ʻAʻoleʻo John Pegano wale ke kauka kaulana, akā, he kanaka kūʻokoʻa hoʻi i aʻo i ka mana o ke kino o kanaka e ho'ōla pono iā ia iho. Ua pili nuiʻo ia i ka hoʻolālā kino, kaʻuhane, hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā hua o ka palaho a me ka pono pono. ʻO keʻano, ua hoʻokumuʻia kekahi meaʻai kūikawāʻo Pegano me psoriasis , e kōkua ana i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kūlana o nā maʻi me kēia maʻi.
Kaʻaiʻauana o John Pegano
ʻO kēia kaukaʻAmelika e hoʻokumu i kaʻai ma nā kumuhana o ka meaʻai kūpono. ʻO ka hapa nui o kaʻai e pono ma nā meaʻai o ka protein, nā hua, nā huaʻona, nā hua puaʻa a me nāʻai. Mai ka hale kūʻai huahana, a me nā huahana i hoʻopihaʻoleʻia i ka'āina a me nā mea i hoʻopaʻaʻia i loko o ka moemoeka, pono kūpono e haʻalele. Hoʻopāʻia nā meaʻai a pau me nā mea addena, no laila e hoʻomākaukau ka mea hoʻomana i kāna meaʻai pono'ī. Hoʻokuʻuʻia nā momona, paʻakai, nā meaʻawaʻawa a me nā mea i'ōniuʻia, a me ka kukeʻana a me ka pua nani no ka lawe pioʻana.
ʻO ka papa inoa o kēlā me kēia lā o kaʻai Pegano e komo i loko o 1.5 liters o ka wai maʻemaʻe. Eia kekahi, ponoʻoe e inu i nā hua waina a me nā huaʻai hou. Hoʻokuʻi i ka pale wai-kumu a hoʻolālā i ka hana o ka'ōpū e kōkua i nā meaʻala o ka meaʻai, a me ka lecithin.I ka hanaʻana i kahi papa inoa no ka hebedoma o kaʻaiʻana o Pegano me psoriasis, hiki iāʻoe ke lawe ma keʻano he kumu kēia:
- no ka kakahiaka pōpō ma ka wai aiʻole me ka huʻiʻana o ka waiū. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke kau me nā hua maloʻo a me ka meli. Kaa muʻi;
- no kaʻaina awakea, ka'ōpūʻai me ka meli pipi. ʻO kahi'āpana palaoa piha;
- no ka waenakonu o ke kakahiaka i ka mea 'ai i ka mea kanu, ka hua;
- no kaʻaina awakea, iʻa i ka iʻa. Hiki iāʻoe keʻoki i ka salakeke o nā mea kanu hou;
- ma mua o ka moeʻana i kahi kīwaʻi o ka yogurt.
Ma mua o ka hoʻomakaʻana i kaʻai, ponoʻoe e hoʻomaha i ke kino ma kaʻaiʻana i nā hua a me nā hua no 3 mau lā.