ʻAʻole ka'alaniona wale nō ka meaʻono a me ka meaʻala. Hoʻohanaʻia ia ma keʻano he mea hoʻonanea a ma keʻano he mea i loko o nā makuka no ka mālama makale. Eia kekahi, keʻano o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka lauoho kinamona, a he mea kupaianaha loa ia.
Nā maka - mālama i ka home me ka hana'alanamona
ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia mea paʻakai kahi mea like:
- huaʻai A;
- huaʻai C;
- huaʻai B1;
- huaora PP;
- zinc;
- ka magnesium;
- pāpaʻa;
- hao;
- nāʻaila nui.
Mahalo i kēlāʻano waiwai o nā mea hana, he mea maikaʻi loa nā'ōmele lauoho lauoho a loaʻa
- nā hana i lalo:
- hoʻokuʻu i nā mea kōkua;
- e hoʻoikaika i ka lauoho;
- e hoʻoulu i ka uluʻana o ka lauoho hou, e hoʻonui i ke poʻo;
- hoʻonui i ka maka;
- e hoʻopiha i ka maʻi kila i nā meaʻai;
- kaohi i ka lauoho;
- ke kani ke poʻo;
- e hoʻihoʻi i ka pale wai-kumu;
- Loaʻa nā hopena antioxidant.
ʻO nā makao makale o ka home me ka kinamona
Kakuhihewa no ka lauoho palawa:
- ʻO ka'alamona paona i hui pūʻia me 2 punetēpona o kaʻaila niu i hoʻoheheʻeʻia;
- e hoʻonui i 1 egg egg;
- Hiki iāʻoe ke hoʻohui hou i nā'ōmole 2-3 o ke kinamona hinu nui;
- e hoʻohui pono i nā mea hana a pau;
- e hoʻopili i ka pale ma ka lauoho, ma hope o 30 mau minuke, holoi me ka wai mahana.
Mākoki no kēlāʻanoʻano lauoho:
- 1 punetune o ka wainamona i huiʻia me ke aniani ke kefir;
- e hoʻonui i ka'ōmole o ka hua hoʻokahi;
- E hoʻohui i ka huiʻana a hiki i kahi lauoho lauoho;
- Ma hope o hoʻokahi hola, e holoi i ke poʻo me kahi kahi maʻamau.
Kakuhihewa no ka lauoho palupalu:
- e hoʻokuʻu i ka lepoʻulaʻula i loko o ke kai mahana i ka moku o kaʻaila kirīmi;
- i 4 mau punaha o ka pālolo palolo e hoʻonui i 2 punetēpona o kaʻaila a me ka teasor 2 teaspoons o ka mea'alamona pauku;
- houluulu i keʻala me ka'ōpulu'ōpū a me ka pine o ka lepoʻulaʻula ula;
- e hoʻonui i nā'ōmole lua o nāʻaila maikaʻi o ka rosemary a iʻole ka lemon;
- hoʻohui pono i ka meaʻai a kau i ka lauoho maloʻo;
- e uhi i kou poʻo no 30 mau minuke;
- Ma hope o kēia manawa, holoi i ka lauoho me ka wai.
ʻO ka lauoho lauoho paʻa:
- ʻo ka pulp o kahi'ōleʻaʻulu maʻamau i'ōniʻoniʻoʻia;
- e hoʻohui i ka waihona meʻekolu punetēpona o kaʻaila niu;
- e hoʻopili i kahi teaspoon o ka kinamona ka pauka;
- e hoʻohui pono i nā meaʻai a kau i ka lauoho maloʻo ma mua o ka holoiʻana i kou poʻo;
- ma hope o ka hapa hapalua hora a 40 mau manawa e holoi i kou lauoho me kahi shamoa.
Kakuhihewa no ka lauoho lauoho:
- E luhi i ka teaspoon o ka kinamona me ka welu 1;
- e hoʻonui i 2 punetēpena o ke kaloka (ka mea liʻiliʻi) i ka hui;
- e hoʻohui i nā mea a pau me kahi teaspoon o ke sukalina;
- Hoʻohui i ka masina likeʻole i ka lauoho lauoho;
- ma hope o 20 minuke, holoi i kou poʻo me ka wai holo.
Ka hoʻouluʻana i ka pale maka maka - ka meli a me ka kinamona:
- i ka punina keneta o ka meli meli i huiʻia me 2 punetēpona o kēlā mela o kaʻaila.
- e hoʻonui i 15 g o ka kinamona lūlū;
- hoʻopili pono i nā meaʻai a kau ma luna o ka lauoho maloʻo;
- ma hope o 10-15 mau minuke, e holoi i ke kinaki me ka wai.
Pehea e hoʻomāmā ai i kou lauoho me ka kinamona:
- hoʻohui i ka launamona lulupa me kahiʻano likeʻole o ka mea umauma lauoho, ua lawa ka laweʻana
2 punetēpili o kēlā me kēia hui; - e hoʻonui i 1 ka hapuna o ka wai lemon hou;
- e hoʻohana i ka paila ma luna o ka lauoho māmā a me ka lauoho.
No ka wehewehe ponoʻana, he mea pono ka nohoʻana o ka palekana ma luna o ka lauoho no ka hola 8, e like paha, i ka pō a pau. Akā, inā loaʻa iāʻoe ka pilikia a manaʻo paha i kahi mea wela,ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālamaʻana i ke ola no nā manawaʻelua aʻelua paha. Ma kēiaʻano,ʻaʻole e loaʻa ka hopena i ka manawa mua, e hoʻomohala ka lauoho i ka malu i makemakeʻia me kēlā me kēia hana. Mai hoʻomāmā i kou lauoho i kēlā lā i kēia lā, ponoʻoe e wāwahi i ka liʻiliʻi he 1-2 mau lā.