Me ka helehelena o nā wrinkles, ua piha ka nohoʻana o kahi wahine i ka huliʻana i kēlā mea kupaianaha kupanaha e wehe i nā hōʻailona o ka'ōpio a me ka lōʻihi o ka'ōpio. Akā, mai hoʻopoina - hoʻolaha nā huaʻono i kahi haʻahaʻa, a no laila he hopena iki. ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokaeʻana i ka ihu,ʻaʻole e paʻa i kaʻili wale nō, akā, i nāʻiʻo. He mau minuke wale nō ia,ʻelima mau minuke no ka pilikino ma mua o ke aniani a me ka makemake eʻole eʻelemakule -ʻo ia wale nō.
ʻO ka papa hana maʻamau
ʻO ka maʻamau,ʻo ka hoʻonaninani hou e hoʻokomo i nā hana ma hope nei.
- Ma kaʻaoʻao kokoke i nā kihi o nā lehelehe, e waiho nā manamana limaʻehā o ka lima hema a me ka lima'ākau ma nāʻaoʻaoʻelua. Ke neʻe nei i kahi'āpana hele mākou i nā kihi o nā maka. Hana houʻia ka hoʻonaniʻana ma kahiʻaoʻao.
- Pēlā nō ka hanaʻana, e neʻe mai nā kihi o nā lehelehe a hiki i nā lau o nā pepeiao.
- Hana mākou i nāʻano like, hana i ka waenakonu o ka lae a neʻe i nā hale. E hana hou i kahiʻaoʻao.
- Nā hoʻoukaʻana mai ka lalo i lalo (ʻaʻoleʻo kaʻaoʻao'ē aʻe!) E kau i kaʻili o ka maka.
- E hoʻopili i kou mau pepeiao me kou mau lima, a laila e kākau, e kuʻi i kou manamanalima me kou mau lobes.
- ŸO ke kaÿina hope loa e paÿa ana me nä päpü o nä manamana lima. Hoʻopauʻia kēia ua "lima" ma luna o ka maka.
E hoʻomaikaʻi mai! Ma ka hanaʻana i kahi massage maka hou,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka ikaika. ʻO nā hoʻouluʻana he pono a mālie. Eʻikeʻia ka hopena o ke kaʻina hana wale nō i ka manawa e hana pinepineʻia ai i kēlā me kēia lā.
Ke kuhi kino maka'āinana Kepani
ʻIke nā kānaka a pau i ka nani o ka "mau makahiki" hikina. ʻO ke kumu o kēiaʻaʻole heʻano nui o ka predisposition o nā moʻo, akā, he mālama maʻamau a me kaʻikeʻole. No nā wāhine wahine Kepanī, he laʻana,ʻo ka hoʻohemoʻana o ka helehelena he hana kūpono i nā lā a pau, e like me ka pīpīʻana i kou mau niho.
I kēia manawa ua kaulana loaʻo ZOGAN massage masana Japanese (ʻo ia hoʻi ka "hanaʻana i kahi maka"). ʻO kekahiʻanoʻokoʻa ke kapaʻiaʻo Asahi massage. Hoʻolahalaha nui kekahi mau loina maikaʻi i kēlā mauʻano o ka'ōhumu, akā,ʻo ka prefix "self-" e'ōlelo maʻalahi ana i ka hanaʻana o ka haukani Japanese e hoʻololi hou i ka maka ma ka home, a ua hanaʻia me kaʻole o ke kōkua.
Nāʻano o ka hoʻopiliʻana o Iapana
ʻOiai,ʻo nā hana a'Asahi e hiki ke kūpono ma:
- kahi massage lymphatic - hoʻonānoho i ke kahe o ka lymph, hoʻonui i ka meaʻai o nā mea ola, hoʻonāukiuki i ka excretion o nā toxins a me ka mea nui;
- ke hoʻoulu houʻana i ka maʻi o ka ihu - pili i nā maʻi, maikaʻi ka hoʻopukaʻana i nā moku a me kaʻili.
Heʻokoʻa loa keʻano o ZOGAN massage ma mua o ka Europa. ʻO kekahi laʻana,ʻo ka poʻe e makemake ana e hoʻopili hou i kaʻili i nā maka, e like me keʻano, e hoʻohana i kēia kumuhana:
- ka'ōpiliʻeleʻele - nā neʻe o ka hōʻailona mai ke kihi o loko a hiki i waho;
- ʻO ka'ōpū puka haʻahaʻa - mai ke kihi o waho a hiki i loko.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka'ōlelo Kepani i nāʻanoʻelua e pili ana i ka hana mai loko a hiki i ke kihi o ka maka.
Pehea e hana ai i ka pepa Iapana?
ʻO ke kumu o keʻano - e paʻi ana i kaʻili o ka maka ma kahi o kahi o nā lymph nodes. Pono nā māmā e laulā a akahai, ikaika wale nō ka pōʻino.
Ma mua o ke kaʻina hana, he mea nui e hoʻomaʻemaʻe i ka maka. No ka hoʻomaʻamaʻa hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka waiu hoʻomaʻemaʻe maʻamau. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka waiū oatamalā - "Hercules" i hoʻopaʻaʻia i kahi pūpū o ka gau, mī. I ka wā o ke kaʻina hana, kahi i hoʻokomoʻia ai ka nodule i loko o ka pāma, a ua hoʻokuʻuʻia ka wai.
ʻO wai ka meaʻole i ka pelekane Iapana?
ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia ZOGAN kānake hōʻeuʻeu me:
- Nā maʻi;
- nā papahana inflammatory i ka helehelena;
- maʻi nui;
- nā maʻi o ka pūnaehana lymphatic.
ʻO nā wāhine me nā helehelena lahilahi, pono lākou e hana i ka massage i ka manawa pinepine a mālama i kekahiʻano i hoʻomohalaʻia. ʻO ka mea kākau i kēia manawaʻo Yukuko Tanaka, ka mea i hoʻolaha i ka pākī kino o ka poʻe Kepani. He polokalamu wikiō me kahi o kāna mau papa hana hiki ke nānāʻia maʻaneʻi - e kōkua iāʻoe e mālama i keʻano ZOGAN mea maʻalahi.
Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ke kaʻina hana, he mea nui e nānā i keʻano o ka loaʻaʻana o nā lymph ma ke alo (e nānā i ke kiʻi).