ʻO ka jelly (jelly) kahi meaʻai punahele loa, a maikaʻi loa no ka ola o nā lā a me ka papa pāʻina. Eia hou, he mea ia i ke kinona protein, e like me ka maikaʻi i loko o ke kāpuni o nā meaʻai likeʻole. E noʻonoʻo i nā hopena a pau o ka jelina, a me nā meaʻai i loko o kahi e hoʻohanaʻia ai.
He maikaʻi ke anuanu no ke olakino.
ʻO kahi hua kūikawā kahi huahana kūikawā -ʻo ia nō ka pūkolohe maʻemaʻe, ka mea i hoʻohemoʻia i nā iwi a me nā cartilages. Ma muli o nā mea'enela kiʻekiʻe eʻikeʻia ai he kīʻai ke kīʻaha i nā maʻi o nā hui, nā iwi a me nā mea pilikino. ʻO ka'ūnehu he nui o ka mīkini, ka mea e hoʻoikaika ai i ka'ōnaehana kamepiula, a me ka lysine, kahi eʻae ai i ka lawe nuiʻana o ka pa'ū.
ʻO kekahi waiwai maikaʻi o ka jelina ka mea e hiki ai ke hoʻoikaika i nā pūnaewele pūpū a hoʻoikaika i ka hana o ka lolo.
No nā mea i lōʻihi i lawe i nā lāʻauʻokoʻa, aiʻole no nā kumu'ē aʻe,ʻikeʻole lākou i ka nele o nā hua B i ke kino,ʻo ke'ūnehu he mea kōkua nui loa, no ka mea,ʻo ia keʻano o kēia mea iʻoi loa.
Eia naʻe, mai hoʻopoinaʻoe no ka mea heʻano hale kūʻai kēia o ka cholesterol maʻamau , no laila ke hoʻohana pinepineʻia nei e pili i ka hoʻopiliʻiaʻana o nā moku koko a me nā pilikia pili like. Eia kekahi,ʻo ka hoʻomāinoinoʻana i kēlāʻano kīʻaha e hiki ke alakaʻi i ka loli o nā kaʻina hana kūmole a, no ka hopena, i ka waiwai kaumaha. Eia naʻe, ināʻaʻoleʻoe eʻai ia mea i kēlā me kēia lā, a mai kēlā manawa kēia manawa,ʻaʻohe pilikia. Hiki iā ia keʻaiʻia i hoʻokahi manawa i ka hebedoma.
ʻO nā mea make ma ke anu
E like me kā mākou iʻike mua ai,ʻo kaʻaiʻana i kahi maloʻo wale no ke emiʻana o ke kaumahaʻaʻole ia e palekana aʻaʻole e hāʻawiʻia ka hopena i makemakeʻia. ʻOi aku ka maikaʻi e nānā i nā meaʻai e hiki ai ke lilo i ka jelly i hoʻokahi o nā mea:
- Hāʻawi ka Ducanʻai i kaʻeleʻele, akā,ʻaʻole ma ka papa mua ("Attack"), a ma muli o ka hopena, hikiʻole ke koʻikoʻi;
- Wahi a kaʻaila Kremlin, he 0 helu ko kaʻeleʻele,ʻo ia hoʻi, uaʻikeʻiaʻo ia he ipu e makemakeʻia ana.
Inā hoʻemiʻoe i ke kaumaha ma ka meaʻai kūpono, pono ka'ūlū
Ehia nā kinetona i loko o ke anu?
ʻO ka nui o ke kinona, e like me ke kaloila o ka ipu, ma muli o nā huahana i hoʻohanaʻia i ka kukeʻana:
- ʻo ka pipi mai nā poʻo o ka pipi he meaʻai caloric kona e pili ana i 200 kcal, a nona 26 g protein;
- ʻo ka puaʻa pua puaʻa he 270 kcal no 100 g a 22 g pūmua.
ʻO nā calories i ke anu o ka pipi, ka puaʻa a me nā huahana'ē aʻe e pili ana i ka papa hana kuke, ka pakeneka o kaʻaila a me ka meaʻai i loko o ka pākaukau i hoʻohanaʻia i ka hoʻohuiʻana i nā mea kanu. Hōʻikeʻia nā kiʻi i hāʻawiʻia.