Ua nui loa ka nui, akā ua nui nā kāne a me nā wāhine e hoʻonāukiukiʻia e ke kaumaha , manaʻoʻole i nā mea a pau, ka luhi mau loa, ka hopohopo a me ka makaʻu. A e like me nā haʻawina i hōʻikeʻia, nui ka poʻe iʻikeʻole i ka mea e hana ai me kēia a pehea e hakakā ai.
Pehea e hoʻopilikia ai i ke kaumaha a me ka manaʻoʻole?
I ka manawa pinepine,ʻike ke kaumaha i ka wā e nele ai ke kanaka,ʻo ia hoʻi. He hōkū o ka hauʻoli. E hele i ka hale kūʻai e kūʻai aku iāʻoe iho i kahi kokolekele aiʻole i kahi keke, e noho i kahi noho maikaʻi me ke kīʻaha a hoʻomaha. Ma hope o ka hoʻolālāʻana, pēlā, hiki iāʻoe ke hāʻawi iāʻoe iho i ka ikaika a me ka hauʻoli.
No ka wahine, e like ka holomua o ka kūʻai. Inā pau ka waihona kālā, e hele me nā hoaaloha, eʻoliʻoli a ho'āʻo i nā lole. E nānā pono i ka lole lole nani, me kaʻoluʻoluʻoleʻoe e haʻalele.
ʻO kahi mea hana maikaʻi ma ka hakakāʻana i ka pōʻino,ʻo ia hoʻi nā haʻuki. E hele i kahi holo aiʻole i kahi kikowaena. Ma kēiaʻano,ʻaʻoleʻoe e loaʻa wale i ka dose o endorphin, akā, lawe pūʻia hoʻi kou mauʻiʻo i keʻano.
Inā manaʻoʻoe he hoʻokahi wale nō aʻaʻole lawa kāu kamaʻilioʻana, e kiʻi i kahi puaʻa. Ke mālama nei kekahi i kāu mālama, a laila,ʻaʻohe manawa e kaumaha ai.
ʻAe, pehea'ē aʻe e hakakā ai i ka luhi a me ka manaʻoʻole, akā,ʻoluʻolu - e pili i ka moekolohe. Me ke kōkua iāʻoe e hoʻokiʻekiʻe i keʻano no kou iho wale nō, akā i kāu hoa. Ke kaumaha ma ke kīkoʻoʻana i ka lima, loaʻa iāʻoe ke kuleana o ka ikehu.
Pehea e hoʻolei aku ai i ke kaumaha a me ka hopohopo?
Pono e hoʻomaka me ka mea e pono ai ke aʻo e hoʻokaʻawale i ke kaumaha a me ka hōʻailona mai ka mea. He lā lōʻihi,ʻaʻole ia he hiʻohiʻona o kouʻano. E nïnau ana iä ÿoe iho i ka nïnau: pehea e pale aku ai i ke kaumaha a me ka makaʻu, e ho'āʻo e hoʻokumu i ke kumu.
Malia paha, ka hopena o ka hopena, ka hoʻonāukiuki a me ka hopohopo. A iʻole e hoʻomau mau anaʻoe i ka meaʻole. E noʻonoʻo aʻike i keʻano o kou manaʻo a me kou noʻonoʻo i ka manawa e pani aiʻoe i kaʻoihana nui a hōʻole paha e kamaʻilio a loli.
Ma hope o ka hoʻouka honua likeʻole, e ho'āʻo e hoʻopau i ke kumu, inā i loko o kou mana. Eia kekahi laʻana: ināʻoe i hoʻoholo i ka piliʻana o ke kaumaha a me ka makaʻu e pili ana i kāuʻoihana o kēia manawa, e hoʻomaka koke i kahi'ē aʻe. E hoʻonoho i kāu pahuhopu i ke ola a hele i kaʻike.
E hoʻokaʻawale i kou ola, e hoʻololi i nā hoʻololi'ē aʻe. E hele i kahi hele, e like me ka laʻana.
E kākau i kahi papa inoa o nā mea e leʻaleʻa iāʻoe. E ho'āʻo e hana iāʻoe iho i keʻano, e komo i kahi āu e makemake ai.