Uaʻike mākou a pau i keʻano o ka pōpilikia. ʻOiai i koʻu wā liʻiliʻi, e pāʻani ana me ka hoihoi, no ka manawa lōʻihi e noho ana i kahi kūlana, ua hiki iā mākou keʻike i ka nui o nā wāwae.
Ke kani nei, i ka wā e hoʻonui ai nā manamana lima ma ka wāwae'ākau, he meaʻoluʻolu loa. ʻOiaiʻo ka heluʻana i nā lālā, kahi e ulu ai no ka lōʻihi lōʻihi ma kahi kūlana, heʻano physiological a me ka meaʻole, i kekahi manawa pono e noʻonoʻo i kāu olakino. E pili ana kēia i nā hihia kahi e pilikia pinepine ai kēiaʻano o nā manaʻo iāʻoe no ka kumuʻole, a ma muli o ka hemahemaʻole i ka wela a me ke anu i kahi o ka helu.
ʻO nā kumu o ka heluʻana ma nā manamana lima a me nā manamana wāwae
Ua noʻonoʻo pahaʻoe no ke aha e hōʻino ai kou manamana lima? ʻAʻole nui ka poʻe e hoʻolohe i kēia pilikia. Akā, makehewa. I ka manawa pinepine, he pane no ke kumu he wahaheʻe, he laʻana, kaʻoki nui, kahi kīpilikia o ke koko. Ma hope o ka manawa, hiki ke hoʻololiʻia ka pale o kēia hihia ma ka hapalēʻau kēpau o ka wāwae.
No laila, no kaʻikeʻana i nā kumu e hōʻinoʻia ai kou manamana lima a me kou mau lima, pono e kamaʻilio i ke kauka. ʻO ka kumu nui loa o kekahi o kēia mau mea:
- ka maʻi diabetes (ʻo ia ke kumu o ka hoʻouluʻana o ka hākōkō a, no laila, - i ka hōʻehaʻana i ke koko);
- Ka maʻi o Raynaud - i hōʻikeʻia i kaʻaeʻana i ke kahe o ke koko ma nā moku liʻiliʻi;
- ka migraine ;
- ka sciatica - ka pinepine a me ka mumū o ke aʻalolo sciatic;
- nāʻike o nāʻale a me nā aʻalolo;
- i ke atherosclerosis o nā poʻo;
- ke kino o ke aʻalolo;
- osteochondrosis o ka'ōlaʻi lumbar;
- hawīmatoid arthritis;
- polyneuropathy;
- microstroke.
Ma waho aʻe o nā maʻi, aia kekahi kumu'ē aʻe e hōʻinoʻia ai kou manamana lima a me ka helu:
- ka nele o ka huaʻai ma ke kino (ka nui o ka huaʻai B12);
- ka waiʻona, ka puhi 'ana i ka puhi' ana aiʻole ka hōʻai'ē lāʻau lāʻau;
- hinaʻi;
- ʻO ke kānana o nā aʻalolo ke kumu maʻalahi loa i ka heluʻana o nā manamana nui ma nā wāwae a me nā poʻo o nā manamana wāwae.
- ka hana maʻa mau ma kekahi hui o nāʻiʻo (e like me ka noho pinepineʻana, no ka poʻe haʻuki).
Hanaʻia o ka maʻi
Ināʻaʻole i pau ka helu ma hope o ka hoʻololiʻana i ke kūlana no ka manawa lōʻihi aiʻole e pinepine pinepineʻia, e pono keʻike ināʻaʻoleʻoe e pono i ka lāʻau. No ka mea e pono ai ke ola, i ka wā e hoʻonuiʻia ai nā manamana wāwae, hiki i ka luna lapaʻau ke hoʻoholo maikaʻi. Ma ka lawelaweʻana i nā hoʻokolokolo kūpono e hiki iāʻoe keʻike i ke kumu kūpono o ia mau manaʻo.
Eia nō naʻe he mau'ōlelo aʻo e pili ana i ka mea e hana ai inā e ulu ana kou manamana wāwae:
- ʻO ka mea mua, ināʻoe ma ka home, ponoʻoe e wehe i nā kāmaʻa a me nā kapa, no ka mea hiki iā lākou ke hōʻino i ka hāʻawiʻana i ke koko. E hoʻopili i nāʻehu'ōpiopio me ke kapa komo, e waihoʻia kou mau wāwae i ka kāmaʻaʻole a iʻole eʻaʻahu i nā palapa alaʻole.
- E mālama i ka pose maikaʻi me ka heleʻole i kou mau wāwae aiʻole, inā hiki, e hele a puni ka lumi i kahi liʻiliʻi.
- Inā heluʻoe, e like me ka manamana lima ma kou lima hema, e ho'āʻo i ke kauʻana, e hoʻomāmā i ka lama,
ke kiʻi iki nei iā ia iho a me ka hoʻohuliʻana i nāʻaoʻao likeʻole. - ʻO keʻano o ka paleʻana i ka pōʻino ma ka wā e hiki mai ana e ninini ana i kou mau manamana lima me ka wai anuanu a me ka holoiʻana i nā paʻakai me ka paʻakai.
- E ho'āʻo e mālama i ke kino i kahi kūlana maikaʻi maikaʻi, haʻalele i nā hanaʻino a mai hanaʻino i nā huahana mai ka "ʻai wikiwiki".
E like me kouʻike, ua hoʻomaka ka maʻi i ka wā hiki loa, he emi loa aʻoi aku ka maikaʻi. No laila, inā i loko o kekahi mau lāʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻonā i ka helu ma ka home, e'ōlelo ponoʻoe i ke kauka a mālama pono i kāna mau kuhikuhi.