ʻO Claustrophobia

ʻO Claustrophobia he maʻi iʻoi aku ka maʻalahi o mākou iā mākou ma nā kiʻiʻoniʻoni a me nā mea hoʻoweliweli. ʻO Claustrophobia he mea hopohopo no nā kiʻekiʻena hale, nā lumi liʻiliʻi, nāʻau holoi, ka solarium, a pēlā aku. Eia hou, hopohopo ka makaʻu i nā wahi o ka'āpana nui o nā kānaka, ka mea e ulu ai ka claustrophobia i loko o ka mokulele. Ke hopohopo nei kekahi kanaka i kēia maʻi i kona maʻi, a keʻimi mau nei e hoʻokokoke i ka puka, no ka mea makaʻuʻo ia e hele wale aku i kahi lumi. Inā hāʻule koke kahi mea i loaʻa iā ia iho i kahi kūponoʻole, ua hoʻopuniʻiaʻo ia i ka weliweli a me ka weliweli.

ʻO Claustrophobia: hōʻailona

I mea e hoʻoholo ai i ka claustrophobia,ʻaʻole ia he kumu kilokilo, no ka mea, he nani loa kona mau hōʻailona. Eia kēia mau mea:

ʻAʻole paha e hiki ke hoʻohokaʻia kekahiʻano e like me kekahi mea'ē aʻe, no ka mea ua hopohopo kekahi kanaka keʻikeʻole kahi mea'ē aʻe.

ʻO Claustrophobia: kumu

Ma mua o kou ho'āʻoʻana e lanakila ma luna o ka claustrophobia, pono e nānā i kahi i hele mai ai. ʻOiai,ʻo ia kekahi o nā hōʻailona o kahi maʻi o ka naʻau e pili ana i nā neuroses .

Aia a hiki i kēia manawa,ʻaʻole i hōʻike ka poʻeʻepekema i kekahi papa helu o nā kumu e hopena i ka hakiʻana o kēlā phobia. ʻO kahi wale nō iʻike maopopoʻia -ʻo ka claustrophobia e pili pū ana me nā hakakā koʻikoʻi koʻikoʻi. ʻO ka manawa pinepine,ʻo ka maʻi i lilo i ka hopena o ka hanaʻinoʻino, e like me ke ahi i kahi kiʻi kiʻiʻoniʻoni, a pēlā aku. ʻO ka hapanui o nā poʻe akamai eʻae i keʻano o ka claustrophobia mai ka'ōpiopioʻana, aiʻole i kahiʻano pilikino iʻikeʻia i nā makahiki mua o ke ola.

ʻO ka hoʻoponopono'āpiopio

ʻO nā mea a pau i loʻohia i kēlā maʻi e ola ana ma o ka moeʻuhane e aʻo ai i ka hemoʻana i ka claustrophobia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea paʻakikī loa ke mālamaʻana i kēlā maʻi, aʻaʻole pono e mālamaʻia nā lāʻau pono'ī. E noi aku i ke kauka noiʻi a psychiatrist - na ke kauka e kuhikuhi i kahi papaʻi lāʻau a e mālama i nā loli.

I keʻano o ka hoʻoponoponoʻana i ka claustrophobia,ʻo ka manawa pinepine ka hana hoʻokūkū i ka manawa i huli ai ka maʻi. ʻO ka mua o ka maʻi,ʻo ka maʻalahi ke mālama. A ua paʻakikī ka hoʻoponoponoʻana i nā hihia maʻamau a me ka hopu pinepineʻana. ʻOiai,ʻo ka mea maʻi ua kauʻia nāʻano likeʻole o ka lāʻau, no ka mea,ʻaʻole i hana muaʻia kahi lāʻau ola no claustrophobia. Hoʻopaʻaʻia ka mea maʻi ma keʻano o nā lāʻau noʻonoʻoʻole, ka mea e ho'ēmi ai i ka manaʻo o ke anuanu a me ka makaʻu.

ʻO kekahi mea hou o ka māmā o ka claustrophobia he hypnosis. Ma keʻano he kūlana, hiki i nā manawa he nui ke hoʻonui i ke kūlana, a me ka hui pūʻana me ka lāʻau lāʻau eʻike pinepineʻia ka holomua.

ʻO ka manawa pinepine,'ōlelo ka poʻe akamai i kekahi kanaka e komo a kū kaʻawale, e alakaʻi i kahi hoʻonaʻauao autogenic. Hiki ke kōkua a pale i ka hopena o nā hōʻeha weliweli, a emi iho ka mea hiki.

Inā hōʻoleʻoe i ka lapaʻauʻana a me ka'ōkomoʻole, a laila e lilo loa kou maʻi. A laila, he mea paʻakikī loa ka lanakilaʻana iā ia. Inā hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā hopena he nui e pili ana i ka hāʻuleʻana i kahi kikowaena,ʻaʻole e kōkua. Akā,ʻo nā mea like a pau, ināʻoe ma kekahi wahi āu i pale pale iāʻoe, eʻikeʻoe i ka pilikia nui loa. Mai hopohopo e noi i ke kōkua:ʻaʻole pono i nā mea a pau ke noi i lāʻau lāʻau, no laila hiki iāʻoe ke hāʻawiʻia i nāʻano hou o ka hoʻokele e hoʻoikaika nui ai i kou ola.