ʻO Monastic Diet

ʻO ka monastic food (ka heluʻai 7) ua hoʻolālāʻia e kekahi mea pena Kepaniʻo George Ozawa e like me nā pūkuniahi o Zen Buddhism. ʻO kēiaʻano meaʻai kūpono, e like me kona mea nāna i hana,ʻaʻole ia e hoʻoili i nā kaumaha wale nō o ke kaumaha, akā i ka hoʻomaʻemaʻeʻiaʻana o ke koko a hoʻonui i kona mele. Pono eʻikeʻia heʻano hoʻomanaʻo kēia pūnaewele i nā hale pule o nā Orthodox, no laila, ma muli o kona mōʻaukala exotic, he mea maikaʻi loa ia no kahi kanaka Lūkini iʻike i ka papaʻaina.

Kaomi o nā meaʻai o nā lā āpau o ka meaʻai kaiapopo

E like me ka hapanui o nāʻoihana hoʻomana,ʻo Zen Buddhism ka mea e kuhikuhi ai i keʻano o ke ola. ʻO ka menu o ka meaʻai ka mea nui, akā hiki ke hoʻomehanaʻia e ka hoʻohanaʻana i mau meaʻala - meaʻala, nā mea kanu, nā mea kanu.

He mea pono ke mālama i kaʻaha inu wai - pono e hoʻokaheʻia ka wai i ka wai ma lalo o ka 1,5 liters o ka lā.

Hāʻawiʻiaʻoe i kaʻai wale wale nō i ka lā - ma ka hola 12:00 a ma ka napoʻoʻana o ka lā (e pili ana i ka wā, hiki keʻai i kēiaʻai i 16:00 a 23:00). I ka manawa likeʻoleʻaʻohe mea eʻai ai i nā meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻomāʻona i kou pōloli wale nō, iʻoleʻoe eʻike i ka ikaika loa eʻai.

ʻOiai heʻai, ka paila mai ka unpeeled, nā'ōpala piha a me nā hua liʻiliʻi kūpono. Ma ka manawa like, pehea e helu ai i kaʻaiʻana i kēlā me kēia lā kahiʻikeʻepekema holoʻokoʻa e pili ana i nā kumu he nui. No ka hoʻohanaʻana i kēia pūnaewele me kaʻole o nā kūkākūkā hou, ma kahi huahelu i hoʻololiʻia, hiki iāʻoe keʻai wale i ka palaoa a me nā moa huapalapala me ka hanaʻana i ka wai lemon.

ʻO kaʻai nui,ʻo ia nā meaʻai i loaʻa i ka fiber, e like me ka mea kākau o kaʻai o'Ozawa, hiki iā ia ke hāʻawi pono i ke kino me nā mea a pau e pono ai ke ola. Ua hoʻopau loaʻia nā momona a me nā proteins, kahi e hoʻokaʻawale ai ke kino i nā māla momona i loaʻa i kēia manawa no ka hoʻokuʻuʻana i ka ikehu mai iā lākou no ke ola.

Hoʻomaopopo ka mea kākau o ka meaʻaiʻai he meaʻai ka mea hoʻonanea i kēlā me kēia lā e hiki ai i ka kino ke hoʻohana i ka ikehu i ka meaʻai, akā, e noʻonoʻo i ka mea e pale ai i ka olakino: hoʻoulu i ka palekana a lanakila i nā maʻi, e like me ke kanesa. Eia naʻe, ma hope o keʻano o nā noiʻi ma lalo o nā kūlanaʻAmelika,ʻaʻole i hōʻoia kēia'ōlelo.

ʻO ka monastic kai: pilikia

Ma keʻano maʻamau,ʻo iaʻano pūnaewele, he mana,ʻo ia ke kuleana e noho ai, akāʻo ka hoʻohanaʻana iā ia ma mua o 3-7 lā he mea weliweli loa ia. Ma hope o nā mea a pau, me ka'ōlelo a ka mea kākau o ka'ōlelo, ua lōʻihi ka lōʻihi o nā meaʻepekema e hōʻoia ana i nā mea hoʻomalu a me nā momona, a me nā'aleʻaleʻa,ʻaʻole wale wale wale nō. I ka piliʻana i kēia, hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā hanana hou o ka pūnaewele:

Ma muli o kēia, hiki iā mākou ke'ōlelo he mea ponoʻole ia no mākou, no ka mea, hiki iā ia ke alakaʻi i ka nui o nā pilikia olakino a hōʻino i nā mea i hala.

Ma kahi o kēia pūnaewele, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kohoʻoi aku -ʻoi aku kaʻai "№ 7" ke kahakaha loa i ka hōʻoleʻana i nā huahana, koe wale nā ​​huaʻai, akā, aia nā koho i kaʻikeʻana i nā mea kanu a me nā mea kanu no nā liʻiliʻi 30% o kaʻai. He koho i makemake nuiʻia kēia.