Aerotherapy -ʻo ka hoʻokomoʻiaʻana o ka bath bath no ka paleʻana i nā maʻi likeʻole, i kā lākou mau hōʻailona'ē aʻe aiʻole kōkua. Hoʻopukaʻia kaʻiliʻana i ka ea e like me kekahi o nā mea i hiki ke loaʻa, palekana, a maʻalahi no ka hoʻoikaikaʻana i ka pilikia. He kūpono ia no nā mea a pau aʻaʻole hoʻi i ka hōʻai'ē, ke hanaʻia i kēlā me kēia manawa o ka makahiki me ka nānāʻole i nā kūlana o ke kau.
He aha nā mea e pono ai ke aerotherapy a iʻole ke ea?
ʻO ke kaʻina hana no ka noʻonoʻoʻana he mau hopena maikaʻi loa kēia:
- ke koko o ke koko me ka oxygen;
- ka hoʻonuiʻana i ka wikiwiki o ka hopena o ka pūnaewele'ōpiopio;
- ka hoʻonaniʻana i ka hoʻoponopono houʻana o ka pūnaewele a me ka haipule ;
- ka hoʻomauʻana i nā mea i loko;
- ka hoʻonuiʻana i nā hanahana thermoregulation;
- ua hoʻonuiʻia ka leo o ka muso;
- ka piʻiʻana o ka māmā o ka hemoglobin i loko o ke koko;
- kākoʻo i nā pale o ke kino;
- ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōpū hanu;
- ka paleʻana i nā maʻiʻeha hauʻoli a me ka ARVI.
Keʻano o ka hoʻopaʻiʻana i ke kino me ka ea
Hiki ke hana i ka'ahukeō ma nāʻanoʻelua:
- Nā hopena ma o nā lole māmā i hanaʻia mai nāʻano likeʻole, "nā mea breathable". ʻO kēia keʻano kūmālie kūpono - ke heleʻana i ka lewa a iʻole e pāʻani i nā haʻuki ma ka wahie, nā pāʻali, kokoke i nā kino wai. ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi loa o kēiaʻano aerotherapy me ka hoʻololiʻana i nāʻano o ke kai (ka makani o ka makani, ke kai maloʻo, ka hoʻouluʻana o ka mahana).
- Hōʻikeʻia i kaʻili o kaʻili. I ka manawa o ka hulina maʻamau o ka epidermis me ke kelepona, e ikaika nui ka hanahana thermoregulation, ke wikiwiki mai nei ke koko me ka oxygen. ʻO ka mea maʻamau, e laweʻia kēia mauʻauʻauʻawa ma loko o kahi lumi me ka puka makani a me ka puka makani.
Pehea e hoʻonāʻia ai ke kino e ka lewa?
I ka manawa e hoʻomaka ai i ke aerotherapy a me ka hau i nā loleʻaʻahu, hikiʻole. Pono ke kaʻina hana i kahi ala i hoʻounaʻia:
- I kēlā lā i kēia lā, kahiʻole i ka home ma ke kāʻei me kahi lumi wela o 20-22 mau mākelina no 10-15 mau minuke.
- Hoʻonui i ka manawa paʻakikī, e like me 3-5 mau lā ma ka lā.
- Ke hoʻohanaʻia ke kino i kēia mahana wela, ponoʻoe eʻauʻau i kaʻauʻau ma ka'auwe a me ke kāleka.
- ʻIe aʻe aerotherapy - e hiamoe me ka puka makani a me ka puka makani, ināʻo ka mahana o waho ke kiʻekiʻe ma mua o 20 mau. Hiki iāʻoe ke hoʻohāleʻaha i ka lumi.
- Ponoʻoe e hele i waho i kēlā lā i kēia lā, inā makemakeʻoe e komo i kaʻoihana kino.
ʻO kahi hōʻailona maikaʻi loa i ka pauʻana o ke kumukūʻai ka aerotherapy ma kahakai. ʻO ka ea, i hoʻopihaʻia me ka pūpū o ka paʻakai, he hopena maikaʻi kona i ka'ōpū hanu.