomākaukau
Ke holoiʻia, holoiʻia, maloʻo,ʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi me ka pahi a hoʻoleiʻia i loko o kekahi pola nui. E pīpī me ka paʻakai, e hoʻomaʻamaʻa māmā a hele aku e huki i ka wai.
I kēia manawa, hoʻonanea mākou i nā ipu, aʻo nā lids keʻaki waleʻia i ka wai e hoʻolapalapa ai. I loko o kahi ipu nui, e nininiʻia i ka wai, e lawe mai i kahiʻeha, e hoʻopalapala i nāʻili a pau a hoʻonāwaliwali ia no kekahi mau minuke. A laila, hoʻokomo pinepine mākou i loko o nā pahu a'ōwiliʻia me nā lids.
ʻO keʻano no ka puree mai ke kūkolohe no ka hoʻoilo i nā kī
Mea Kai:
- nā lau o ke kupa - 965 g;
- ka momona a meaʻaila paha;
- maikaʻi ka paʻakai - 30 g.
Hoʻomākaukau
Ua holoiʻia, ua maloʻo a'ōwiliʻia nā pua o keʻano koko. A laila e hoʻohui i ka nui o ka paʻakai, e hoʻohui me ka hohola i ka masana hopena ma nā ipu aniani maʻemaʻe. Mai luna mai no ka momona i hoʻoheheʻeʻia a uhiʻia me nā lids.
Ka meaʻai no ka mea hoʻomana no ka hoʻoilo i nā kīʻaha me ka'ōina
Mea Kai:
- ʻo ka'ōnihi hou - 485 g;
- ke koko - 245 g;
- ka wai - 255 ml.
Hoʻomākaukau
ʻO ke aloha a me ka'ōnihi i kōpomoʻia, holoiʻia a kiolaʻia i loko o kahi colander. A laila hoʻohuli mākou i nā'ōpala i loko o ka hohonu, hoʻopiha i ka wai a hoʻouna i nā kīʻaha i ke ahi. Hoʻokumu mākou i kahi mau minuke 3, a i kēia manawa,ʻoiai mākou e hoʻomehana ana i ka waiʻauʻau, nā ipu holoi. Hoʻomālahalaha mākou i nā'ōmole ma nā ipu wela, e uhi iā lākou me nā uhi a hoʻokomo iā lākou i loko o ka pā, ma lalo o laila kahi pahu lāʻau. E hoʻopihaʻia me ka wai wela a hoʻonā i ka mea hana no ka hapalua hola, a laila e huli.
Pehea e'ōwili ai i nā kēla no ke ala wela o ka hoʻoilo?
Mea Kai:
- ke koko - 555 g;
- pulu hou - 145 g;
- ʻo ka paʻakai - i kaʻaiʻana;
- ka wai.
Hoʻomākaukau
Ua holoiʻia nā lau o ke kilokilo, maloʻo aʻokiʻokiʻia i mau'āpana. E hoʻomaʻemaʻe, e lūlū aʻoki loa i kahi pahi. E hoʻokuʻu i nā'ōmole i loko o kahi pola nui a ninini i ka wai e hoʻolulu ai. Noho mākou i 5 mau minuke, a laila mākou e hoʻohālike i ka'ōmaʻomaʻo i loko o nā'ōmole keʻokeʻo maikaʻi a hoʻohui i ka wai wela i ka piko loa. Hoʻopili mākou i nā lids a ma hope o ka hauʻoli, mālama mākou i nā mālama i loko o ka firi.
Pehea e pani ai i ka sorrel ma nā kōhao no ka hoʻoilo me ka sukaki?
Mea Kai:
- he hou ke kukui - 995 g;
- ke kō - 215 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia keʻano o ke kipi ma ke kīlapala, i uhiʻia me ka wai, iʻokiʻia a hoʻopaʻaʻia i loko o nāʻeke aniani. Hoʻopuni mākou iā lākou me nā lids a mālama i kahi hana ma kahi anu.