Ua loaʻa koke nei kaʻai o ka detox i ka laulaha kaulana. He polokalamu kūikawā ia,ʻaʻole hiki ke kaupalena waleʻia ka haʻawina kaumaha, akā,ʻo ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ke kino mai ka loaʻaʻana o nā toxine a me ke toxins i kēlā waiʻona mai loko mai.
Ka hoʻopauʻana i ke kino: kaʻai
He kūpono ka mākaukau no kaʻoiaʻiʻoʻaʻole kēiaʻelua lā aʻelua pule paha. I loko o ka malama mua, kahi kokoke i ka papaʻai meaʻai e kōkua i ka hoʻopau i ka hana o kaʻaiʻana i nā meaʻeha. No ka hanaʻana i kēia, ua'ōleloʻia e hāʻawi wale i ka kaumaha, ka nui kaloka, nā mea momona a me nā meaʻono. ʻElua pule ma hope o kēia, e liloʻoe i mea hoʻoweliweli, aʻaʻoleʻoe e hana hou no ka nele i nā mea momona momona. Mai kinohi mai, hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho i ka pauʻana o kaʻai hope i ka hora 8-9 o ke ahiahi.
Mai ia manawa hoʻokahi, ma hope oʻelua hebedoma o ka hoʻonaʻauao muaʻana, ua hiki mai ka manawa e neʻe ai i kahiʻaiʻoi akuʻoi aku kaʻoi aku ka maʻalahi,ʻo ia wale nō nā mea kanu pono'ī.
I kēlā manawa like mai ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e maʻa mau i ka inuʻana i ka wai o ka wai'ōpū -ʻoi aku, hoʻokahi hoʻokahi o kaʻewa o ka wai wela maikaʻi me ka lemon ma hope koke iho o ka ho'ālaʻana. Hiki iāʻoe ke "hoʻokomo" i nā'ōnaehana a pau o ke kino aʻae iāʻoe e hoʻohemo ikaika i nā toxins.
I kēia manawa, pono ia e nānā i nā huahana nei:
- ka beets, ke kale kale, broccoli, kāloti, nāʻulaʻulaʻulaʻula;
- nā hua waina, nā pomegerane, nāʻula, nā huaʻala, nā meaʻona, nā artichokes, ka maiʻa;
- pulu;
- ka pi, ke paʻi, nā'aliki, rucola a me nāʻano lekaleki a me nā mea kanu uliuli;
- he palaoa, hua palaoa;
- Hoʻokahi manawa o ka hebedoma e'āponoʻia kahi'āpana manu, iʻa, a kao paha.
Inā kūkuluʻoe i kāuʻai no nā huahana, e hoʻomaopopo kokeʻoe i nā hualoaʻa. Eia nō naʻe, inā e hoʻoholoʻoe e hoʻohui i kekahi mea i kāuʻai, e mālama ponoʻaʻole kēia mau meaʻai eʻai nei:
- kapala;
- welo;
- ka palaoa;
- momona;
- ka waiʻona.
I nā manawa a pau o kaʻai, mai hoʻopoinaʻoe e inu ma ka'ōpū'ōpū. Ma mua o nā lāʻekolu mua o kaʻai detox (ʻaʻole e hopohopo me ke kahua hoʻomākaukau), hiki iāʻoe ke hoʻohemo i nā toxins mai ke kino, a hala nā lāʻelima e komo ana i loko o ke kino kona mau hana hana hou, a i loko o nā lā heʻumi e lilo loa ai kou kino i ka nele i nā toxins nā pae, e pili ana i ke kahe o ke koko.
ʻO kaʻai maʻamau: ka menu
Aia kekahi mau hoʻoponopono kūikawā e pili ana i ka'ōmike kaʻina o kēiaʻai. Eia kekahi laʻana, aia nā kapu ma nā huahana a me ka manawa o kā lākou hoʻohana.
- 8: 00-12: 00 : palenaʻole nā huahana, e like me nā hua waina, bananas, karus, kiwi, a pēlā aku;
- 12: 00-20: 00 : ke'āponoʻia nā huaʻai i nāʻano a pau, koe wale nō i'ōlaiʻia: hou, kaʻi, kahuʻia, ma keʻano o salame, a pēlā aku;
- 20: 00-8: 00 : ua pāpāʻia, hiki iāʻoe ke inu i ka wai, ka mea laʻau, ka huluhulu o ka ulu hihiu me ke kōpaʻaʻole a me nā mea'ē aʻe.
Kūʻai nāʻai
ʻAʻole iʻaeʻia kaʻaiʻawaʻawa i nā mea a pau: eia kekahi mau maʻi a me nā kūlana kahi i'ōleloʻoleʻia ai kēlāʻanoʻai. ʻO ka papa inoa o nā mea hoʻohālike e pili ana i kēia mau mea:
- ke koko haʻahaʻa;
- maʻi maʻi mau;
- maʻi maʻi;
- nā maʻi'ōpiopio;
- maʻi diabet;
- nā makahiki he 18 makahiki;
- piha ma mua o 60 makahiki;
- ka'ōpū a me ka lactation.
I nā hihia'ē aʻe, uaʻae a hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i ia meaʻai. ʻOiai ke manaʻo nui nei ia i nā palena kūpono, hāʻawi ia i ka hopena hoʻomaʻemaʻe nani no ka'ōpiopio i ka pauʻana o ka papa piha,ʻaʻole e nalowale kahi pae, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka maʻalahi i ke kino holoʻokoʻa a hoʻokuʻu i nā paona hou. No ka pukaʻana mai kaʻai a me ka meaʻai kula e pono ai e hoʻohana i kahi papahana kokoke i kahi papa hana mua:ʻo ia, eʻai like me nā manawa a pau, akā e pale i nā kaumaha, nā mea momona.