ʻO ka wai mai ka zucchini - maikaʻi a maikaʻi

ʻO kaʻoiaʻiʻo o nā huaʻona hou o nā huaʻai a me nā huaʻai, he mea maikaʻi loa ia, iʻike paha ke keiki. ʻO ka'ōmole,ʻo kaʻaila, ka'ōmato, ke kāpeti, ka mea maʻa iā mākou mai ka wā kamaliʻi, akā, ua nui ka poʻe i ho'āʻo i ka wai mai ka zucchini, i ka manawa e kaulana nei me nā meaʻai kai a me nā meaʻai. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā pono o ka wai'ōmole no ko mākou kino a me ka pōʻino o kēia wai.

Nā pōmaikaʻi a me kaʻino o ka wai mai ka zucchini

Ma ka hōʻiliʻiliʻana i kēia huaʻai he mea nui nui nā kumukānāwai maikaʻi, aʻoiaiʻo ka zucchini he mau meaʻoi aku kaʻoi aku o ka caloric, a lilo ia i meaʻai maikaʻi no nā poʻe e mālama nei i ko lākou olakino a makemakeʻole e lilo i ka kaumaha. No laila, e noʻonoʻo i nā mea pono kūpono o ka wai mai ka zucchini:

1. ʻO ka hopena e pili ana i ka'ōnaehana hoʻomehana, hoʻonui i nā peristalsis.
2. ʻO Pectin, i loko o kēia wai inu, kōkua i ka laweʻana i nā meaʻino mai ke kino.
3. Hoʻoponopono i ka pale paʻakai.
4. Ma muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka waipiʻi pīpiʻi , ua'ōleloʻia ka wai'ōmaʻomaʻi no ka hoʻohanaʻia e nā mеhine o ka wā e hiki mai ana, ma ka makahiki mua o ka'ōpū. Hoʻopakele kēia inu mai ka constipation, kāohi i ka haʻaheo a hoʻoikaika i ka wahine i hoʻonāwaliwaliʻia e ka wahine hānau.
5. Hoʻonui i ka hana hana'ekena, pēlā e pale ai i ka hoʻouluʻana. Eia kekahi, he waiwai nui ka wai'ōmaʻomaʻo i ka mālamaʻana i ka jade.
6. Hoʻonui ia mau moku aʻoi aku ka lōʻihi.
7. E pale ana i ke kūkuluʻiaʻana o nā pahu cholesterol.
8. Hoʻonuiʻia ka hana hoʻomalu o ke kino.
9. ʻO ia kekahi o nā meaʻona maikaʻi loa no nā kānaka me ka maʻi diabetic, no ka mea ʻaʻoleʻo ia wale nō kaʻeha, akā,ʻo ia hoʻi ke kōkua i ke emiʻana i ke koko koko.
10. Ua hoʻohanaʻia ka wai no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōnaeho maʻi.
11. Koiʻia e inu i ka wai mai ka zucchini e like me keʻano o ka mea hōʻailona.
12. Hoʻonui i ke koko a oxygenates ia.
13. ʻO ka hopena e pili ana i kēia inu ma luna o ka pūpū pūpū, kahi hopena maikaʻi a kōkua iā ia e hoʻokumu i ka hiamoe.
14. Hoʻohana i ka wai zucchini no ka poho kaumaha, no ka hoʻomaʻemaʻe ponoʻana i ke kino o nā momona a me nā palapala, kahi e hoʻopau ai i ka wai kūpikipiki a hoʻomehana i nā kaʻina hana.

Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka pōʻino o kēia wai mea kanu, pono e hoʻomaopopoʻia,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana ia no nā hana kuʻi o ke kīkiʻi, ka ate, nā lehua a me nā maʻi maʻi o ka'ōpū.