Kremlinʻai - menu no nā lā he 10

Inā e hana i kahi loiloi ma waena o nā wāhine, no ke aha i makemakeʻole ai lākou e lilo i ka kaumaha, a laila pinepine ka pane i ka piliʻana me ka makemakeʻole e hōʻemi pono i nā meaʻai. I kēia hihia, hiki iāʻoe ke hāʻawi i kahiʻai maʻamau,ʻo ia,ʻoiai,ʻo kona inoaʻo "Kremlin", i hanaʻia maʻAmelika a ua'ōleloʻia ua hoʻohanaʻia e kona poʻe koa a me nā poʻe hikaina. Hoʻohana kēiaʻano ma luna o ka hoʻohanaʻana i nā kinona nui a me ka hōʻoleʻiaʻana o nā huapiʻa, i hoʻomaka ai ke kino e hoʻolilo i kāna lako momona.

ʻO nā kumumanaʻo kahi e hoʻokumuʻia ai ka mea maʻalahi o kaʻaiʻai Kremlin

ʻO nā meaola punaeʻa nui i'āponoʻia i ka wā e luʻuʻia ai ka iʻa, kaʻiʻo a me ka iʻa. ʻO ka mea kupaianaha a maikaʻi no ka lehulehu, hiki iāʻoe keʻai i kebab kebab, nā kānana a me nā cutlets. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hōʻole iāʻoe iho i ka leʻaleʻa, eʻai i kāu punahele nui, akā i nāʻano paʻakai wale nō,ʻo ia ka momona. I ka papa o ka hoʻomalu Kremlin no nā lā he 10, he hiki i kahi puaʻa i aloha nuiʻia e nā mea he nui,ʻo ka mea nuiʻo ia keʻano kiʻekiʻe loa. No ke kākoʻoʻana i ka hana o ka'ōpū, ponoʻoe eʻai i nā hua a me nā huaʻai hou, kahi e nui ai ka fiber.

ʻO ka māhele o kaʻai i papaʻia e pili ana i nā huahana me nā huaʻalea,ʻo ia hoʻi, kaʻono, ka palaoa, ka paila, ka uala, a pēlā aku. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i ka wai no 10 mau lā. He mea nui no ka inuʻana i ka wai nui, akāʻaʻole pono kēia e inu i nā mea inu, nā pūpū a me nā wai kūʻai.

ʻO kekahi o nāʻokoʻa nui o kaʻai Kremlin he mea pono ia e helu i nā helu i hāʻawiʻia i nā huaʻaleʻa, a 1 g like 1 cu No ka hoʻohālikelike i ka papahana no nā lā he 10 o kaʻai Kremlin, aia kahi papaʻaina kūpono o nā huahana a pau e hiki ai ke loaʻa maʻaneʻi.

Nā rula o nā papahana menu:

1. I nāʻelua puleʻelua, hiki iāʻoe keʻai i kaʻai i $ 20 i kēlā me kēia lā. Ua kapu ka hua i kēia manawa. Ma muli o kāu kaumaha mua, hiki iāʻoe ke lilo mai 1.5 a 10 kg. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻonui i ka lōʻihi o ka māhele mua o kaʻai.
2. Inā ua piha pono ke kaumaha, a laila hiki iāʻoe ke hele i kahi hana hou, a hoʻohui i 5 cu no kēlā me kēia lā. Aia kekahi mau hihia i ka hoʻomakaʻana o ke kaumaha e hoʻonui hou, no laila hiki iāʻoe ke hoʻi i ka pae mua aʻaʻole eʻai ma mua o 20 cu.
3. Ke liloʻoe i kaumaha no nā kilokiloʻelua, hiki iāʻoe ke hele i ka manawa e hiki mai ana, e mālamaʻia nā māmā he 2-3. I kēia hihia, ponoʻoe e hoʻonui i 10 mau lā no ka lā. He mea nui e helu i ka nui o nā'ōpona'aleʻa. He nui nā poʻe i hala i kēia lā i kaʻai i ka 60 cu.

Pono e hoʻonohonohoʻia ka papahana o ka'āina Kremlin no nā lā he 10 aʻai mau i nā manawa āpau a i nā'āpana liʻiliʻi, kahi e kōkua ai e pale i ka pōloli. Hāʻawi kēiaʻai mea iāʻoe e lilo i ka kaumaha a maʻalahi e hoʻohanaʻia i ka meaʻai kūpono.

ʻO kahi maʻamau o ka papaʻai Kremlin

ʻO kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha ka mea hiki iāʻoe iho, e like me kāu makemake makemake, e hoʻolālā i kahi koho noʻoe me nā kānāwai āpau. E nānā i kekahi mau koho.

Ka Papa Hana №1 (30 cu):

1. Ka Honua: ua hoʻomākaukauʻia kekahi omeletena mai nā huaʻehā me ka tīhi kuʻi a me ke kā.
2. Lunch: 250g mahele o ka hīpī puaʻa, ka salati kāloti, ka pikapu a me ka kope.
3. Pāʻani: 30 g mau momona.
4. ʻO ke ahiahi: kahi hapa iʻa iʻa, kahi salakeke lau, kahi'āhi, 200 g wainaʻona maloʻo.

Kaʻana №2 (22 cu):

1. Ka Honua: 150 grams o ka hīnī,ʻelua mau hua'ūpē me nā halo a me kaʻau.
2. Lunch: 100 maumu o ka sālaina'ōmona, i hoʻolimalimaʻia me ka waiūpaka, ka mea'ūpau a me ka kope.
3. Pāʻani: 30 g walnuts.
4. Ka pō ahiahi: 100 g kapailapeli kapuni, i kāluaʻia me ka umauma wahi a me ke kā.

Ke hoʻohana nei i kēia mau hiʻohiʻona, hiki i nā mea a pau ke hana i kahi kūpono kūpono no lākou iho ʻO ka hopena hope loa: hoʻohui i kaʻai a me ka hoʻoikaika mauʻana, a laila eʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena.