ʻAʻole hiki i kēlā me kēia kanaka ke huki iā ia iho i luna o kaʻahaʻula, a uaʻoi aku ka maʻalahi no kahi kaikamahine e mālama i kēia hana. ʻO ka mea i loko o nā puʻupuʻu i hoʻopaʻaʻoleʻia o ka hope, nā biceps a me nā lima palupalu. Eia kekahi, e nā kaikamāhine i kaumahaʻole , ponoʻoe e hoʻonohonoho hou iā ia, a laila e noʻonoʻo e pili ana i ka pehea e aʻo ai e huki i kahi kaikamahine.
Pehea e aʻo ai e hopu i kahi kaikamahine'ōmaʻomaʻu?
E like me ka mea i haʻi muaʻia, e hanaʻoe iāʻoe iho a me kou ola kino. E hoʻoulu i nā mākia o ke kua, nā biceps a me nā triceps e kōkua i nā hana likeʻole:
- "Boat". Ma kahi e waiho ana ma ka'ōpū, e hoʻopaʻa i kou mau wāwae me kou mau lima a e ho'āʻo e peʻalo i ka mea hiki i kēia kūlana;
- e kōkua ka mea e nānā i ka wili lima, e like me ka mea e pono ai ka wili. Ponoʻoe e kaulepa i ka mea hiki iāʻoe, a hoʻopili i ka hana, e kau i ka ukana ma nā wāwae;
- "ʻO ka pā". Ke hoʻokau nei ka hōʻailona ma luna o kou manamana wāwae a kūlou ma nā lima lima. ʻO ka'ōpū, ka'ōpū e kiʻi, e pale i kou kua. E kū i ka lā kūpono loa.
I kekahi lā, pono e hana i nā pāpāpiho mai ka papahele, a me nā mea makemake eʻike i ka hoʻonaʻauaoʻana e huki iā lākou iho i ke kaikamahine mai ka'ōpala, e'ōlelo mua e aʻo i keʻano o ka hukiʻana ma ka paia o Swedish. ʻO kekahiʻaoʻao'ē aʻe, ma lalo o ka lōʻihi o nā lima, e hana. ʻO ia, ma kēia hihia, hiki iāʻoe ke huki mai kahi kiʻekiʻe. E hele wale eʻike i keʻano
Eia kekahi,ʻo nā kaikamāhine e makemake eʻike i keʻano e aʻo pono ai e huki iā lākou iho ma luna o ka pā, e'ōleloʻia e mālama mua i kahi hana i kapaʻia "hoʻokōʻole". ʻO kona kumu maoli,ʻo ia ke hoʻomaka me kahi kahi e hiki ai ke kuhi ma luna o ka pā kau. ʻO ia, ināʻoe i huki mua iāʻoe iho. Hiki iāʻoe ke hana i kēia mai kahi noho aiʻole luna paha, aiʻole e noi e hāpaiʻia e kekahi mea mai nā hoaaloha.