He nui nā mea pā a me nā pā i ka pākī. Ma hope o nā mea a pau, hoʻopiʻi a hoʻoponopono hou ia. No laila, no ke aha e hoʻohuiʻole i kaʻoihana me ka leʻaleʻa aʻaʻole e hoʻonui i kekahi hana i ka papa hana massage? ʻO ia - he pohō kaumaha. I kēia mau lā, nui nā hoʻolālā maikaʻi e hāʻawi i kahi massage no ka pohō kaumaha . Akā i waena o nāʻano o kēia massage he mea paʻakikī loaʻole e lilo i mea kānalua. ʻO wai ka mea nui loa?
E hoʻohana maikaʻiʻia ka massage no ka liloʻana o ke kaumaha?
ʻO ka massage he pōmaikaʻi a he leʻaleʻa hoʻi. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻololi i ka ukana kaumaha. Akā, pehea e hoʻolōʻihi ai ke kaʻina hana i ka hana o ka liloʻana o ke kaumaha. He aha ka hoʻohanaʻana o ka massage:
- ʻO ka mea mua, me ka hana maʻamau a me ka lawaʻole o ka hana, aia ka mahele i nāʻiʻo, kahi e emi ai ka hāʻawiʻana o ka oxygen. Pehea keʻano o ka hana! E hoʻomaha ka massage i nā io a me nā kīʻaha koko, e hoʻonui i nā hana hana me ka hāpaiʻana i ke kani.
- ʻO ka lua, i ka wā o ka massage e hoʻonui i ke kaheʻana o ka blood a me ke kaheʻana o ka lymp o nā māhele subcutaneous, a, no laila, ua hoʻololi houʻia nāʻano hoʻololi. Hoʻomaka ke kino e hāʻawi nui i nā meaʻai i nā pūnaewele. No laila,ʻo ka masika he hana kūpono ia i ka manawaʻai.
- ʻO ka kolu, kōkua nā massage e wehe i nā pila. ʻO ka hoʻomehanaʻana o ka hana massage e hoʻoemi ana i nā kaʻina hana a me nā pūnaewele e kōkua ai i nā mea ponoʻole.
No laila, ka hoʻohanaʻana o ka massage, ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi olakino, no ka pohō kaumaha.
Nāʻano o ka pehu
Keʻano o ka massage i kēia manawa. Hiki ke kohoʻia nāʻanoʻoihanaʻoi aku i waena o nā lawelawe o nā kikowaena kūikawā. Akā inā makemakeʻoe hiki iāʻoe ke hana i kahi kānake no ka liloʻana o ke kaumaha a ma ka home. ʻO nā mea'ē aʻe e pili ana i keʻano o ka massage.
ʻOhu mele no ka poho kaumaha . ʻO kēiaʻano maʻalahi o ka hoʻonaniʻana i ka nānā muaʻana he mea maʻalahi. Akā,ʻaʻole pēlā. No ka hoʻonaniʻana o ka meli,ʻo ka'ōlelo "maikaʻi e pono ai ka mōhai"ʻaʻoleʻo ia. Ke laweʻia ke kumu no ka meli maoli, ka mea hiki ke hoʻohuiʻia me kaʻaila nui. Hoʻopihaʻia ka pae o ke kino me ka meli, aʻo ka hoʻohuhiʻana i kahi mele iho, he mau pilina. ʻO nā manaʻo mai kahi o ka massage likeʻole he mea kūlana loa: mai kaʻoluʻolu i kaʻeha. Eia naʻe, he nui ka pōmaikaʻi o iaʻano massage. ʻO ka mea maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha, laweʻana i nā pale, hoʻonui i ke kahe koko a me ka hoʻopihaʻana i ke kino holoʻokoʻa.
ʻO ka pelekaka Thai no ka pohō kaumaha . ʻO nā mea a pau i Thailand, ho'āʻo i ka mana ho'ōla o ka massage Thai. Akā, uaʻike aneiʻoe i waena o nāʻano massage Thai, aia kahi massage no ka liloʻana o ke kaumaha? Hoʻokumuʻia ia ma luna o kaʻenehana Thai kūikawā o ka massage manuahi massage. Hiki ke hoʻomaopopoʻia ka massage a me ka whānui. 'Ōlelo lākou i ka hopena o kēlāʻano massage e like me ka luhi kaumaha ma hope o ke aʻoʻana ma ke keʻena hauʻoli. ʻO ke kī o ka loliʻana o ke kaumaha ma kēiaʻano he'anikena maʻamau.
ʻO Massage no ka hōkeoʻana i nāʻaukā . Ke hoʻoholo nei ma ka inoa, hōʻea i nā manaʻo kiʻi kū'ē. Akā, pono wau e'ōlelo e like me kēiaʻanoʻano massage. Kapaʻia nō hoʻiʻo ia he'alemu. He nui ka poʻe eʻike e pili ana i ka mana ola o nā kēla mai ka wā kamaliʻi. ʻO keʻano o ka mīkini pa'ū ma nā kahawai e like ia. Ma o ka hoʻokumuʻana i nā mana likeʻole a me ka hoʻoikaika o nā kīʻaha kūikawā i ke kino, aia kahi hana massage. A uaʻikeʻia ka pōmaikaʻi o iaʻano massage a no nā hana hoʻonani. Mai ho'āʻo wale e hana iāʻoe iho, aiʻole e hoʻopau wale ia me nāʻeha. Ma hope o nā mea a pau, hoʻohana nā mea hana i nā mea hana kūikawā.
ʻO kahi massage pinch . E like me ka inoa e hōʻike ana,ʻo kēiaʻano massage e kauʻia ana ma luna o nā'ōpana kala, i hanaʻia ma kekahiʻano a me nā kaumaha likeʻole. Ua ho'āʻoʻia ka hoʻohanaʻana i kēia massage i mea e hou hou ai i kaʻili a hoʻohemoʻia ka cellulite.
ʻO ke ola kino . ʻO ka massage ma ka home e hilinaʻi ana i kou manaʻo. No kēia kumuhana, hoʻohanaʻia ka mīkina lima o lefafa, a me ka waipahē kūikawā a me ka wai no ka hoʻonaniʻana, ka mea hoʻoleʻa home, a iʻole nā hinuʻaila . I kekahi hihia, he mea nui e hahai i kekahi mau rula. ʻO ka mua,ʻaʻoleʻoe eʻeha. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole ka hoʻopaʻi hoʻomāinoino, akā, he hana maʻamau. ʻO ka lua,ʻaʻole ia e'ōleloʻia i ka holoiʻana i kaʻili maloʻo, ma kēia hihia e hōʻino paha ia. ʻO ka holoiʻana i ke kino me ka mīkina lima i loko o ka wai, he mea ia e like me keʻano o ka massage, a he mea pono no ka loli kaumaha ma nāʻaoʻao, nā wāwae, nā lima a me ka'ōpū. Hiki ke hoʻoikaika i nā'āpana pilikia o nā wahi pilikia me ka hoʻolālāʻana, a me ka hoʻoikaika pūʻana me ka hoʻolālā e kāpae i ka kaumaha.
Inā pololei ka holoi, e pōmaikaʻi wale nō ia. A,ʻo nāʻano hana aʻoukou e koho ai, ua nui loa ka hopena o ke kino ma luna o ke kino i hiki ke pani i kahi mau hana maʻamau.