Hoʻoponopono - heʻano hoʻokipa kaulana i kēia mau lā no nā poʻe e makemake e hoʻomaha mai ke kahe o ke kūlanakauhale a me ka pīhoihoi o ke ola. ʻO ia no ka hoʻomaha mālieʻana he ala e aʻo ai e pili ana i kou mau mea hiki keʻike i nā kiʻi hou. A no ka makemake e hoʻolimalima i kahi hoʻomaha e pili ana i keʻano o nā holoholona hihiu mai kēlā me kēia makahiki wale nō ka hoʻonui. A, ma ke ala,ʻo ka pilikia nui no ka poʻe hele o nā huakaʻi huakaʻi huakaʻi,ʻaʻole i ka nui o nā mea, akā, he kaumaha nui o ke kua peʻa. No ka poʻe malihini kipaʻole, e haʻi mākou iāʻoe i ka mea e hele ai meʻoe ma ke kaʻa, iʻole e kūlou i lalo i kekahi kaumaha kaumaha.
He aha kaʻu e lawe ai me aʻu ma ka huakaʻi - nāʻano nui
ʻO ka mea mua loa kēlā a me kēlā me kēia mākaʻikaʻi e noʻonoʻo aiʻo ia hoʻi ke kuapeke o ka nui o nā kiko. No nā wahine, 60-90 lita kēia, no nā kāne he 100 liters. Eia kekahiʻano pilikino e pili ana i kekahi alahele heʻeke moe, a ua kohoʻia keʻano o kēlā me kēiaʻano ma muli o ka manawa o ka makahiki. E mālama a pili i karemate - e hoʻomahaʻia mai ke anu a me ka maikaʻi o kahi lepo i kahi pahu. ʻAʻole kūpono ka laweʻana i kahi sidushka me kahi kaula elastic, i hiki iāʻoe ke noho wale ma kahi pōhaku, kahi lāʻau. ʻO ka poʻe mākaʻikaʻi mākaʻikaʻiʻaʻole lākou e hele ana i ka hele wāwae me ka heleʻoleʻana i nā pole, e hoʻonui i ka ukana ma nā kuli i ka holoʻana.
Eia hou, pono e hōʻoia i kēia huakaʻi:
- nā kukui a me nā pila i ia mea;
- kālā, passport, tickets;
- kelepona pūnaewele me kahi pahu piha i hoʻonui pihaʻia;
- nā ipu (kahi pahi, ka pahu, kahi puna a me ke pola,ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea a pau);
- hāmeʻa;
- ke kuʻi (nail a me ka pin, pin, a pēlā aku);
- kamera , camcorder a me nā pali iā lākou;
- pukena me ka peni;
- ʻO ka lōʻihi o ke kapaʻaʻahu 5m.
ʻO ka mea e mālama ai i ka hika - olakino
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ke olakala, pono e komo i loko o ka papa inoa:
- ka niho niho a me ka poli;
- hiki i ka'ōpala a me ka shampo;
- ke tolo, maikaʻi mai ka microfiber, ua maʻalahi ke kaumaha a uamo koke;
- pepa 'āpau;
- lauoho a me ka mea e kolo;
- honiʻaila;
- nā holoi wulu, nā gel antibacterial;
- nā mea mālama mālama ola wahine (no ka wahine);
- hoʻoponopono no nā'ōpala;
- nā lole'ūni;
- ka pahi a me ka'ūlūʻana (no nā kāne);
- ka wili palaoa,ʻike, aniani;
- lipstick maʻi.
He aha kāu e lawe ai me kou wāwae - nā lole a me nā kāmaʻa
E noʻonoʻo pono i nā mea o nā keʻena e pono ai i ke ala. ʻO ka mea maʻamau kēia:
- ekolu aʻehā paha o nā loli o ka lole (nā kāmeʻa, nā pūlou, a me nā lole komo);
- nā lole mahana (nā kīʻaha waiʻole, ka hulu kukui, ka lole a iʻole ka pahu pahu, eʻoi aku ka maikaʻi inā loaʻa ke kāpili pēpili);
- ka uamo a me ka wai waiʻole ma ke kīʻaha;
- ke poʻo (ke poʻo a me ke kapa woolen) a me nā mīkina lima;
- 2 pai o nā kāmaʻa / sneakers / kāmaʻa.
ʻO ka pahu hana kōkua mua i ka holo
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā pākeke e lawe i ka pāʻani, a laila, me ka hoʻohuiʻana i nā lāʻau lapaʻau pono'ī, i loko o ka pahu hana kōkua mua o ka poʻe malihini kipa:
- ka hulu manu, ka hulu, ke kapa kila, ka pila;
- carbon carbon i hoʻohanaʻia;
- i ke ola no ka maʻi hina, e like me keʻano, tsitramon;
- anesthetizing;
- Nānā Hua'ōlelo;
- hōʻoleʻokoʻa;
- he gel maʻamau;
- antihistamine;
- he pale no ke anu a me ke anu (e like me Coldflu);
- he hōʻaiʻo no ka puʻu (lollipops) a me ke anuanu;
- laxative a me kahi lapaʻau no ka maʻi paʻi;
- iodine (zelenka), hydrogen peroxide;
- i kaʻaila mai nāʻeha a me nāʻeha.
Mai poina ka hoʻokomo a me nā kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau no ka helu pololei i keʻano.
He aha kāu e hana ai i ka holo kayak?
ʻO nā mea i ho'ākākaʻia ma luna,ʻo ia ka mea e pono ai no ka holo ma ke ala a me ka mauna
- pants / wiliwili wikiwiki;
- ka mīkini lima loloa me nā lima lima lōʻihi;
- ke kahakai kahakai a me nā kāmaʻa no ka wai;
- kaʻauʻau kai a me nā'auhoe;
- ka pōpale me nā kaha ākea;
- kealakai;
- nā sunglasses;
- nā mīkina no ke kaʻa;
- ʻO nāʻeleʻele Polyethylene e pale i nā mea mai ka lūlū.