ʻO kaʻaila o ka meaʻai he meaʻai maikaʻi loa ia. Eia naʻe,ʻaʻole nui ka manaʻo e kōkua meʻoe me ke kōkua iāʻoe e hiki ke lilo i ka kaumaha a lawe i kou kino. Eia kekahi,ʻo ka hapanui o lākou he mea maʻalahi a maʻalahi ke hoʻohanaʻana, a hiki iāʻoe ke kūʻai iā lākou ma kahi lāʻau kūʻai maʻamau.
'Oiho o nāʻaila no ka poho kaumaha
E noʻonoʻo i ka mea kūpono loa i keʻano o nāʻala o kaʻona lilo.
- Milkʻaila koli -ʻo kahi huahana kūikawā no ka poho kaumaha ka mea kālā. No ka hoʻokōʻana i ka hopena ma keʻano o ka hoʻemiʻiaʻana o ke kaumaha, hiki i ka loiloiʻana o kēiaʻaila i ka cholesterol kūpilikiʻi, a ma muli hoʻi o ka waihona o nā huaora, e kōkua ana i kaʻoiʻana o ka momona o nā momona momona a me ka hoʻolālāʻana o ka mīkini.
- Hoʻomaʻa pinepineʻia kaʻaila o nāʻano līlī no ka hanaʻana. ʻO ka polyunsaturated acids, i hoʻokomoʻia i loko o kona hoʻohuiʻana, e kōkua i ke kino i ka loli kaumaha i ka pō. Hoʻoulu ia i kaʻaiʻana i nā meaʻai a lawe i nā toxins a me nā toxins. ʻO ia hoʻi, ka pukaʻana o kēiaʻaila ka mea e puka mai a lilo ka kaumaha a ke kino e hoʻomaikaʻi. E noi i kēia hoʻoponopono maikaʻi ma ka pō.
- Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila Ruccola no ka poho kaumaha e ka poʻe iʻaʻaʻole i kāna meaʻai. Ma hope o nā mea a pau, ua maʻalahi ka paʻakai ma mua o kaʻai 200 grams o ka saladi mai kēia mea kanu. I mea e lilo ai ka kaumaha, pono i ke kakahiaka ma ka'ōpū'ōpū e inu ai i ka teaspoon o kēiaʻaila. Hiki i kekahi manawa ke hoʻonui i ke kāohi o ke kino, no ka mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i ka lōʻihi a me ka ikaika o ke aʻoʻana.
- Hoʻohanaʻia kaʻaila Castor no ka pohō kaumaha i ka hui pū me ka lemon. Lawe maikaʻi ia i nā toxins mai ke kino, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū, a he hana maikaʻi hoʻi ia i ka'ōnaehana holoʻokoʻa a pau.
ʻO kaʻaila no ka poho kaumaha he mea kōkua nui loa ia i nā mea a pau e makemake ana e paʻipaʻi i ka paona . Akāʻaʻole e hoʻopihaʻia kāna hana me ka hoʻololiʻoleʻana i ka meaʻai maikaʻi a me ka hoʻoikaikaʻana o ka lā. A laila, hoʻomaikaʻi aku i kahi pōpilikia o kēia mau hanana, hiki iāʻoe ke hoʻokomo wikiwiki iāʻoe iho a hana i ka hopena i makemakeʻia.