ʻO ka hana nui o kaʻai no nā veins varicose o nā mea haʻahaʻa o ka paleʻana i ka edema a me ka'āpana kaumaha . ʻO ka meaʻai kūpono e hoʻopau i ka uluʻana o ka maʻi a hoʻonui i keʻano o nā māmā.
He aha kaʻai no nā veins varicose?
ʻO kaʻai no nā veins varicose ma nā wāwae e pili ana i ka mālamaʻana i ia mau rula:
- No ka paleʻana i ka holomua o ka maʻi, pono e mālamaʻia kekahi meaʻai me nā veinsose i loko o ke ola.
- Pono eʻai ka meaʻai i ka nui o nā huaʻai a me nā meaʻai. Hiki iā lākou keʻai hou a moa.
- He mea pono eʻai i ka nati, ka berena nui, ka palaoa mai nā kīʻaha piha me ka lālā a me ka inu e huki houʻia i nā lā.
- ʻElua manawa o ka hebedoma e pono ai e hoʻouka i nā lā weheʻole i nā huaʻai aiʻole nā lama hou.
- He mea pono i nā manawa he nui i ka hebedoma e hoʻokomo i nā huaʻainaʻai, ke kai buckthorn, nā huakule a me ka blueberries, nā huaʻesekese, nā huakeke, nā dogrose.
- I ka wā o kaʻai,'ōleloʻia e hoʻohana i ka upena: ka'ōpū o kaʻupena'ōpū, me kaʻupena me kaʻupena, e hoʻopili i nā kākalaioa maloʻo i ka berena a me nā kīʻaha. Hoʻonanea ia i ka hoʻokahe toto a me ka meaʻai o nā mea ola, e hoʻonui i ka hoihoi houʻana i ke kino.
- No ka hoʻouluʻana i ka hoʻopiliʻana o nā moku, pono pono e hoʻohana i nā huapalapala iʻohiʻia o ka palaoa, ka rai, ka'ati, ka kāpena, me ka hua puana a me ka pua pī, ka lera i ka lole, lemoni, nā paʻani, nā'ōmato, ka paʻi a me ka pi.
- Pono kaʻai e hoʻokomo i ka iʻa a me ka iʻa, ka'ōpū hānai, nā puʻupaʻa keiki.
- Hiki ke hoʻopihaʻia nā pāʻani i nāʻaila o kaʻaila: soy, olive, kānana. ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia nā mea momona.
- I kēlā me kēia lā, he mea pono e inu e pili ana iʻelua lita o ka wai: ka wai maemae, ka'ōmaʻomaʻo , nā moa, nā wai maoli, kvass, compote.
- Mai kaʻai e hoʻohemoʻia nā ipu me nā mea puhi i puhiʻia a me ke kope, nā paila ikaika, nā pīkī a me nā pā wai.