Paule "12 mau lā"

Inā ua mākaukauʻoe i nā lā he 12 no ka hoʻomau ponoʻana iāʻoe iho i kaʻaiʻana, a lailaʻo kēiaʻai kāu. He koʻikoʻi, akā, ua pono ka hopena. E hahai wale i nā lula a me ka papa hana. E hoʻohana i kēiaʻai ma mua o hoʻokahi manawa i loko oʻelua mahina.

Kaʻaiʻai 12 lā: nā mea koʻikoʻi

1. I kēlā lā i kēia lā eʻaiʻoe i nā mea hou, a kohoʻia lākou i mea e wehe ai i keʻano o ka pōloli a hoʻemi i ka hopena o ka haʻihaʻiʻana.
2. ʻO kaʻai o nā lā he 12 e hoʻohiki e hoʻokuʻu i 12 kg o ka nui o ka kaumaha .
3. ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻohana i kēiaʻai no nā poʻe i loaʻa ka pilikia kino.
4. He maikaʻi ke hoʻomakaʻana i ka hoʻohanaʻana i kaʻai i ka wā o ka hoʻoilo.
5. ʻAʻole hiki keʻai i ka 18-00.
6. I kēlā lā i kēia lā, ponoʻoe e inu i 2 lita o ka wai.
7. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka paʻakai a me ka paʻakai.

ʻO ka lā koho menu 12 lā

1 lā - Kefir. No ka lā a pau, hiki iāʻoe ke inu 1 liter o kefir ka momona momona, a me ka tea mai nā mea kanu.

Lā 2 - Hua. No ka lā okoa, eʻai i nā alani 5 a inu i ka wai.

Lā 3 - Curd. I kēia lā uaʻaeʻia ia eʻai i 750 g ka lihi momona liʻiliʻi a me ka lau hoʻokahi mai nā mea kanu.

Lā 4 - Huaʻai. Hiki i hoʻokahi lita puna o ka caviar a me ke kē.

Ka lā 5 - Chocolate. No hoʻokahi lā wale nō 100 g kanikaliaka maloʻo a inu wai.

Ka lā 6 - Apple. Hiki iāʻoe keʻai i ka 1.5 kilokika o nā'ōleʻa me kaʻiliʻole, no ka lā a pau, ka'ōmaʻomaʻo, a me ke kī.

7 lā - Pākē. No ka lā a pau - 300 mau kēmu o ka niʻi momona a me ke kē.

Lā 8 - Hōʻiliʻili. E hoʻomākaukau i kahi sālaina huapalapala mai kāu mau momona punahele, koe wale nā'ōlala, a hiki ke hoʻopihaʻia i ka wai lemon a kaʻaila hinu. E inu i hoʻokahi pāpaʻa o ka wai tōmato a me ka wai.

Lā 9 -ʻAi. Hāʻawiʻia i 400 g momona momona, kahi e pono ai e hoʻolapalapa a inu i ka ti.

Lā 10 - Hōʻiliʻili. E hoʻomākaukau i kahi sālemina o kēia mau mea: kūmato, kukama, celery, kāpī a me ka pā baʻi, ka wā me kaʻaila. Mai poina ke kau.

Ka lā 11 - Curd. E hana hou i ka lā 3.

Lā 12 - Hua. Eʻai i ka 1 kilo o nā pauna, ināʻaʻole, hiki iāʻoe ke pani i nā'āpana (0.5 kg) a,ʻo ia hoʻi, tea.

ʻO kaʻai pono o nā lā he 12 e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻili o kaʻili, inā e laweʻia i ka lā 1 tbsp. ka puna o kaʻaila. Ma muli o kēia,ʻo kaʻili ma hope o ka pauʻana o ke kaumaha,ʻaʻole ia e lele, akā ma ka mea'ē aʻe, e liʻiliʻi ia a me ka lolo. I mea e hoʻonui ai i ka hopena, e komo i loko no nā'ahamele a hele i ka lewa. Inā ma loko o ka meaʻai eʻoluʻoluʻoe, eʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻaleleʻana i kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha a koho i kahiʻaiʻoi aʻe.