Ua kapaʻia nā'āpana'ōpala i nā'āpana maloʻo maloʻo. Aʻo nāʻano liʻiliʻi o nā hua liʻiliʻi iʻikeʻia he mau maloʻo maloʻo maloʻoʻia me nāʻanoʻano, no ka mea, he mea paʻakikī ke kaʻawaleʻana mai ka pulp. Ua lohe nā kānaka a pau e pili ana i nā waiwai kūpono o nā'āpana'ōpala maloʻo, akā e noho mākou ma luna o ia mau mea ma nā mea i ho'ākāka houʻia ma kēiaʻatikala, a pēlā nō hoʻi mākou e kuhikuhi i nā hōʻai'ē i kona hoʻohana.
Pehea e maloʻo ai i kahi'āpana?
ʻAʻole lawa ka waiho waleʻana i ka hua i ka lā no ka loaʻaʻana o ka hua kūpono a me ka waiwai. ʻO nā hua i hiki i ka'ōpū piha, me kaʻole nā pōʻino a me nāʻeha, i laweʻia mai ka lāʻau mai,ʻaʻole mai ka lepo mai, holoiʻia me ka wai a hoʻokuʻuʻia mai nā iwi. ʻO nā papahele a pau o ka kukeʻana, he mea nui ia no ka mālamaʻana i nā lāʻau lapaʻau o nā'āpana'āpana maloʻo. A laila, hiki ke hoʻokuʻuʻia nā apricots i loko o ka wai paila no nā minuke hebedoma, akā,ʻaʻole. Hiki iāʻoe ke wehe i ka pollen a me nā haumiaʻole, a me nā lauoho e uhi ana i kaʻili o ka hua. ʻAʻole pono kaʻai, akā, ma hope o ka hoʻokōʻana i kaʻiliahi o nā apricots maloʻo, e'ālohilohi a mālie.
ʻO ka hana hou e hoʻomaʻemaʻe pono i nā'āpana. Hiki ke hana ia i waho a ma nā mea hoʻokipa kūikawā. Ma ka home, hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka umu. He mea pono e hoʻomanaʻo i ka mālamaʻana i nā pono kūpono o nā'āpana'āpana maloʻo no ka poho kaumaha a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maʻi likeʻole, pono e hoʻolaha i nā hua ma ka papaha ma kahi papahele aʻaʻole eʻaeʻia kekahi e pili ana kekahi i kekahi. ʻO ka holoiʻana i nā mīkini kūikawā heʻoi aku ka maikaʻi, palekana a wikiwiki wikiwiki i hoʻomaʻemaʻe ma ka lewa, hiki ke kū i nā lā 3 a hiki i 15, e hilinaʻi ana i nā kaʻao.
Nā kūpono o nā'āpana'ōpala maloʻo
Ua hoʻoholoʻia ka pono o nā'āpana'āpana maloʻo i:
- nā huaʻai (A, B, C, PP);
- nā mealā (magnesium, potassium, phosphorus, calcium, hao, sodium);
- nā mea āpau a me nā pectins;
- ka meaʻai;
- ka nui o ka waihona o ka glucose a me ka fructose.
ʻO ka mālamaʻana i ka nui o nā huaora a me nā paʻakai o ke kolake e hiki ai ke hoʻohana i nā'ākopa maloʻo ma loko o ka hoʻoponopono paʻakikī a me ka prophylaxis o nā maʻi o ka maʻi maʻamau, anemia, ke emi iho o kaʻike. A ma muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā pectin fibers a me ke fiber, hikiʻole ke hōʻoiaʻia nā mea maikaʻi o nā'āpana'āpana maloʻo me ka paʻa . A ua hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hua i ka meaʻai, a me ka hoʻomapala i nā'āpana apikope maloʻo, aʻo ka pōmaikaʻi e lawelawe i ka poʻe i makemakeʻole i ka'ōʻana o nā'āpana'ōpala maloʻo. Heʻoi aku ka maikaʻi o kēia kaomi no ka kukeʻana i kēlā me kēia lā aʻai hou.
ʻO ke kumukūʻai waiwai kiʻekiʻe a me ka nui o ka glucose e kōkua i ka lilo o ka kaumaha. Hiki iā ia ke hoʻololiʻia me nā hua leʻa maʻamau i keʻano o ka'ati a me nā pōpō. ʻO nā pōmaikaʻi o nā'āpana'āpana maloʻo i ka manawa o ke kaumaha o nā kaumaha ua ho'ākākaʻia e kona mauʻano kelekele maikaʻi a me ka hopena. Hoʻomaopopoʻia ka hopena ma nā lā o ka weheʻana i nā'āpana'ōpala. No hoʻokahi lā, ponoʻoe e hoʻonui mālie i nā anianiʻelua o ka hua, i mua i ka puhiʻia me ka wai e hoʻolapalapa ai. ʻO ka hopena o ka mea e hoʻopihaʻia ai ka meaʻona ma mua o ka mea maʻamau aiʻole ka kole.
ʻO ka palaʻinoʻana i nā'ōpala
ʻO ka mea nui, ma ka hanaʻoihanaʻoihana o nā'āpalapala maloʻo, hoʻohanaʻia ka meaʻonaʻino sulfur dioxide. Hoʻohanaʻia
Hiki i ka sulful dioxide ke hoʻopau i ka hua B1, i loko o nā'āpana'ōpala, a pēlā pū, e ulu ana i loko o ke kino e hiki ke hoʻopōʻino i ka maʻi, ka hānō, ka edema pulmonary . ʻO ka maikaʻi o ka hoʻomanaʻoʻana i kēia i nā wāhine hāpai, no ka mea, ua maopopo nā pōmaikaʻi o nā'āpana'ōpala ma hope o ka'ōpūʻana. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā'āpana'ōpala maloʻo i mea e'āpala ai ka mea kanu maoli o nā huaora a me nā minelala no ka makuahine a me ka pēpē, i ka hoʻoilo. ʻO ka mea maikaʻi, hiki ke maʻalahi ka laweʻana i ka meaʻawaʻawa - ma mua o ka hoʻohanaʻana, e hoʻokahe i nā'āpana'āpana me ka wai e hoʻolapalapa a hana i ka 10-15 mau minuke.